坐著睡覺的危害，睡覺的好處和壞處，坐著睡覺的好處和壞處

坐著和睡覺的危害比較大，有以下幾個方面：

1、可能導致患者有跌倒的危險，影響患者的身體健康，容易對患者的頭頸部造成創傷，不利於身體。

2.久坐和睡覺也會影響患者的血液迴圈，這會壓迫患者的下肢，經常坐著睡覺會導致患者的下肢麻木和疼痛。

3、久坐和睡覺也會導致患者出現頸椎病，時間長了，患者可能會出現頸椎反射、頭痛、頭暈等症狀。

建議患者不要坐著睡覺，而一定要選擇舒適的環境睡覺，坐著睡覺不僅會出現頸部僵硬的問題，還可能引起患者長時間出現肩痛、四肢麻木、頭暈、頭痛、心悸等表現。

入睡後，肌肉力量下降，身體的大部分重量由脊柱支撐，長時間以坐姿睡覺會增加椎間盤的負擔，容易誘發椎間盤退化和膨出。

坐著睡覺，坐著睡覺的危害對心靈不好，頭部血管不在頭上容易頭暈，缺氧缺血，堵塞血管什麼的，不要坐著睡覺，穩定下來，躺下睡覺。

對脖子不好，容易酸，要說害，也沒什麼，只是你睡不好，禪修不就是坐著嗎。

<>1.睡覺的好處。消除疲勞：對於過度勞累的人來說，多睡可以起到消除疲勞和舒緩神經的作用。

促進生長：處於生長發育期的青少年和兒童在睡眠中可以促進生長激素的分泌，從而促進身體的發育。

2.睡覺的壞處。 疲勞：睡得太多會消耗氣血，導致人體疲勞無力，導致疲勞。

體重增加：在睡眠過程中，食物不容易被人體消化吸收，熱量消耗相對較小，睡得多會把多餘的熱量轉化為脂肪並儲存在體內，導致體重增加。

1.精神壓力大。 解決辦法是注意放鬆，尤其是運動，之後身體會更加疲憊，很快入睡。

2.太肥胖了。 我有點肥胖，所以有時我會在半夜坐起來，因為我睡覺時呼吸不好。 運動後情況好多了**。

3.胃酸過多。 按照醫生的處方服用藥物可能非常有效。

4.不規律的日常生活。 要養成相對固定的生物鐘，吃早飯，少吃晚飯，堅決不吃晚飯。 效果也相當明顯。 希望對你有所幫助！

問題分析：您好，嗜睡主要與患者的脾虛和重度濕氣有關。 不耐煩與肝臟發熱有關。

特別是患者肥胖，平時缺乏活動和運動，身體素質差，易發生發作性睡病。

坐著睡覺對自己有害，你做什麼都會影響你的脊柱發育，人不能坐太久，否則你的脊柱會彎曲或脊柱發育不正常

我總是想活著給別人看，不累就奇怪了; 人要永遠學會成長，學會原諒，學會傾聽，學會寬容，學會堅強。 這條路被迫自己生存。