17歲長高的方法是什麼，17歲怎麼長高

這裡有一些萬無一失的方法，1麵包和水。 不要吃國外的快餐、垃圾食品（包括幾片），因為很多麵條都是荷爾蒙，2

充足的睡眠，腦垂體在夜間分泌大量的生長激素。 10：30上床睡覺，睡8小時。

3.喝牛奶，適當也可以補充鈣質，曬太陽，鈣被維生素D吸收，曬太陽會使身體分泌一定量的維生素D，但時間不要太長（2小時就夠了），中午不要曬太陽。 容易對**造成傷害。

4.運動。 跳起來的動作......我不需要談論這個。

5.樂觀開朗。 乙個人的情緒絕對可以影響任何事情。

當然，如果有條件的話，也可以直接塗【寇泉雅】來增加身高，這是目前一種簡單方便的長高方式！

適當補充營養，多運動。

是的，現在是生長發育的關鍵時期，而這個時期的停頓是缺乏營養補充，需要補充足夠的營養才能長高。

1：科學家發現，人體除了良好的睡眠和適當的運動外，還需要同時獲取和補充多達31種營養素才能實現生長，而這些營養素都是必不可少的。

2：賴氨酸、鈣、蛋白質、生物素、維生素A、維生素D、維生素E、維生素K、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素C、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、硒、錳、膳食纖維、葉酸、泛酸、膽鹼、鈉、脂肪、飽和脂肪、菸酸、能量、碳水化合物、多不飽和脂肪。

3：目前，人們主要吃蔬菜和水果，從中獲取營養來實現生長，科學家已經證實，這些食物在日常生活中需要較少的營養才能長高，因此人體需要20年的時間才能發育成熟。

高度由兩個因素決定：

首先是先天因素，也就是父母的身高。

2.後天因素：1.規律的生活，2.適當的運動，3.不要熬夜，4.充足的睡眠（入睡和大笑後，有更多的爛褲子和分泌生長激素），5.多吃含鈣食物（芝麻醬、牛奶、芥菜、海參、海苔、黑木耳、海帶、黑豆等）。

3.身高主要由後天因素決定，很多父母都是中等身高，他們的孩子也可以長高。