停止思考真的可以嗎？

1.轉移注意力是強迫症的重要方法，一旦強迫症症狀即將出現，就要迅速將注意力從強迫症症狀轉移到其他事情上，立即離開這個動機，去做其他事情來代替強迫症症狀，比如可以選擇一些自己喜歡的活動，比如運動， 走路、聽、打籃球等。 這種有意識的轉移，即使只有幾分鐘，也是成功治療強迫症的最佳方式。

2.厭惡**：最簡單的方法就是在手腕上用橡皮筋，一旦有焦慮或想法，就可以盡情玩，要感覺到疼痛，一段時間後症狀可以緩解和緩解。

3.森田**，只是不要把身體症狀放在心上，身體上的不適都是錯誤的資訊，如果你忽略了這些不適，你的症狀會慢慢減輕。

讓自己忙碌起來，充實自己，多讀書，出去走走，開闊眼界，拓展思維，思維邏輯，想法會改變，久而久之，你就能豁達思考，不會胡思亂想，除了生死，一切都不算什麼！！

你的問題不清楚，只是猜測，乙個人如果不想胡說八道，就要盡量讓自己忙起來，沒有閒暇時間去想。

我們還是實事求是比較好，因為畢竟我們是成年人，所以實事求是應該比較好，當然，這還是要看我們自己的選擇。

你好！ 如果你陷入了胡思亂想的迴圈中，建議去戶外長跑，大汗淋漓會好得多。

既然是在問問題，就要把問題描述清楚，只能把別人描述清楚。

電影是藝術，不是經典，學會基於電影思考會讓你誤入歧途。

如果你不思考，不學習，你就會死“，這就是你。 思考而不學習（經文，聖徒的教誨）是胡思亂想和危險的。

無論你怎麼想，你都無法獲得智慧。

該放下什麼，該提什麼，在儒家、佛教、道家經典中都有明確的說法。 你對思考的熱愛是一種美德，但你放棄了經典，從電影中學習，走錯了方向。

電影是藝術，你可以享受娛樂，用它作為修行和解放的指南，只會讓你更加迷茫。

讀多了也可能導致思維的喪失，但這不是書的錯，只是我們讀不好。 雖然你年輕時可能不懂，但中年後你就會懂。 所以多讀書不是劣勢，而是優勢。

不讀好書就思考比不愛思考更危險。 胡思亂想只是在挖角，沒有任何好處。 因為人的心是一樣的模式，你覺得自己在思考，但實際上，思考的模式是一樣的，你永遠無法走出清淨和清淨。

電影真的很有害。 小時候，我受到武俠電影的影響，愛上了武俠，幾乎要瘋了。

年輕的時候，如果不把最好的書（尤其是儒家、佛教、道家經典）放在腦子裡，就不可能在中年獲得智慧。

千里旅行的前提是閱讀一萬本書（經典，而不是暢銷書和流行書籍）。

<> “你覺得脾氣暴躁嗎？

1.偏執，固執：

想到絕望的地方，說話到絕望的地方，話語不震撼，說不完。

2.內心的想法是豐富而複雜的：

乙個簡單的現象可以讓人聯想到很多不合理的想法。 或許正是這樣的內心世界，像七首歌一樣，讓抑鬱症患者更徹底地解剖了這個世界，血肉之軀在眼前模糊腐爛，讓他們恐懼加倍，恐懼遠離。

3.敏感：極度敏感，敏感到能夠給別人乙個不友好的表情，嘴裡說一口略帶力氣的語氣話，經過仔細琢磨和暴躁。

4.絕望：我經常回想起以前的痛苦經歷，覺得一切都是苦的，喝水是苦的，聽歌是苦的，笑也是苦的。 對生活失去了所有熱情的人，能感受到自己心中無法像別人一樣抱有溫暖枕頭的滋味。

5.自卑、自責：

過分苛刻，是完全否定一切自我命令、自我空虛的態度，是在尋找一切發生的原因。

6.陷入思維迴圈：

我常常回想起以前的痛苦經歷，覺得一切都是苦的，喝水是苦的，聽歌是苦的，笑也是苦的。 對生活失去了所有熱情的人，能感受到自己心中無法像別人一樣抱有溫暖枕頭的滋味。

7.拼命尋找論據：

和別人吵架後，過了很久，正昭還是會記得吵架的細節，拼命尋找吵架的論據和論據。

8.表面是平靜的，但內心卻是凹凸不平的：

在與人的對話中，表面是平靜的，但實際上，他正在考慮自己的事情，暗潮洶湧澎湃，他不知道對方在說什麼; 我後悔了！

9.事後，我後悔了：

很多時候，我剛說完一句話，心裡立刻覺得剛才那句話不該說，我就後悔了。

10.很長一段時間都不會忘記的話：

我擦乾眼淚，我不小心說錯了字，聽眾可能在幾分鐘內就忘記了，但多年後我仍然記得它。