貧血、體冷、低血糖的人應該多吃什麼

榴蓮。。。 對於貧血，花生應該用紅棗燉，這是一種滋血的好湯。

常見的貧血是缺鐵性貧血，如果有低血糖，應該定時吃三餐，包裡帶幾塊巧克力。 當然，如果你有貧血，你需要及時服用補鐵劑。 改善貧血的膳食補鐵包括紅肉（瘦肉、牛肉等）、魚禽、動物肝臟、豬血、羊血等。

含有維生素C的食物，如水果、土豆、綠葉蔬菜、花椰菜、胡蘿蔔和白菜，可促進鐵的吸收。 請注意，牛奶和奶製品會抑制鐵的吸收。 其他抑制鐵吸收的食物包括穀物麩、穀物、高精度麵粉、豆類、堅果、茶、咖啡、可可等。

該藥補充鐵，推薦使用巨集遠多醣鐵複合物。 含鐵量高，安全易吸收。 定期抽血，並通過檢查停藥。

低血糖 平時注意不要長時間坐著或蹲著 運動量不宜過大 手邊總是帶一些糖果：糖果什麼的，以防萬一 緊急低血糖 飲食處方 1）Shopee豆腐：腐竹250克，蝦皮20克，大蒜一瓣，芝麻油，生薑，精製鹽和味精。

將蝦皮浸泡在酒和水中，煮沸，腐竹在水中冷卻後撕成細長條。 油加熱後，將蒜蓉和薑末翻炒，加入豆腐和蝦皮（加汁），煮至調味，用小火燉20分鐘，淋上香油。 可以經常食用，本品為預防低血糖和高脂血症的高蛋白飲食。

2）炒五香麻雀：麻雀10只，少許五香粉，公尺酒，薑片，醬油，味精。去掉麻雀的羽毛，去掉內臟，洗淨，加入酒、醬油、五香粉、味精，浸泡半小時，然後在幹玉公尺澱粉上滾動。

當植物油煮沸至60%熱時，將薑片爆裂，放入麻雀中煎至金黃色。 每週一次，主要治療是頭暈、背痛和感冒。 （3）西湖牛肉湯：

牛腿肉200克，雞蛋2個，公尺酒，蔥薑，醬油，香油，胡椒粉，精鹽和味精。將牛肉切成細塊，稍微切碎，加入少許酒、醬油、胡椒粉和玉公尺澱粉，攪拌均勻。 加入適量的水和薑末煮沸混合，然後將牛肉末混合，然後倒入打好的雞蛋混合物，用稀薄的增稠劑調味，撒上蔥花，淋上香油。

每週1次2次，具有滋脾胃，強筋骨骼的作用。 （4）太史鰻魚湯：鰻絲250克，瘦豬肉100克，水木耳50克，香菇5個，蒜蓉1瓣，公尺酒洋蔥、姜、香油、精鹽、味精。

將鰻魚和瘦豬肉切成3厘公尺長的條狀，在鰻魚中加入葡萄酒，醃製一會兒。 當油煮至5熟後，將蒜蓉和薑末翻炒，將鰻絲翻炒，加入酒、肉絲和適量水。 煮沸後，將木耳和蘑菇絲放入鍋中，炒15分鐘，調味後再略微變稠，放入蔥絲，淋上香油。

可以經常食用，這道菜有補脾補氣的作用。 臨床觀察表明，在許多貧血患者中，低血紅蛋白是由體內造血原料的缺乏引起的。 只要根據不同型別的貧血補充相應的造血原料，就可以糾正貧血。

至於補充原料，大多數患者只要注意飲食就可以做到。 （1）缺鐵性貧血。 需要富含鐵的食物。

此類食品包括：豬肝、牛肝、雞鴨肝、豬腎、五花肉、牛腎、牛肺、牛肉汁、蛋黃粉、銀魚幹、黃魚幹、魷魚、海毒刺、蝦公尺蝦等肉類菜餚; 菠菜、油菜、牧羊人捲心菜、金針菇、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐乾，以及桃子、橙子、棗等。 以上食物最好是豬肝、牛肝、雞肝和鴨肝。

2）對於葉酸和維生素B12缺乏性貧血，應補充動物肝腎、瘦肉、綠葉蔬菜等。（3）對於蛋白質不足引起的貧血，應補充瘦肉、雞肉、鴨肉、牛羊肉、豆製品。 需要注意的是，貧血患者的胃腸功能一般處於低下狀態，補充食物時應逐漸增加食物量，以免增加胃腸道負擔，引起消化不良。

輕度低血壓患者不需要藥物**，只要改善飲食，增加營養，比如多吃含有維生素B1、C、E和鐵的食物。 重症患者可服用人參陽融丸、補中益氣丸、人參桂脾丸、五味子糖漿等。

低血糖是許多疾病的表現之一，當血糖低於每100毫公升血液40至60毫克時，就會出現低血糖症狀。

低血糖症狀有兩種型別，一種類似於腎上腺素誘發的症狀，如頭暈、心悸、呼吸急促、嚴重飢餓難以忍受時出汗微弱。 在這種情況下，只要吃了或吃了糖，症狀就可以緩解或消失，效果立竿見影。 另一種是神經功能障礙症狀，如頭痛、意識模糊、嗜睡等。

這是由於缺乏糖分導致的腦組織功能障礙，在嚴重的情況下，可能會出現抽搐、昏迷等。 在這種情況下，應立即給患者服用糖水，或將方糖放在患者的舌頭下，並喚醒患者進食，並躺下休息。

低血糖的人一般多吃富含蛋白質和維生素的食物，必須養成科學規律的生活習慣，每天定時定量進食，如果延遲進食，可能會發生低血糖。

建議：低血糖人群的主食每餐至少應100克左右，每餐應富含蛋白質。 如果低血糖症狀較輕，可以吃少量的方糖、餅乾或水果來緩解症狀。