你為什麼不睡覺，不經常睡覺也沒關係

你好！ 其實很難說寶寶睡得好，確實很難，因為影響寶寶的因素很多，但是寶寶小，說不出原因，所以家長一定要注意觀察。 兒童在睡眠中成長和發育，只要他們確保每天至少睡 12 小時。

首先要確保寶寶不缺鈣，因為如果缺鈣，寶寶晚上會“受驚”，會出汗很多，所以媽媽們平時要注意給寶寶吃魚肝油，比如益噁仙之類的，但因為是藥， 一般吃20天，停10天，有醫生說沒有必要停。自己決定。 同時，你也應該花更多的時間在陽光下，當然，要避開太陽最強烈的時間，一次超過30分鐘。

如果還是不放心，可以時不時檢查一下，缺鈣補補，一般來說磷酸鈣的吸收會比較好。 因為鈣的吸收不是由外在形式是固體還是液體來決定的，它只是商家的乙個噱頭，其實主要取決於吸收率。

2.為盡量保證寶寶不受光線汙染，寶寶睡覺的環境必須有良好的遮陽，否則外界光源的影響會降低寶寶的睡眠質量。

3、晚上睡覺前不要讓寶寶玩得太“瘋狂”，每當他看到的時候都會興奮不已，盡量在睡前少露面。

4.我的寶寶喜歡在睡覺前聽我給他唱英語童謠，他邊唱邊睡。 有時我給他**聽一聽，他會很開心，很快就能睡著了。 一些舒緩的光**很好，做過產前教育的媽媽也可以放產前教育**。

或者講乙個故事。

5.有時寶寶睡不穩，媽媽可以摸摸孩子的頭，也可以摸摸孩子的背，孩子會有安全感，所以很容易冷靜下來。

6.睡覺時注意寶寶的體溫控制，孩子不怕冷，就拍熱，俗話說，要想安全，三分餓，七分冷。 另一件事是不要過度餵養寶寶。 在夏天，寶寶容易著火，家長要注意為寶寶清理火源。

睡眠顛倒，及時調整工作和休息時間。

也許這是乙個誤解。

長期睡眠失敗可誘發認知功能下降，表現為注意力和記憶力下降，反應遲鈍，判斷力和計算力下降，未來會誘發痴呆的風險。

長時間不睡覺會導致脫髮。

長時間不睡覺會導致心臟功能和肝功能障礙。

長期睡眠會誘發焦慮和抑鬱，失眠和焦慮障礙相互影響，長期焦慮和抑鬱的患者如果得不到**，原本的失眠會增加焦慮和抑鬱的風險。