如果乙個人在其他地方不胖，他有乙個大肚子，他怎麼能減掉呢？

你可以做仰臥起坐，但要堅持下去。

是的，我只是肚子很大，現在沒事了。

7天減去小肚子的方法！ 肚子上的脂肪可能不是由於肥胖造成的。

可以先節食一段時間縮小肚子，然後再運動**。

早上喝一杯開水，吃全麥麵包，餓了吃蘋果; 中午，一葷一素加半碗公尺飯，冬瓜湯對小腹很有效; 晚餐吃粥和水果，餓了也可以加一點肉，7點前吃完。

我是乙個自從生了BB就一直胖著發不眨眼的人，為了**，我真的什麼藥都吃過，買了很多機器，但是沒用或者丟了，我有**，我碰巧在網上看到乙個漂亮的媽媽介紹肚子e減肥 她自己媽媽也試過了效果還不錯 我以為我會買先試一盒，就算不好用，也不會心痛，吃了乙個月後，我瘦了8斤 我繼續買了乙個療程減掉了21斤，看看效果好不好，我沒有腹瀉，也沒有其他不舒服的反應， 所以我繼續吃，現在我已經減掉了將近 30 磅，我準備繼續吃，直到我瘦到可以再穿熱短褲和吊帶背心了，哈哈哈。

我嘗試過減掉腹部脂肪的最有效運動是游泳。 我肚子裡總是有肉，不均勻，我一直以為肚子不會稀，然後夏天去河裡游泳乙個夏天，肚子上一點多餘的肉都沒有。 但做起來並不容易，首先要有一條河，而且河水更流暢。

那麼比較有效的就是堅持仰臥起坐，多做運動，你要堅持下去，這樣會有效，瑜伽我不瘦，但整體身體狀態還不錯，做瑜伽的時候，整個心情和身體都很放鬆和專注，下山乙個小時就舒服了。

它有多胖。 是因為我從小就胖還是別的什麼？

1、愛冰、缺乏運動、長期在空調房工作、濕度大而引起的肥胖，即肥胖。

2、全身不胖，只有腰腹發胖的人，或者全身不瘦，但肚子不那麼瘦的人，很常見，這種身材叫做蘋果形身材。

3、如果喊自己是痰溼的胖子，那麼記得想，首先要做的就是強脾濕，祛痰祛濁。