我該如何幫助拒絕與我溝通的異地戀抑鬱症前女友？

首先要釐清兩個人的關係，既然是前女友，兩個人都是普通的朋友，關係不可能像男女朋友那樣，都是成年人，這些基本的嘗試都應該說清楚，只有當兩個人的關係清楚了，我們才能正確地討論，找到在不損害兩個人關係的情況下幫助她的方法。

既然要幫助患有抑鬱症的前女友，首先要弄清楚什麼是抑鬱症，抑鬱症是長期精神壓抑、長期心情不舒服、內心沒有正確價值取向而引起的精神疾病。

心理規律我們首先要把，所謂鈴鐺也要綁在鈴鐺上，找到病根，然後根據病的需要，緩解情緒，從病根上。其次，良好的生活狀態將決定乙個人的精神狀態。 培養良好的生活狀態並不難，這也是抑鬱症的最好和最快的方法，希望在你的正確引導下，他能盡快養成良好的生活習慣。

如果病情嚴重，就需要用醫療手段勸說他去醫院接受定期的**，只有科學的**方法，才能達到完美的**效果，從而解決**他的問題，如果前女友因為某種原因不願意去醫院，我們可以考慮告訴他的家人， 或者親自陪他去醫院，畢竟條件要求我們這樣做，作為普通朋友，我們也應該有這樣的義務。而且，科學手段才是最有效的方法，在科學方法下才會成功。

1你為什麼要幫助乙個患有異地抑鬱症的前朋友？ 你行動背後的目的是什麼？ 你要回到自己身上去，去探索自己，這就是心理學專業的學生說的，你捲入乙個事件，不是因為這個事件，而是因為你自己的問題。

2 你想幫助她，所以你還喜歡她嗎？ 跟著她？ 愛她嗎？

同情她？ 捫心自問，你對她的期待和感受是什麼，因為在主動幫助別人的背後，你有自己的心理期待，並期待對方對你心存感激？ 期待對方喜歡你？

期望對方回報他們的情感或經濟利益？

3 你可以通過交換你的幫助從對方那裡獲得情感或經濟上的回報，但問問自己，你有能力幫助她嗎？ 您是心理諮詢專業博士還是諮詢專業導師？ 還是心理健康專家？

如果你不合格，你只能聽你，陪你，你不會有太大的幫助。

抑鬱發作是一種常見的精神疾病。 首先，要對疾病做出正確的診斷和正確的認識，並不是說幾天的壞心情就是抑鬱症，抑鬱症是一種需要經過專科醫院嚴格評估後才能診斷出來的疾病。 常見症狀有情緒低落、思維遲鈍、精力下降、興趣感下降、言語行為明顯減少、飲食睡眠不良等，可通過藥物和心理完全獲得兩周以上。

抑鬱症患者需要周圍環境的幫助，尤其是家人和朋友的理解、支援和照顧。 很多人會說，你要快樂，你要堅強，你想怎麼做，其實抑鬱症患者是很痛苦的，患者不是懶惰，不是不願意動，而是因為缺乏精力而引起的疾病，甚至覺得自己虛弱臥床不起，這個時候需要陪伴， 支援，關注。無論是患者還是家屬，都需要對疾病有正確的認識，勇敢面對。

總結抑鬱症知識，及時陪患者就診，跟著醫生**，定期複診。 不斷鼓勵患者抑鬱症沒關係，每個人都會幫助你，不要放棄，在家人和朋友的努力下，你可以恢復正常的生活。 只有對疾病有正確的認識，建立最好的信心，並與醫生合作，你一定能夠戰勝抑鬱症。

抑鬱症患者最需要的是安全感。 她的不安常常是因為無法見到你而帶來的。 不需要啟蒙。 你只需要多關心她，體諒她。 這是最好的啟蒙。

首先，我們要明白是什麼讓他鬱悶，只要找到病源，就會讓他開朗，心情很重要，所以我想哄她開心，讓他心裡不開心的時候發洩一下。