24歲，我讀研究生，為什麼這麼不願意聯絡家人？

1.調整自己。

不要批評自己，但要做出調整。 感受一下你對自己抗拒父母擔憂的行為有什麼情緒？ 你有什麼想法？

然後分析你的情緒所傳達的資訊是什麼？ 有了這種覺知，你可以等到你反抗的真正原因，然後想想你能做些什麼來滿足父母的擔憂。 然後安心地接受父母的照顧。

2.與父母溝通。

你可以和你的父母溝通你面臨的困難，不要獨自承擔一切。 讓自己的情緒有發洩，和父母溝通是個不錯的選擇！ 相信你的父母，當他們知道你的實際情況時，他們一定會理解和體諒你。

小時候，我們覺得父母是無所不能的，長大後總是害怕給父母添麻煩，其實如果能和父母溝通順暢，以後你們的溝通會更順暢。

3.接受沒有對錯之分，這種感覺不會因為他想克制他而完全消失。

在無法拒絕的基礎上，似乎要假裝接受他們給你的東西，不知道你有沒有空間做自己？ 同時，你也提到自己還沒畢業，家裡人已經開始幫你提前安排工作了，似乎看到家長們總是擔心孩子“吃不飽”，在照顧心裡也有些焦慮。 而最鬱悶的是你無法表達出來，不知道如果你說“不”，你會不會擔心對父母和家人造成攻擊？

當人們的情緒積累到一定程度卻無法表達的時候，身體會幫我們表達出來，而你用軀體化這個詞，相信你也明白了一些東西。

其實沒有對錯的感覺，這種感覺不會因為他想壓抑他而完全消失，也不代表我們感覺到的時候一定會做出一些衝動和壞事。 他們的愛是真實的，但你的“需要”也是真實的，需要和付出不一致，很難用對與錯來評價。 正是因為你是乙個個體，你才會覺得自己和家人不一樣，即使你現在無法拒絕家人的關心，也請你停止鞭打你的感情。

有可能你的家人對你不是很好，每次聯絡你，他們不關心你，鼓勵你，總是說你不喜歡聽的話，所以你拒絕聯絡家裡的人。

這個時候，你變得更加獨立，你很少聯絡家人，你不想讓家人過多地控制你，雖然家人很關心你，你也理解，但你就是不想主動去聯絡，即使偶爾聯絡也會覺得很無聊，想要獨立生活。

也許是因為你最近壓力太大，所以不想聯絡家人，可能是因為家人真的在嘮叨，但不管怎樣，我們的父母都愛我們。