16歲吃夜宵可以嗎？ 16歲的孩子晚上吃夜宵好嗎？ 你想不想吃它

如果你真的餓了，你可以適當地吃一些，否則飢餓會影響你的睡眠，然後你需要注意你吃的東西的質量和數量

可以選擇一些清淡易消化的食物 避免油膩、辛辣、太冷等食物 在數量上，建議滿滿五分就夠了 否則，根據你的睡眠時間，吃多了會加重胃腸道的負擔 血液迴圈不順暢，會影響睡眠質量

此外，吃完飯後立即睡覺的食物在胃裡腐爛，酸性物質積聚，第二天早上可能會面色呆滯，呼吸沉重

建議多吃一些流質的東西，比如粥、牛奶等，這樣也可以鎮靜神經，幫助睡眠

我是北京中醫院內科的一名醫生，任何年齡都盡量少吃晚飯，因為他會影響胃功能障礙，不影響第二天的壽命，晚上睡前喝點水促進血液迴圈，晚上感到飢餓， 應該少吃，吃完半小時就睡著了，這與年齡無關。

當然可以吃，但要適量，最好喝牛奶，這樣可以幫助你入睡。

吃晚飯,,,不分年齡,,,主要取決於你餓不餓,,,吃什麼,,,少吃那些油炸的東西，不要吃太多，

最好少吃點，對胃和人體有點重。

不好。。。 到時候是肚子休息的時候了...... 不能再讓它消化食物。

睡前喝一杯牛奶。

吃晚飯最重要的問題是看什麼時候吃飯，如果時間太晚，比如11點或12點吃晚飯，所以精力太充沛，他會造成體內脂肪的堆積，很容易肥胖，如果是9點或10點的晚飯， 你白天吃得不多，也不一定胖。

宵夜是一日三餐以外的一種飲食，很多人喜歡晚上睡前吃晚飯，其實吃晚飯有很多弊端，以下是吃宵夜的四大危害。

熬夜吃點肉 不熬夜多吃素食。

最方便的是煮速食麵吃，當然不是很有營養。 你可以準備一點高湯，在下面加蔬菜，讓它非常有營養。

喝牛奶和吃粥是件好事。 我也被說服了。

吃點有助於消化的東西，比如香蕉，真的很不舒服，其實可以吃一些瀉藥，不要以為瀉藥不是什麼好東西，適量使用，可以幫助腸胃清理......

就吃吧？？ 怎麼了。

少吃對胃不好 吃夜宵的人比不吃夜宵的人患胃癌的幾率更高。

第二天早上不要吃東西，或者少吃，這樣你就不會發胖。

不知道大家住不住**，我們在廈門蓮園有一家老店，這裡涮涮羊肉味道很好，朋友們很喜歡。