吃什麼可以擺脫痘痘 你有什麼意見嗎？

您好，Know Me Cosmeceutical Skin Consultant 很樂意為您提供幫助。

我建議你吃以下水果，以獲得最佳的痤瘡效果。

1.葡萄柚。 柚子是一種秋天成熟的水果，因為它的皮厚，耐儲存，最好等到這麼冷的冬天再吃，被稱為“天然罐頭水果”。

它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素和鈣、磷、鎂、鈉等必需元素，這是其他水果難以比擬的。

如今，許多潔面營養**也新增了柚子成分，對痘痘也有很好的效果。 經常使用柚子美容。

2.新鮮士多啤梨。

士多啤梨是一種營養豐富的水果，果肉富含蛋白質、糖、有機酸和果膠。 同時，士多啤梨中的維生素C有助於消化，維生素B群和大量的纖維可以滋潤腸道，防止便秘。 晚上餓了吃點士多啤梨，既能填飽肚子，又能祛痘。

3.香噴噴的木瓜。

木瓜的熱量非常低，其超級痤瘡效果不容小覷。 木瓜中所含的木瓜酶促進新陳代謝，及時排出體內多餘的毒素。 木瓜酵素以其極小的分子量，能有效滲透毛孔，控制各種疾病，幫助表皮角質形成細胞脫落，促進新細胞的更新，使細胞再生率提高30%以上，使其光滑嫩滑。

AHA的優點是協助去角質老死皮，代謝色素，改善粗糙度，使**有光澤。

吃宮裡，內外治理，不錯。

1.1大白菜中所含的維生素A、C、E、ZINC、胡蘿蔔素是抗氧化劑，是美化肌膚的重要法寶，可以防止**變得乾燥、粗糙和失去光澤，對排毒美容也有很好的去除痘痘和痘疤的作用。

外用： 1將洗淨的捲心菜葉直接壓平在乾淨的櫻花早葬板上。

2.用酒瓶或擀麵杖輕輕滾動，直到葉子呈網狀並呈糊狀。

3.把它貼在臉上，幾分鐘後取下，然後用溫水洗臉，這對痤瘡非常有效。

2.紅豆清心養心，健脾健腎，有清熱解毒的作用，能促進油脂快速排出，有效控制痘痘的生長，使面板嫩嫩清透，多喝紅豆湯也能補血驅寒， 是女性冬季健康美容的好產品。

外用： 1準備一些紅豆，放入鍋中，加水煮沸。

2.打成紅豆泥，冷卻後均勻塗抹在臉上。

幾分鐘後用溫水沖洗乾淨。

4.小心，一定要把紅豆煮爛，粗糙的紅豆會磨皮。

3.南瓜使用價值高，富含維生素A，對易長粉刺的面板有很好的修復效果。 將南瓜切成小塊，用小火煮成濃稠的南瓜湯，如果喜歡吃甜的，也可以加點糖。

外用： 1潔面後，將南瓜湯塗抹在臉上，避開眼睛和嘴巴。

2.在臉上停留約 15 分鐘，然後用溫水沖洗乾淨。

3.也可以加少許蜂蜜和少許牛奶，攪拌均勻即可使用。

4.蘋果是家喻戶曉的水果，其原理是蘋果中含有獨特的果酸，可以加速人體的新陳代謝，利用蘋果自己製作果汁，一方面可以減少體內多餘的脂肪，另一方面也可以達到通過排毒去除祛痘的目的。

榨汁： 1將蘋果和胡蘿蔔去皮去核，洗淨切成小塊。

2.將其放入榨汁機中，加入適量的水和蜂蜜。

3.開啟攪拌機開關，攪拌兩分鐘，然後直接喝果汁。

為了改善痤瘡，多吃GI GL含量低的食物，多吃富含omega-3脂肪酸、鋅、維生素A、維生素C和維生素E的食物。

1、蒜蓉汁：將蒜汁壓榨入溫水中洗臉，對痤瘡效果明顯;

2、檸檬汁：將檸檬汁倒入溫水中洗臉，可減少皮脂分泌，清爽消炎;

3.豆漿：直接飲用可以幫助痘痘消退;

4、豆芽湯：將黃豆芽洗淨，加入適量水，大火煮沸，再小火煮30分鐘。

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推薦的果蔬抗痘汁：取苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠蘿適量。 去掉苦瓜的種子，去菠蘿去皮切成方塊; 將黃瓜、芹菜、梨、橙子、苦瓜和菠蘿攪拌在一起，加入蜂蜜飲用。

1 每天2次。 具有清熱、解毒、殺菌的作用。 適用於痤瘡的預防和治療。

12）綠豆薏苡仁抗痘湯：綠豆薏苡仁25克，山楂10克，洗淨，加水500克，浸泡30分鐘後再煮沸，煮沸幾分鐘後停火，不揭開蓋子，燉15分鐘，如茶。每日3至5次，適合油性**，有預防粉刺和青春春痘的作用。

每天煮綠豆湯喝，管用，朋友的痘印都沒了！

少吃辛辣油膩的食物，多吃蔬菜水果，清淡宜宜，注意潔面。

咱們去某大醫院的**科室，具體分析一下具體問題。

這可能是皮脂腺分泌的問題。

吃清淡的東西是件好事。

人們之所以有痤瘡，是因為裡面有假火。 不確定的器官**有問題，所以它表現在臉上。 意思是，來救我。

所以如果你想去除豆子，你仍然需要在內部進行調整。 如果很重，上網沒用，就去醫院吧。 如果它不重，那麼你必須首先戒掉辛辣、酒精、吸菸、肉類和頭髮。

多吃水果和蔬菜，早睡早起，少用電腦，多運動。 我相信幾個月後，你會失去豆子。

黃瓜痤瘡也有助於美容加分。

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親愛的，建議嘗試以下方法進行痤瘡飲食