如果我責備自己，討厭自己，我該怎麼辦？ 10

找出你們為什麼討厭對方。 為什麼對我們來說如此噁心？ 那是因為對方的性格太差了，我們才不在乎。

離久情疏。 如果這個討厭的人每次出現在你面前都能讓你的情緒大起大落，那麼你不妨主動避開對方，讓自己眼不見心不煩。

學會控制自己的情緒。 如果實在無法避開對方，這個時候就不用主動和對方說話了，也沒必要直接和對方撕臉。

閉上嘴巴。 面對自己不喜歡的人，除了學會控制自己的情緒，也要控制自己的嘴巴，一時半會兒不要急著說話。 學會從兩個方面看待事物。

有時候我們之所以不喜歡對方，可能是因為我們對對方的性格沒有很好的了解，我們只是從單一事件上看對方，以至於我們對對方的看法會變得有些偏頗，不夠全面，從而影響我們對這個人的中肯評價。 因此，我們應該學會正確看待對方，學會一分為二地看待事物，而不是直接將對方歸於壞人和我們討厭的敵人的行列。

憎恨自己犯了錯誤，然後你想做什麼，下次再犯同樣的錯誤？ 你應該做的是記錄錯誤，分析原因，總結經驗，犯錯的原因就是因為你經驗太少，學習太少，所以多總結學習，積累經驗，下次遇到類似的問題，就能熟練地知道如何處理，小狗也有自己的反抗， 並不是說他們會被感染。

人們有時會在工作中犯錯誤，這可能是由於自己缺乏經驗，這很正常！ 如果你犯了錯誤，請改正並從中吸取教訓！ 多注意其他同事做什麼，慢慢好起來的！

責備自己，厭惡自己解決不了任何問題！ 能夠在未來的工作中不斷提公升自己，才是最終目標！ 以開放的心態向同事學習，遇到問題時多問幾個為什麼！

如果遇到棘手的問題，自己解決不了，可以向領導請教，也可以向同事請教，不要怕別人嘲笑你，他們也不會嘲笑你！ 因為他們就是這樣來的。

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如何消除我們心中的自責心態，在我們的生活周圍，有這樣一群人，他們很容易自責，只要犯了一點小錯，就會吃藥進行自我反省。 就連多年前發生的事情，也深深地刻在他們的腦海裡。 那麼，這種過分自責的心態是怎麼來的，一起來看看吧。

當幾乎每個人年輕的時候，如何消除心中的自責心態，就會因為做錯事而被父母責備。 但有時，父母會責怪孩子沒有把東西和別人分開，比如說：“你又把花瓶打碎了，你真是個壞孩子！

這樣，孩子就會把事情與自己的價值聯絡起來，覺得自己做錯了什麼，不再有價值。 有些父母不這麼說，但孩子會很敏感，能感受到自己的所作所為對他人造成的傷害，所以他們開始責備自己。 這樣的孩子長大後，會特別想做的每一件事都完美無缺。

如何消除內心的自責心態，學會為自己的錯誤尋找更多理由。 不要習慣於認為如果出了問題，那一定是你自己的問題。 比如，經理沒有回應小璐的笑話，可能是因為經理聽不清楚，或者聽錯了，甚至經理根本沒有幽默感。

如果小璐能這樣想，他就不會再那麼容易把所有的問題都歸咎於自己了。 如何消除內心的自責心態，允許自己犯錯，允許自己把事情做得不完美。 每個人都有自己不擅長的東西，給自己時間學習。

如果你把人生看作乙個過程，把自己和別人比較，而不是和別人比較，今天比昨天進步一點，明天比今天進步一點，那麼你就會成功。即使你暫時不夠好，即使你遠遠落後於別人，也沒關係，因為學習需要時間。

今天，我不知道我能不能為這場比賽調整一下心態，因為無論你如何責備自己，你都無法改變任何事情，所以你要做的就是讓自己開心，彌補你過去做錯的事情。

總是習慣於看別人的票圈**別人的生活，羨慕在一旁，卻忘了改變自己，關注自己的夢想，讓自己由內而外感到快樂和充實，盲目的嫉妒，不爭博，充實自己，不自律，這就是我對你不滿意，對你厭惡的原因！

突然間，我對自己和自己的很多東西感到厭惡。

例如：1懶惰，不夠努力。 最近，我每天早上都要睡到九點左右，也起不來早起學習！

2.厭惡把精力和主要精力放在別人身上而不是自己身上，比如把它放在H上，忘記夢想，不盡力而為！

3.我對自己的病感到厭惡，我總是這樣做，我的自制力很差，我總是在好起來之前再做一次。

4.我討厭自己胖，我無法控制自己的嘴巴，我喜歡喝酒和吃晚飯。

5.我討厭自己的拖延，總是拖延我必須完成的任務，並且經常以犯錯誤告終。

6.我厭倦了不夠乾淨，所以我必須打掃我的宿舍。

你對自己這麼噁心，接下來，就不要做任何讓你噁心楊家佳的事情！

堅定你的信念和理想，做一些有價值和有意義的事情！

剩下的23天，全力以赴，在雅思考試中取得好成績！

凡事總有根，你過去是不是說錯了話，是不是做錯了什麼，你從來不跟別人說，知道自己做錯了什麼，留下了心理陰影; 或者他們自卑，覺得自己不會說話。 如果嚴重到影響正常生活，建議去看心理醫生，嘗試催眠，找出真正的問題，但這不一定是心理問題，可能還需要藥物輔助。 希望對你有用，祝你早日康復。

首先，抑鬱是給自己設下的陷阱，困住自己，兜圈子是無法解脫的。

因此，“鈴鐺必須綁在鈴鐺上”，“心臟病必須用心藥治癒”。 最後，你必須自己決定！ 甚至醫生和其他人也只是提供一種脫身方式。

所有的煩惱都是幻覺，是虛假自我對事物的感知，然後真正的自我迷失了，迷茫了，無法自拔。 處於謎團之中的人覺得自己沒有出路，而局外人似乎是兒戲。 所以，如果你真的能找到真實的自己，這些幻想就會得到緩解。

其實，這只是乙個想法！ 完全沒問題！ 自信，陽光明媚！

建議大家看一看《當下的力量》、《與神對話》和《力量》，只要你看一看，問題就解決了！

究其原因，你小時候父母總是對你有太多的道德要求，總是告訴你不好，會損害你自己的名聲，你什麼都不該做。 但是他沒有告訴你，這件事是好的，你做起來就會成功。 自主權從小就沒有培養出來。

如果你沒有任何意見，隨波逐流不是很容易嗎？ 想要改變，就要建立自主權，相信自己的判斷，就算判斷錯了，也正常！ 我有自己的判斷，應該這樣做。

順便說一句，這不容易改變，你可以去網際網絡上查詢神經質資訊，它肯定會幫助你。

沒有人對自己有更糟糕的看法。 你活在錯誤中，人的一生都是在是非中度過的，如果你像現在這樣太在乎錯誤的一面，那麼你一定是活在戰戰兢兢中，身心疲憊。

我大膽猜測一下你煩惱的機制：做錯事---責備自己---久久不能冷靜下來——回憶過去後的痛苦---刻意克制自己，不讓過去的事情再次浮現在腦海中---失敗和沮喪---通過責罵自己、嘆息來緩解內心的壓力......

你說已經幾年了，可以看出這不是普通的小病和痛苦，你必須對心理學有新的認識和學習，用正確的方法**，否則很有可能被逼到一輩子。

錯就是錯，你要向前看，讓過去過去，不要太自在，錯了怎麼辦。

不如說吧，人不是聖人，什麼都做不了！