我能做些什麼來減少花粉過敏？

我是乙個資深的花粉過敏專家，以前春天不敢出門，只要有過敏，臉上就會長滿紅疹，但現在一年過去了，我現在已經輕鬆自在地度過了今年的過敏期。 基本上，我從3月中旬開始調整狀態，不得不減少肉蛋的攝入量，多吃蔬菜。 閒暇時，我會鍛鍊身體，跑步，跑步，翻地，種菜。

三月底，當梧桐樹開始長葉開花時，它們每天晚上都會抓一把生花生的花生和豆子（生的，仍然可以在田裡發芽），然後美味地咀嚼它們。 盡量在乾燥的天氣裡少出門，雨後放心。 避開兩旁種滿老梧桐樹的街道，樹越老，越有威力。

堅持下去肯定是有效果的。

我沒有過敏症，但在德國第三年的春天，我深受樺樹花粉過敏的影響。 德國到處都是白樺樹，這種過敏原可以說是不可避免的。 過敏嚴重時，每年3月到8月，大部分時間鼻子根本無法呼吸，只能通過嘴巴呼吸，眼睛紅腫發癢，流淚。

直到今年，當醫生根本無法幫助我時，我決定自己治療自己。 在閱讀了很多文章後，我開始在過敏季節開始前乙個月每天補充兩克維生素C，並在過敏症狀出現後增加到每天3-4克維生素C。 結果，今年春天我年輕了很多，雖然我偶爾還會打噴嚏和眼睛和鼻子發癢，但我能夠用鼻子呼吸，晚上睡覺，所以我很開心！

我的做法是，對於我們這些容易出現花粉過敏的人來說，最好選擇關上門窗，以免出現過敏症狀。 除此之外，還需要注意的是，春秋兩季最好不要外出，如果必須外出，也應該戴上口罩。

根據我個人對抗過敏的經驗，可以堅持全年跑步鍛鍊，可以在一定程度上改善過敏。 即使對過敏無效，至少對身體有好處。

飲食改變對於那些容易對花粉過敏的人來說也非常重要，因此在飲食中多吃可以預防過敏的食物（例如蜂蜜）很重要。 需要注意的是，日常飲食應盡量少吃高蛋白、高熱量的飲食，同時，也應少制新增食品。

簡單來說，要完全避免接觸花粉（一種室外過敏原）在戶外太難了，所以乾脆給自己創造乙個封閉的環境，如果可能的話，在症狀高峰期呆在室內和車內，記得關上房間和車內的窗戶，用空調過濾空氣。

敏感肌膚在春季容易過敏，所以出門時可以戴口罩，護膚品專為敏感肌膚設計。

減少花粉過敏。 一定要遠離花粉源。 在家時少開窗。

人們認為，游泳可以增強乙個人的心臟和肺部，騎自行車也有同樣的效果。 因此，您可以自己多運動，從而改善心肺功能，更好地避免過敏。

減少花粉過敏是使用適當的藥物來避免花粉過敏。

如果覺得自己對花粉過敏，出門時應該帶上口罩，然後帶上一些護膚品和馬桶水什麼的。

春天能出門就不出門，出門戴口罩，注意運動。

花粉是一種非常常見的過敏原，尤其是在春秋兩季，一些對花粉過敏的患者一旦接觸就會引發強烈的過敏反應，如麻疹、哮喘、鼻炎等。 如果您對花粉過敏，建議盡可能避免接觸花粉，尤其是高度敏感的花卉或花粉種類。

其次，花粉過敏真正發生後，症狀比較輕微，可以口服一些抗過敏藥或抗組胺藥來緩解一些症狀。 對於一些症狀嚴重的患者，如嚴重的蕁麻疹、哮喘或鼻炎磨削發作，常規的抗組胺藥**無效，您可能需要使用少量至中等量的皮質類固醇來幫助您系統地控制症狀，但無論如何，避免接觸是最基本的方法。

首先是外出時要遠離這些花粉的地方，一定要戴口罩，而且一定要穿長袖長褲，多喝水，多吃水果。

其實知道自己是花粉過敏的預防方法很簡單，就是盡量避免去花草樹木較多的地方，比如公園，比如山區，植被茂盛的地方。

儘量減少接觸花粉，以防止花粉過敏。

花粉過敏患者應避免長期戶外活動，尤其是中午或傍晚，此時花粉指數較高，應避免外出，並採取外在防護措施。 外出時，要關上門窗，防止花粉進入，最好選擇在隔離的環境中晾曬衣物。 患者外出時需要佩戴高密度口罩和長袖衣物，以減少直接接觸花粉的機會，掛上溼簾、門簾、屏風。

花粉過敏的人不可能完全避免花粉，只能降低生活中接觸花粉的概率，比如在室內活動時盡量關上門窗，避免在花粉高的季節外出，經常洗衣服，減少花粉沾到衣服上的機會。

發病季節最好住在室內，關閉門窗，以減少室外過敏性花粉的進入。 盡量不要到野外去。 如果你對蔬菜和水果過敏，你應該避免吃那些過敏的植物性食物。

此外，提前服用防過敏藥物可以有效緩解症狀，避免去人多的地方，遠離有花的地方。

中醫**花粉過敏的思路

花粉過敏不是不治之症，中醫有辦法預防它和**。 防控的關鍵在於正義的培養。 以善為本，以惡為標準。

有些人容易對花粉過敏。 該病春夏發病率較高，患者臨床表現以鼻呼吸道黏膜組織過敏症狀為主。

福箏是預防花粉過敏的關鍵。

《內經》說得很清楚：義藏在裡面，作惡不得。 邪惡聚集的地方，它的精神將是空的。

花粉過敏的原因是缺乏正義是內因，也是發病的關鍵。 前聖人說，如果你什麼都做不了，你就自己去尋找。 內在尋求是治癒根本原因的方法。

如果你從內在尋求，你就會尋求公義。 在花粉過敏的人群中，根據每個人的體質，有三種型別的陽性和缺乏症。

1.肺氣虛的臨床特徵是：常年逆轉，發病後症狀往往持續較長時間。 通常患者常有風不耐受的症狀，常感冒，脈搏微弱。 可以常服用玉屏粉，或用補肺湯加減過敏湯。

2.肺脾氣虛的臨床特徵是既有肺氣虛的症狀，又有脾氣虛的症狀，表現為：乏力、聲音低下、食慾不振、消化不良，或口痰輕、舌胖、邊有齒痕、苔蘚蒼白等。 常與神靈白珠散、寶元湯或玉屏粉合金水六君湯切**一起服用。

3.肺腎虛的臨床特徵是既有肺氣虛又有腎氣虛的症狀，表現為：發作時間長，重者常伴有哮喘、乾咳和氣急、膽小痰、尿流頻、腰膝無力、 細舌細脈等。 可與桂福地黃丸和人參核桃湯**一起切開。

艾灸**花粉過敏艾灸可以**花粉過敏。 艾灸能平衡陰陽，調和內臟，疏通經絡，暢氣通血; 另一方面，艾灸可以幫助矯正和驅邪，穩定心靈。 推薦穴位：

風池、風府、大脊柱、四關、迎香、祖三里。 它可以迅速改善不適症狀。

預防措施如下：

1、避免花粉接觸其他地方，如北方的秋季花粉症患者在2月份去南方生活。

2、盡量在花粉多的季節外出，尤其是在乾燥多風的天氣、花草多的山地或草原。

3.外出時，請穿長袖衣服，戴花粉口罩（可在日本或**網上購買），戴花粉眼鏡或頭上戴白色透明圍巾。 野外工作或春遊，最好帶上一些抗過敏藥物，如賈斯汀希汀、凱里坦、氯苯那敏、苯海拉明等。

4.回家後，洗臉、鼻腔、眼睛等粘花粉的部位，更換外衣以減少花粉接觸，睡前洗澡以去除身體其他部位的花粉。

5、花粉季節關好門窗、車窗，開啟帶過濾功能的空調，安裝防花粉窗紗，不要將衣物掛在室外。

6.使用花粉阻滯劑，以保護鼻粘膜不與花粉接觸（Kemin）。

7.保持室內空氣濕潤，並用空氣淨化器或空調過濾。

8、堅持健康的生活方式，保持樂觀開朗的心情，堅持游泳減輕症狀。

9. 花粉季節結束後選擇性脫敏**可能會減輕來年花粉症的症狀。

在花粉多的環境中，應長期減少花粉過敏，春季外出現象應減少，外出時戴口罩可以起到預防花粉過敏的作用。 如果花粉過敏嚴重，可以去醫院進行過敏原檢測，通過脫敏**，可以預防過敏。

首先，過敏季節不要長時間呆在戶外，另外，你可以選擇全副武裝地外出，或者在生活中多喝點蜂蜜，多參加運動，那會很有幫助，當然，為了有效消除過敏原進行家居清潔，這是非常必要的。

防止它的最好方法是在。 花生。 在疫情期間盡量吃一些。 抗過敏藥物。 盡量不要走出家門接觸這些花粉。 對您的病情有一些好處。

盡量在有花的地方玩，尤其是花最茂盛的時候，要避免接觸，如果真的想在有花的地方玩，盡量不要碰花，站得遠一點，其次，戴口罩也能起到一定的防護作用。

淺呼吸，戴口罩，淺呼吸有很多好處，人的呼吸與健康有關。 呼吸越急促，對身體的傷害就越大，所以不要運動太劇烈。 因此，淺呼吸和良好的呼吸控制可以防止花粉進入並引起敏感。

除非必要，盡量不要呆在外面，也不要外出。 如果你真的想出門，請戴上口罩、圍巾，最好戴上眼鏡。 不要讓**暴露在外。 這樣會更好。

戴上口罩，戴著紗布圍巾出門，盡量少去花粉多的地方。

注意戴口罩，提前按時服藥，預防花粉過敏。

花粉過敏以顯著的季節性方式發展，預防花粉過敏就是儘量減少接觸花粉。

1、避免在其他地方接觸花粉，如秋天北方的花粉患者去南方生活兩個月。

2、盡量在花粉多的季節外出，尤其是在乾燥多風的天氣、花草多的山地或草原。

3.外出時，請穿長袖衣服和花粉口罩。 花粉眼鏡或頭套、白色透明紗巾、野外工作或春遊時，最好帶上一些抗過敏藥。

4、外出回家後，清潔臉部、鼻子和眼睛，對抗花粉部位。 更換外套以減少花粉暴露。

5、花粉季節關好門窗，開啟帶過濾功能的空調，安裝防花粉窗紗，在戶外誤幹衣物。

6.為保持空氣濕潤，應使用空氣淨化器或空調進行過濾。