對於內向懦弱的我，我能做些什麼來改變自己？

我覺得這種性格的形成，和父母對我們的教育有很大關係，比如：強勢的母親，長期被父母蔑視或責罵等等，不容易改變。 在這個變化的過程中，最重要的是我們對自己和他人的看法。

對於怯懦來說，很可能沒有你想象的那麼嚴重，但肯定有兩個這樣的特徵，那就是自卑感和無力感，其實這兩個問題的心理根源在於我們缺乏客觀的自我意識，也就是我們缺乏對自己的了解，我們很可能對自己看得太悲觀了， 我們發自內心地鄙視自己，正是這種心理上的矛盾，讓我們產生了痛苦的情緒。所以，從你想改變的那一刻起，你需要重新開始了解自己，然後開始嘗試你以前沒有嘗試過的事情，最終，只要不斷給自己更多積極的提示，我認為一切都會好起來的。

如果你性格內向，對你的人生發展不利，你必須學會改變，你必須能夠勇敢地邁出第一步，你必須學會放手，當你沒事的時候，你可以和同事朋友多溝通。

積極參與演講，學會拒絕，敢於反駁。 內向懦弱的人一般不自信，有主見，膽小怕事，凡事有耐心，總是被牽著鼻子走。 因此，即使你沒有新的觀點，當你同意別人的意見時，你也應該大聲說出來; 拒絕不合理和不情願的要求的勇氣; 敢於駁斥錯誤的觀點。

只要你勇敢地邁出第一步並堅持下去，你的自信心就會建立起來，別人就會用欽佩的眼光看著你。

只要你低調、謙虛、友善、隨和，懂得為人處世，也可以根據自己的長處選擇正確的發展道路、興趣愛好，你就是最好的老師。 性格外向的人，如果口才特別好，知識淵博，舉止溫和，可以從事銷售，在這個行業，他們非常需要有技巧和觀察力的人; 性格內向，口才不多，但孤獨而深沉，善於思考，如果寫得好，不妨試著全身心地投入到寫作中去。

乙個人是懦弱的，那是因為他沒有解決問題的能力。 因此，要謙虛學習，不斷提公升自己的能力，讓自己有能力解決生活中的事情。

懦弱的人自卑，缺乏自信，對自己有各種不滿，如果以改變內向的性格為目標，注定要失敗，只會加深懦弱的程度。 只有承認和接受自己內向的性格，才能獲得足夠的力量來面對怯懦。

懦弱的人不快樂或被欺負，很可能會壓抑自己的憤怒，暗中下定決心做出改變，讓人們不再侮辱自己。 對於正常人來說，這是乙個比較合適的反應，但對於懦弱的人來說，由於缺乏執行能力，他們往往會感到羞愧和自責，他們會否定自己，認為自己不敢生氣是可恥的。 我們要學會理性看待事物，認清羞怯的意義，避免陷入這種情緒中。

當你身邊的人都已經給你留下了這樣的印象時，你是乙個內向懦弱的人，慢慢地，你也會在心裡養成這種認同感，並經常為此感到痛苦。 在這一點上，更極端但最有可能成功的方法之一是離開舊的職位或環境，重新加入乙個新的集體，這與原來的完全不同"我"面對新的環境。

多和朋友出去走走，多說話，不要怕說錯了會有什麼，不，人要先邁出第一步，才能走得更遠。

客觀地評估自己。 這一定是非常痛苦的，會有乙個逃避、拖延、糾纏的過程。 最好向那些富有同情心和同情心的人尋求建議和幫助，這樣他們才能幫助他們客觀地了解自己。

有人可能會說，我這麼懦弱，怎麼能求助呢？ 是的，如果你不改變你的心態，你將無法改變。

要想改變，就必須在合適的環境中，強迫自己鍛鍊身體。 從小到大，我就一直去親戚家，那時候不好意思要過年，就不想去。 當他說話時，他的臉漲得通紅。

這種性格是性格問題。 說白了，心理上沒有突破。

多出去走走，多看看外面的世界，多交朋友，聊聊女朋友。

為什麼要改變而不是接受自己 你無法接受，無論你改變多少，都只是為了隱藏自己，戴上面具 也許學會接受，內向會成為你的力量。

1.要善於觀察。

內向的人要成為外向活潑的人，第一步就是要善於觀察，首先要加入別人的話題，在加入之前你要了解別人喜歡聊什麼，是否對這個話題感興趣，如果你對自己不感興趣，也沒有必要為了迎合別人而加入別人的話題圈， 畢竟外向和迎合是不一樣的，如果你有興趣，你也要有閒聊的資本，這個資本指的是你自己對這個物件的獨特見解和理解，否則你還是乙個傾聽者，而不是乙個表達者。

2.主動談談。

如果你想成為乙個外向的人，主動肯定是必須邁出的一步，這一步對於很多內向的人來說是非常困難的，他們喜歡被動地接受，不喜歡主動表達，只有克服這個最大的障礙才能改變自己的性格，但內向的人是乙個好的傾聽者， 希望學會說話，還懂得傾聽，那麼你的人氣一定很好。

內向一般與個人的性格和氣質有關，抑鬱性情的人很多，所以可以嘗試以下幾點來做出適當的改變。

1.消除自我意識中的消極因素。 因為內向的人對客觀反映比較敏感，所以他們有一些自卑感，導致對自己產生心理限制。 通過克服自我意識中的負面因素，可以現實地了解自己和環境，不被不必要的擔憂所左右，增強面對世界的自信和勇氣。

2.努力改變你性格中的負面因素。 性格和氣質的形成包含先天和後天因素，後天起著決定性的作用，因此，性格和氣質是可以轉化和鍛鍊的。 通過擺脫性格中的負面因素，你可以改變你的心態，加強你表達自己的慾望。

3.有意識的、反覆的訓練。 自覺創造各種條件和機會來培養自己的表達能力，從而使語言流暢，穩定情緒，放鬆心情，更自然地表達自己。

首先，你要正確認識內向，內向和外向是不同的氣質風格，沒有好壞之分。 只是內向者唯一的缺點是比外向者更容易產生負面情緒。 你不需要完全改變你的氣質，但你確實要改變你內向性格中的負面事物，比如自卑、孤僻、膽怯。

因為這些負面的東西會讓你更加內向，而你越內向，自卑就越低，越孤僻，惡性迴圈還在繼續。 人類的心靈是一扇只能由內而外的窗戶，只有靠自己頑強的意志才能推開。 改變必須有乙個開始，咬緊牙關，度過這最困難的第一道坎，你就會成功一半以上。

你的心態變得積極，然後你採取行動，然後你堅持行動，知道你養成了一種習慣，性格就是一種習慣，這時候你已經改變了你性格中的消極事物，從而變得積極，性格決定命運，你的命運就會改變！ 請記住：您只能自己完成，儘管您可以在他人的幫助下完成。

當然，你也可以適應自己的性格，然後你就會變得越來越難以改變。 是還是不是，選擇權在你。 其實，我相信神秘的宿命論，就是每個人的命運都是命中註定的，但是你不知道自己的命運是什麼，你怎麼會知道呢？

你只能依靠自己，專心做自己該做的一切，多嘗試，挑戰自己，反省自己，最終認識自己！ 所以，不要害怕，生活不是義務，災難和痛苦，生活是你成長的方式，通過豐富的生活經驗，通過痛苦的改變過程，我們可以繼續獲得屬於自己的新生活！

首先我覺得你要先進入一些圈子，從零開始，從第一次說話開始，先看看別人是怎麼做到的，然後學習感謝的技巧，最後你總結一下自己，先從乙個人開始交朋友，然後融入這個圈子。

你必須暗示自己，活潑開朗。 然後多微笑，時刻保持微笑。 多微笑，這樣你才能更容易地與他人互動，讓別人覺得你很容易相處。

我就是這樣做的，結果發現我以前班上認識的人不超過十個人。 這樣做之後，我了解了這一切。 後者正在慢慢改變，從小規模開始。

你可以從自己這邊開始改變，比如接觸活潑的人，在街上不熟悉。

人家要求交談，你可以多和朋友聊天，多陪家人，沒關係，帶孩子（絕對惹你生氣），和長輩聊天，交女朋友，和她分享你的東西，學會說話，學會與人溝通，分享你的快樂，幫助別人解決問題等等，祝你成功。

首先看看你有沒有興趣愛好，然後你就可以加入那個圈子了，一般這些人和你有共同的話題，你可以和他們交談，慢慢變得活躍起來。

你出去和一些人接觸很多。 和你在一起的人有自己的個性，彼此不同。 所以內向的人，你不想和朋友單獨相處。 有談有笑，慢慢地你會改變自己。

你好，如果你性格很內向，想要改變自己，就應該多出去走走，多和朋友聚會，接觸外界環境，這樣也可以改變你的性格。

內向的人不善於與人溝通，害羞，首先要學會與人溝通，不怕生而為人，然後學會用語言表達，用簡單明瞭的詞語告訴對方你的意思，根據對方的回答進行溝通，討論事情還是說話， 要真誠，不要欺騙，誠實守信地待人，樂於助人，保持樂觀的態度，時間長了，朋友多了，你就不內向了。

內向的性格是改變不了的，只能說可以讓自己不那麼內向，可以交一些外向的朋友，或者可以找乙份比較接觸的人的工作，慢慢變得不那麼內向。

性格內向的人可以參加更多的團體活動，多與人接觸，學會做人。

DAO事物內的風格，強化自身的文化元素。

修身養身，提公升能力，善於表達自己的聲音，多參加社交活動，與各類人相處，多嘗試與人交往，慢慢的你內向的性格就會好轉。

有內向和外向，好壞無所謂！ 不要試圖改變你的內向！ 要懂得如何發現或挖掘自己內向性格的優點，學會發展自己的長處，避免現實中的弱點，你會發現自己是獨一無二的！

如果你性格內向，不喜歡說話，你平時會多一些外向的，外向的，活潑開朗的，想想你遇到的每一件事，你這樣交的朋友多多一些，相信你的內向會改變的。

他性格內向也很正常，因為他不善於與人溝通，性格比較孤僻。 為了改變這種性格，你必須首先與人溝通，學會用語言表達自己。 二是你交更多的朋友，擴大你的社交圈，用簡單明瞭的話告訴他們你的意思。

最後，多參加團體活動，保持樂觀的心態，隨著時間的流逝，會有更多的朋友。

試著和別人溝通，慢慢來，試著一點一點地和別人交朋友，從幫助別人一點點開始，中間要溫柔，不要太煩躁。 嘗試接受他人並與他人溝通。 如果你不明白，你可以找到和你有相同喜好的朋友。

我自己做。

其實挺內向的，來源是不願意的。

多和陌生人說話，這其實在一定程度上降低了我們被騙的可能性，但是會給我們的生活和工作帶來一些麻煩，但其實改變並不容易，這是從小就受到生活環境的影響，建議大家多讀書，如何開朗，多讀書和演講， 這將對你有很大幫助。