女人開著燈睡覺的危險 開著燈睡覺的女人有什麼危險

1：乳腺癌。 研究表明，睡覺時臥室裡的黑暗可以最大限度地降低女性患乳腺癌的風險，因此女性最好在晚上關燈睡覺，以預防乳腺癌。

2：抑鬱。

根據2013年發表在海外的乙份學術報告，抑鬱症患者比正常人更傾向於開燈睡覺。

此外，根據奈良縣立醫科大學副教授Kenshi Ohbayashi的一項研究，晚上開著燈睡覺往往會擾亂人體的生物鐘，預防抑鬱症最有效的方法是白天充分曬日光浴。

3：肥胖。

英國牛津大學曾對習慣開燈睡覺和關燈睡覺的女性的肥胖情況進行了調查，結果顯示，習慣開燈睡覺的女性的BMI值（表示肥胖程度的值）相對較高， 而且腰圍比較大。

此外，奈良縣立醫科大學也宣布，晚上開著燈睡覺會增加肥胖的風險。 因此，對於那些希望**的人來說，重要的是要注意。

1.晚上睡覺時需要關燈休息，一方面有利於睡眠，讓眼睛充分休息，另一方面有利於黑暗中黑色素細胞的形成。

2、開燈睡覺的危害不利於眼睛疲勞的恢復，長時間開燈睡覺容易引起乾眼症，不容易入睡，嚴重引起失眠，對黑色素的形成也有不利影響。 人類健康需要遵循自然規律，與自然相一致，晚上需要關燈休息。

開著燈睡覺會導致肥胖，因為開著燈睡覺會干擾體內棕色脂肪的分解和體內白色脂肪的熱量，導致脂肪堆積。 而且也會導致女性性器官的早期發育，在長時間開燈睡覺的情況下，患癌症的幾率也會大大增加。

引起肥胖是女性開著燈睡覺的主要危害之一，因為有兩種脂肪，棕色和白色，白色脂肪會儲存體內多餘的熱量，棕色脂肪會分解白色脂肪作為熱量，如果你開著燈睡覺，它會干擾棕色脂肪， 這會導致體內脂肪堆積並導致肥胖。

人體內分泌激素是有固定時間的，比如雄性激素分泌的最高時間是早上7點或8點，光照時間過長會導致女性體內的卵泡雌激素提前分泌，女性的性器官可能會發育早。

人體的松果體從晚上11點到第二天清晨會分泌大量的褪黑激素，可以增強人體的免疫力，殺死癌細胞。

1、晚上開著燈睡覺對身體的危害更大，首先會影響睡眠質量，開著燈睡覺不會讓人放鬆，會導致入睡困難，從而影響睡眠質量。

2、其次會降低免疫力，進入睡眠狀態後大腦會分泌黑色素，黑色素可以降低血壓，減慢心跳，心臟會得到休息，這樣可以增強身體的免疫力，但是開燈後大腦不會進入睡眠狀態，對提高身體免疫力沒有幫助。 同樣，它會損害視力，開著燈睡覺很容易對眼睛的視網膜造成傷害。