為什麼即使我睡了很多，我的眼睛下面仍然有黑眼圈和腫脹的眼睛？

正如樓上所說，睡眠是關於質量的，而不是時間。 人類睡眠可以分為兩種時期，根據腦電圖的形式，分為慢波睡眠和快波睡眠，這兩種睡眠交替進行，一般人開始入睡時先進入慢波，然後變成快波，然後進入快波，然後進入慢波， 然後是慢波，醒來之前是慢波。在兩種睡眠型別中，真正達到有效休息的是快波睡眠，在此期間，身體的所有器官都處於完全放鬆的狀態，各種修復和積累也在這個時候完成; 大腦的神經細胞在慢波睡眠期間仍然活躍，人們的夢境也是這一時期的產物，其他系統很可能在活躍的神經細胞的指揮下得不到足夠的休息。

所以，睡眠好不好，乙個直觀的標準是做夢是不是很多，做夢不夠，做夢不夠，即使總睡時間很長，但有效睡眠時間不多，整體的困倦和疲勞感還是會感覺到的。

睡眠與時間長短無關，而是與質量有關。 如果睡眠質量高，大腦和眼睛等器官得到充分休息，一般足以保證每天7小時左右。 如果你睡得太久，但有夢或咿呀學語，你的大腦就沒有好好休息。

這並不意味著你睡得很好，所以即使時間很長，也不意味著你會好好休息，你的眼睛或其他器官對臉部沒有反應，比如黑眼圈。

可能是缺乏粉、鐵和維生素C會導致黑眼圈的出現，所以你應該在這方面多吃一些營養，比如麵條、豬肝、菠菜、西紅柿等食物。 多喝水，有效清除體內廢物，減少積聚的機會，減少黑眼圈，最好每天8杯。 每天喝一杯棗水，可以幫助加快血氣的流動，減少血瘀的積聚，減少因貧血而出現黑眼圈的幾率。

黑眼圈是由於熬夜、情緒不穩定、眼睛疲勞、衰老、靜脈血流緩慢、眼睛紅細胞供氧不足、靜脈二氧化碳和代謝廢物過度積累、慢性缺氧、血液暗血和停滯、眼睛色素沉著等引起的。

因為它顯然是乙隻大熊貓。

酸奶**。

每杯酸奶後，將剩餘的少許倒在紗布上，將裝有酸奶的紗布塗抹在眼睛上 10 分鐘，然後用水沖洗乾淨。 或者將酸奶放入冰箱十多分鐘後再取出，然後用化妝棉擦拭眼部區域15分鐘。

煮熟的雞蛋**。

將煮熟的雞蛋去皮，用毛巾包裹起來，放在眼睛周圍，輕輕滾動和按摩。 這種方法通過加速血液迴圈來改善黑眼圈，同時消除眼袋。

蘋果**。 將新鮮多汁的蘋果切成薄片，將兩片塗在眼睛上，15分鐘後清洗乾淨。

土豆**。 與蘋果類似**，取兩片切好的土豆，塗抹在眼睛上，不要太厚，約2mm。 取出並在 15 分鐘後清洗。

眼槽型：眼睛周圍結構的變化，形成陰影，會導致眼袋槽黑眼圈。 下垂、肌肉鬆弛、脂肪量變化、眼袋突出和眼周淚溝下垂會導致眼睛周圍的結構變化，從而導致黑眼圈。

色素性黑眼圈：當眼睛周圍黑色素沉積過多導致變黑時，就會形成色素性黑眼圈。 陽光照射、眼睛周圍的炎症和損傷、眼眶周圍的色素痣等，都會導致眼睛周圍色素沉著，導致黑眼圈。

血管型：下眼瞼很薄，血管透過薄眼瞼**露出藍色，在眼睛周圍形成暗沉感，這就是血管性黑眼圈。 如果眼瞼下區域性血液迴圈不好，血液中的血紅蛋白公升高，就會呈現青紫，還會形成黑眼圈。

大多數原因是天生的黑眼圈、熬夜、過度使用眼睛、鼻炎和衰老。

黑眼圈是一種複雜的眼部美容問題，用於描述眼睛周圍的暗沉。 黑眼圈可能由多種因素引起。 根據其**，可分為色素性黑眼圈、血管性黑眼圈和結構性黑眼圈三大類。

第一點是眼睛下面有黑眼圈，第二點可能是熬夜引起的，第三點可能是你自己的眼睛有病，所以會有黑眼圈。

睡眠充足和黑眼圈很可能是由內分泌失調引起的。

除了熬夜外，黑眼圈也可能是由於情緒波動、眼睛疲勞、衰老等原因，導致眼部血管血流速度過慢而形成停滯; 組織供氧不足會導致代謝廢物在血管中過度積聚，導致眼部色素沉著。 年齡越大，眼睛周圍的皮下脂肪就越薄，因此黑眼圈更明顯。

黑眼圈有多種原因，例如：

1.遺傳體質和生理結構。

當眼眶周圍的**特別薄，皮下組織很小時，當血液流過這裡的大靜脈時，很方便在**的表層下出現藍黑色的光暈，看起來很和黑眼圈一樣。

2.睡眠不足。

眼睛周圍微血管多，熬夜使眼瞼得不到休息，血管持續繃緊收縮，血流量長期增加，引起眼圈皮下組織血管充血和水腫，留下黑影。

3.長期疾病和虛弱或從嚴重疾病中初步康復。

由於眼睛周圍的皮下組織薄弱，容易出現色素沉著，上下眼瞼很容易出現，出現一層黑眼圈。

4.炎症。 遺傳性過敏或過敏性接觸性皮炎，涉及眼眶周圍的黑眼圈。

5. 其他。 例如，由於過度使用化妝品、吸菸、年老、月經不調、妊娠晚期、過度以及某些肝腎疾病，可能會出現黑眼圈。

因此，黑眼圈形成後，應及時在醫生的指導下就診**。