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匿名使用者2024-02-12消除小腿水腫，瘦身小腿腳跟訓練，肌肉鬆弛。
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匿名使用者2024-02-11我在 12 個月內減掉了 3 磅。
要減掉整個身體，體重已經減掉了，所有部位都瘦了，沒有具體的減掉乙個地方，最重要的是2分。
1.不要吃油。
吃油是人發胖的原因 為什麼吃肉 脂肪是因為肉裡有脂肪 脂肪是固體油 所以蔬菜可以生吃 黃瓜 西紅柿 洗淨生吃 當然，夏天生吃比較容易 冬天生吃太冷了 豬肉， 牛肉和羊肉不能吃，可以吃一些魚蝦。
2.運動。 有氧運動可以幫助你燃燒脂肪，但你要到30分鐘後才會燃燒脂肪，所以慢跑是最好的方法，而且越慢越好，因為它很慢，時間很長，你必須慢慢跑，慢慢，然後跑60分鐘，前30分鐘你不燃燒脂肪， 在接下來的 30 分鐘內，你每分鐘都會燃燒脂肪！
祝你身體健康，苗條美麗！
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匿名使用者2024-02-10這就是我使用的方法; 用腳踩跳繩，你會感覺到你的小腿痠痛。
讓我們一起戰鬥。
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匿名使用者2024-02-09我以前沒有放鬆過，現在補上，慢跑，可以長時間大步走，不少於30-45分鐘，可以適當增加按摩，減少靜態運動和重負荷運動。
男人有肌肉是好事，你失去了什麼。
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匿名使用者2024-02-08當然，它是一種帶有大山楂丸的丁醚中成藥。
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匿名使用者2024-02-07如果你想減肥，首先要多吃蘋果，因為蘋果是減肥最好的水果，然後，每次上樓梯，你踮起腳尖走路，等公交車什麼的，就可以，堅持2個月！ 它會很漂亮
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匿名使用者2024-02-06用雷射進行手術以萎縮小腿肌肉。
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匿名使用者2024-02-05如何減掉小腿肌肉，這幾個動作可以幫助你減肥。
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匿名使用者2024-02-04不要減肥，你長大後就有機會。
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匿名使用者2024-02-03靜脈曲張襪子可以幫助你。
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匿名使用者2024-02-02伸展完小腿，不知道怎麼喊脊椎，請趕緊收集野棗，讓小腿肌肉瘦下來。
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匿名使用者2024-02-01對於久坐不動的人來說，有乙個**細小腿的動作，叫做坐姿抬小腿，很簡單，坐著的時候，把腳跟抬到最高點，腳趾對著地，堅持做一段時間就會發現小腿變細了，趕緊試試吧。
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匿名使用者2024-01-31如果小腿伸展後不知道該怎麼做，請趕緊收起來，讓小腿肌肉瘦下來。
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匿名使用者2024-01-30微創小腿瘦身術是一種先進的微創神經阻滯術，目前在世界範圍內很流行。 韓式微創小腿瘦身手術，就是阻斷小腿上幾根不重要的肌肉神經，使肌肉鬆軟，從而達到瘦小腿、改善腿部曲線的目的。 自成立以來，它一直受到許多模特和娛樂明星的追捧。
這是一種微創、安全有效的手術。 手術後對小腿肌肉的功能沒有影響，也不會影響現在和未來的正常生活。 整形外科醫生在手術後1小時內可以自由行走，恢復時間約為1個月。
點選這裡了解詳情。
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匿名使用者2024-01-29肌肉腿，你怎麼看，大多數女人都說自己肌肉發達，我想知道，我是乙個工作了這麼久的人，一年很難得到30斤的純肌肉增長，難不成你是哪吒？ 在我看來，其實是胖的，你可以試著每天跑30分鐘不是那種快走，別說所謂的跑步肌肉理論，不知道是誰傳下來的，我覺得這個理論越長健身時間越長越荒謬，那就是你長時間不動， 堅持跑步，肌肉緊繃，變得有點接受不那麼鬆弛和鬆弛，另外，動感單車非常好，對於有氧運動減掉大腿脂肪也很有效。
附上一張額外的圖片。
你認為有人可以成為奧林匹亞小姐嗎？
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匿名使用者2024-01-28每天慢跑40分鐘以上，慢跑腳後跟先著地。
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匿名使用者2024-01-27全身靠牆站立 30-1 小時，明天再堅持下去。
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匿名使用者2024-01-26運動可以做瑜伽。 也可以通過穴位按摩進行按摩。
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匿名使用者2024-01-25如果小腿伸展後不知道該怎麼做，請趕緊收起來，讓小腿肌肉瘦下來。
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匿名使用者2024-01-24你只需要小腿瘦嗎？
微創神經阻滯術是世界上最先進的微創小腿瘦身手術，也稱為通過腓腸肌頭內側支的神經截肢術。 阻斷小腿上幾條不重要的肌肉神經，使肌肉變得柔軟，從而達到永久瘦身小腿和改善腿部曲線的目的。 點選這裡了解詳情。
1、走得更快，跳得更久，抬腿多; 少坐，少站，少蹲。 這可以防止下肢血液迴圈不良，使腿部看起來腫脹。 2.在任何時候都踮起腳尖，例如在等車時，上樓梯時，工作時等。 >>>More