哭得少能恢復嗎，哭后奶少怎麼辦

放鬆！ 喝點牛奶湯！ 我讓我的丈夫輕輕地揉搓！

在母乳餵養期間，哭泣有回乳的現象。 如果你在母乳餵養期間心情不好，總是情緒低落、情緒低落、易怒，就會減少乳汁分泌，減少產奶量。 母乳餵養期間，保持好心情，聽歡快**，有促進毛細血管擴張、促進乳管擴張、促進乳汁分泌的作用。

在母乳餵養期間，還可以多喝一些營養豐富的湯，如雞湯、魚湯、排骨湯或豬蹄湯等，都有促進乳汁分泌的作用。 如果牛奶平時很少，也可以在熬湯期間加入適量的中藥，如桐草、王不二星等，這樣可以促進乳汁的分泌，盡量不要吃山楂、韭菜、豆類、花椒、香料、茴香，這些食物都有回奶的效果。

希望對你有所幫助。

呵呵，這是情緒激動引起的暫時缺奶，過段時間就會恢復，只要保持良好而全面的營養即可。

可能是由於情緒激動導致雌激素分泌暫時減少，平復好心情就好了。

你好，其實坐月子期間偶爾哭一次，不一定會影響母乳分泌，這時候可以主動加強營養補充的調整，可以選擇豬蹄通過草湯或者鯉魚湯等有利於分泌乳汁的食物，一般來說，可以調整心態來治療， 然後你就可以恢復正常了，不會影響寶寶的餵養，希望你不要有壓力。

別哭，別哭！ 不是嗎！ 必須的！！

調整情緒，正常母乳餵養。 這種牛奶被吃得越來越多。

多吃豬蹄湯和鯽魚湯，注意休息。

吃豬蹄湯，加入一些當歸滲透。 但你必須保持你的情緒，壞心情會影響你的孩子。 坐月子心情不好會導致氣停滯，也是容易導致眼睛乾澀痛的症狀，所以建議注意調整心情，否則會傷到眼睛。

可以在眼睛周圍的附件部位做穴位按壓，如果眼睛有乾澀和疼痛的症狀，則需要使用中藥來補氣和補血**。

哺乳期的飲食注意事項：

1.哺乳期應提供充足的優質蛋白質。 動物性食物，如雞蛋、家禽和魚類，可以提供高質量的蛋白質，應該大量食用。

2.哺乳期應盡量做到食物種類齊全，不要部分進食，並相應增加量，確保能攝入足夠的營養。 這意味著除了吃主食穀物外，非主食也應該多樣化，每天吃4-5頓飯。

3、哺乳期適量攝入新鮮蔬菜、水果及海苔。 新鮮蔬菜和水果含有維生素、無機鹽、纖維素、果膠、有機酸，海藻也能提供適量的碘。

4.哺乳期，應多吃富含鈣質的食物。 哺乳期母親對鈣的需求量很大，需要特別注意補充。 牛奶和奶製品的鈣含量最高，容易吸收和利用，因此應每天提供一定量的鈣。

5.為了預防哺乳期貧血，應多吃含鐵量高的食物，如動物肝臟、肉類、魚類、某些蔬菜、大豆及其製品。