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匿名使用者2024-02-11禁食容易出現胃病，所以可以少吃點。
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匿名使用者2024-02-10從安全角度來看，目前推薦的是5+2禁食法，即每週7天中有5天相對正常進食，其餘兩天減少進食。
需要注意的是，禁食並不是完全的禁食，禁食兩天也要保證每天攝入500大卡-600大卡的能量食物，這樣才能保證大腦不會有明顯的抵抗力，容易長時間堅持。
在禁食過程中，也應與運動相結合。 一般推薦給參與者的方案是，禁食兩天可以減少運動量，剩下的五天必須繼續運動，可以結合起來，達到長期的體重穩定。
飢餓的一頓飯不叫清淡齋。
陳偉教授說，這根本不是禁食的方法。 禁食是有計畫的和有針對性的，不是隨意跳過某頓飯或某頓飯的問題。 在禁食當天，能量設定非常明確，配方也比較固定。
一般來說，碳水化合物的攝入量在禁食當天是最低的。
間歇性禁食是一種營養處方，就像醫生的處方藥一樣，看似簡單，卻隱藏著科學真理，不是網上第一道方，吃幾頓飯就能有效。 必要時，尋求專業指導以實現您的減肥目標。
主食可以少吃，但不能避免。
除了嘗試禁食，還有很多女性朋友為了減肥，根本不吃主食。 陳偉強調，這不是正確的做法。
主食可以少吃，但不能不吃。 」
陳偉解釋說，精製穀物的主食確實在體內積累脂肪的速度更快，而零食和蛋糕等精製糖食品更容易增加脂肪攝入量。
但人的大腦需要能量，每天至少需要吃兩到三兩純食主食來提供這些能量，否則體內脂肪就會被用來給大腦提供能量。 脂肪分解會產生一種副產物，即酮體，酮體過多，影響大腦代謝。 這就是為什麼在**期間不吃主食的人會覺得自己的大腦不夠用，有些人仍然煩躁不安，總是想吵架。
如果你長期不吃主食，你可能看起來體重減輕了，但你已經失去了瘦體重。 很多女生通過不吃主食來減肥，但是體脂率增加了，體脂率增加了，對身體的危害更大，一旦控制不了，就很容易**。
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匿名使用者2024-02-09愛尚健康：禁食真的對身體有好處嗎？ 這真的適用於**嗎？
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匿名使用者2024-02-08在健康合理的前提下，禁食不會對身體造成傷害，也可能對身體有好處！
溫度管理，棚內溫度不宜過高，尤其是晚上，否則會出現秸稈生長，容易落花的情況。 在陰涼處噴水可以降低溫室內的溫度，噴灑花王3可以抑制主枝的生長，促進花蕾的分化。 除葉後，可除去一些生長旺盛的葉片，以調節西紅柿的生長，並在番茄生長期適度澆水、追肥、葉面施肥，並在番茄開花和結果期噴施蔬菜果莊瓦，提高花粉品質，增強迴圈坐果率，使番茄產量高。