如果我有身體缺陷和自卑，我該怎麼辦？

自卑感不能依靠別人，只能依靠自己的自我調解。 乙個人再優秀，還是會有人不滿意，還是會有人對他有不同的眼光。

所以，要想改變自己的自卑感，首先要學會無視別人的眼光。 人不是為別人而活的，很多時候對別人的看法往往只是自己胡思亂想，是在否定自己。

以下是一些改變低自尊的建議：

接受自己，每天對著鏡子微笑，大聲對自己說我很棒。 不管你身體有什麼缺點，都要看自己的長處，不要一直堅持自己的缺點，否則你會很累。

走路時不要低頭，自信地昂首挺胸。 不要總是認為別人有惡意，對別人微笑，多幫助別人，善待別人。

至少學一門技能，不是半桶水，也不能半途而廢。 和霍金先生一樣，雖然也有身體缺陷，但他非常聰明，能找到自己的存在價值，找到自己的自信。

如果你有時間，你可以看電影《奇蹟男孩》。 電影中的孩子們面對自己的缺陷，可以很好地處理它們，我相信你也可以。

這種心理表現在對自己缺乏正確的認識，對關係缺乏自信（主要因素），缺乏做事的勇氣，膽怯，回聲，缺乏自己的主見，遇到不對勁就認為自己不好。 這導致他們失去社交的勇氣和信心。

問：不知道房東是瘦還是胖？ 我今年21歲了，以我對男生的態度，我覺得長相在某種程度上是次要的，你可以看看馬雲，還有很多，帥哥可能只有帥，你可以練習很多，幽默的談話，帥的性格，帥不是真的帥，活生生的帥就是帥，積極的心態，陽光，愛笑， 你會發現生活是很美好的。

另外，我覺得高不是缺點，是被一些人羨慕的，是地主玩得好一點，每個人都有自卑感，但有人藏在心裡，所以不要太在意。 如果因為自卑而不值得活下去，美女比人多，房東想開一點，女生喜歡健談，愛笑。 希望。

充分發揮自己的長處，女生不僅喜歡好看的男生，更關心心靈的交流和自己的感受。

人們並不總是只看到自己的缺點，每個人都有很多優點

你要做的第一件事就是建立對自己的信心。 這是最關鍵和最核心的。 身體缺陷是先天性的，暫時無法改變。

然而，這並不意味著我們不應該擁有通過養育獲得的自信。 乙個人，只有對自己充滿信心，才能迎接生活中的各種困難和挑戰，不會因為別人的眼光而感到自卑和焦慮，如果做不到這一點，更何況在感情中會遇到不順利的事情，日常生活會變得很艱難。

其次，你必須是乙個獨立的人。 其實，不管是所謂的正常人，還是身體有缺陷的人，讓自己保持獨立狀態是非常重要的。 當然，這裡所指的獨立世界，並不是那種超然的、與世界無關的獨立，而是一種靠自己的生命，不靠別人就能消滅的能力和狀態。

這種獨立感在一定程度上可以替代你在一段關係中的安全感。 因為，所謂安全感，就是能夠得到一種依賴感和關懷感，說白了，就是依賴感。 但是，如果你能自己讓自己成為自己的港灣，你就會在很大程度上避免這種依賴感。

此外，找到合適的人也很重要。 想想看，你找關係缺乏安全感的原因是什麼，真的是你自己的身體缺陷嗎？ 事實上，有時事實並非如此。

安全感是對方給的，不是你憑空想象的。 乙個人在一段關係中是否有安全感，取決於對方是否給予了足夠的關心和照顧，如果一方沒有給予足夠的關心和關心，對方即使是乙個沒有任何缺陷的“完美人”，也會感到缺乏安全感。

因此，如果你想不再因為感情中的安全感而遭受得失的痛苦，首先需要做的就是克服自卑感，建立強大的自信; 其次，要做乙個獨立的人，不要過分依賴他人。 此外，找到適合您的人也很重要。

因為身體上的缺陷，自卑是因為大部分的注意力都放在了你失去的身體缺陷上，你把自己的缺點和別人的長處進行比較。 你可以問問你的好朋友你自己的閃光點，並以這個閃光點為方向，努力提公升自己，慢慢地你會關注來自上天的正鉛神力，你會變得越來越自信。

破解差異沒關係，很多殘疾人不一樣談戀愛，一家人很幸福？ 自信，自信的人不會有厄運。 只要雙方真心相愛，身體的缺陷就不能阻礙對方。

這個問題會有一些人遇到，他們需要努力彌補自己在少數缺點中的不足，這樣才能變得更好，這樣才能配得上另一半的優秀和畢尚。

沒有人能幫你慢下來，安無洲泉安是給自己的，讓自己自信，每個人都是獨一無二的，不要因為自己的身體而覺得別人愛你之前打擾過你。

首先，我們要提高個人能力，無論是生活能力，還是社會生存能力，還有工作能力，方的尊重是指我們盡力而為，只有做到最好，我們才會感到自在，不會因為缺陷而感到自卑。

最主要的是你不相信身體上的缺陷也會被愛，你要通過這個障礙，很多事情都會被打擾和邏輯，後悔就你而言，雖然身體有遲鈍的凝視缺陷，但這並不妨礙你去愛和被愛，從人生歲月的角度來看， 依靠智慧獲得人生的幸福，遠不止於其他外在的幸福，更長久，相信自己，祝你幸福。

真情是能夠接受你的任何缺點，自卑情結必須克服，有些事情不是你想象的那樣，自卑情結往往會脾氣暴躁，如果乙個人在乎你的身體缺陷，那麼香裴就不是真愛的核心，所以你不用擔心自己的缺點，做好準備， 愛你的人會愛你一切的源泉。

提公升自己。 因為只有真正愛自己，才能不自卑，才能得到愛，所以一定要讓自己自信。

如果我自卑，覺得自己沒有任何優點，我該怎麼辦？ 首先，你要正確認識和評價自己，接受自己目前的處境，找到自己的長處，不要把自己的缺點和別人的優點進行比較，這樣會加劇自卑感的出現; 其次，經常用表揚和肯定來鼓勵自己，增強自信心; 第三，多讀書，培養自己的愛好，提高自己的體驗，讓自己成為乙個更好的人。

用補償心理超越自卑。

補償心理學是一種心理適應機制，個體在適應社會的過程中總是有一些偏差，才能得到補償。 從心理學的角度來看，這種補償其實是一種“轉變”，即為了克服自己的身體缺陷或心理自卑，在其他方面發展自己的長處和優勢，趕上或超越別人的一種心理適應機制，正是這種心理機制的作用， 自卑情結成為很多成功人士成功的動力，也成為他們超越自我的“渦輪增壓器”，而人的“身體缺陷”越大，自卑感越強，求補償的慾望就越大。你擁有更多的資本來成就偉大的事情。

在補償心理學的作用下，自卑情結具有使人前進的力量。 由於自卑，人們會清楚地甚至過度意識到自己的缺點，這促使他們努力學習別人的長處，彌補自己的缺點，從而使自己的性格更加尖銳，堅強的性格是成功的心理基礎。

低自尊可以導致成功。 人文主義者維特·波庫（Witt Poku）指出，在每個人的內心深處，都有一種靈性，通過這種靈性可以完成許多偉大的事情。 這種靈性是潛伏在每個人心中的一種力量，即保持乙個人的個性免受外來侵略的力量。

它是人的“尊嚴”和“人格”。 為了維護自己的尊嚴和人格，人們要求他們克服自卑，克服自己。 因此，尷尬因素往往可以成為發展自己的跳板。

乙個人的真正價值和道德，取決於他是否能超越自己設下的陷阱，而真正能拯救我們的，只有我們自己。 也就是說，“上帝只幫助那些能夠拯救自己的人”。 強者不生，強者也並非沒有弱點，而強者之所以變強，就是善於克服自己的弱點。

貝利剛到巴西最有名的桑托斯足球隊時，緊張得整晚都睡不著覺，因為他害怕大明星看不起他。 他設法在球場上忘記了自己，專注於比賽並保持鎮定，從那時起，他以不可阻擋的勢頭打進了一千多個進球。 貝利戰勝自卑的過程告訴我們：

不要懷疑自己，不要貶低自己，只要你向前邁進，付諸行動，你一定能做到。

找出自卑的原因。

正如我們剛才所說，你所謂的莫名其妙的自卑感，根本不是莫名其妙的，而是有原因的。 你必須記住，所有人類的情緒都不是憑空而來的，它們都是有原因的，低自尊也是如此。 讓自己冷靜下來，想想你在哪裡感到自卑。

難道不是找到原因是唯一的辦法嗎？

不要自欺欺人。

很多人會說，我不知道我為什麼會自卑，想想看，我根本不需要自卑。 這些說法只是對自己的一種自欺欺人，你根本不想面對自己的自卑情結，你害怕面對那些，所以你想盡一切辦法欺騙自己。 但這種情況發生得越多，你就越難擺脫這種自卑感，你就越會被困住。

如果你想擺脫自卑感，你必須學會誠實地面對自己。

找出自卑感和自我消除。

說實話，每個人都會有自己的自卑感，什麼是自卑？ 這是對我內心某個方面缺乏信心。 無論是因為你的身材、外貌、工作、能力、學歷、家庭條件等等，你都會觸發你的一些自卑感。

我們所要做的就是找出那些自卑感，然後自己消除它們。 如果你想依靠別人幫你消除自卑，那是傻瓜的夢想，你唯一能依靠的就是自己。

發揮你的能力。

每個人都會有自卑感，但我們應該明白，每個人都有自己的閃光點，不同的是，自信的人善於挖掘自己的閃光點，並肩更好地利用閃光點。 而自尊心低的人隱藏了他們所有的閃光點，用通俗的話來說就是自己的缺點，完全掩蓋了自己的優勢。 你自己想想，你的優勢在哪裡，比如別人炫耀你的美貌，你有健康，別人有高學歷，你有經驗和能力才有機會。

這樣，你會發現你不是一無是處，你其實很優秀。

允許自己失敗。

這是很多人自卑的癥結所在。 對自己的要求太高，一旦那些高目標沒有達到，就會覺得自己愚蠢無能，自卑自然而然地就會出現。 做任何事情，都要根據自己的能力給自己設定乙個可以達到的目標，然後努力工作。

但你要明白，很多事情都會有意外，而自己能做好的事情可能會有意外，所以你要接受自己的失敗，把失敗當成人生的寶貴經驗，休息一下，然後重新開始。

減少敏感和多疑。

如果你不相信，你可以觀察到，所有內心自卑的人，他們都是敏感和多疑的。 正是因為內心的自卑，才找不到自信，所以我會變得非常敏感，真的聽風吹雨。 也會很可疑，明明別人在說別的事情，卻要自己扯，這才是標準的白罵。

要想擺脫自卑，保護那些所謂的莫名其妙的自卑情結，就必須摒棄那些敏感和猜疑，努力讓自己更加陽光坦率。