哭泣有什麼好處和壞處，哭泣有什麼好處嗎？

眼淚絕對對眼睛有好處！ 例如，它可以消毒！ 偶爾哭一次對身體也有好處，比如壓力大的時候哭，身體會馬上放鬆下來！

比如看電視的時候，因為一些感人的情節而哭了，這對你的眼睛和身體更有好處！ 如果你為了不快樂的事情哭了很長時間，它會傷害你的身體！ 哭泣對人的心理身體有一定的負面影響。

例如，哭泣使呼吸不規則，呼吸變得粗糙而淺; 哭泣會使心律不齊。 絕大多數人哭泣後食慾下降、失眠、做噩夢，對身體的傷害很大。 相反，哭泣對人的心理有保護作用。

哭泣往往是乙個人內心極度痛苦的外在表現。 就其本身而言，哭泣是自我保護的“殺手鐧”，隨時可能表現出來，完全是一種發洩。 患者在哭泣後可能會感覺更舒服。

當乙個人遇到嚴重的精神創傷並陷入可怕的擔憂和絕望狀態時，他既不考慮食物也不考慮睡眠。 在這一點上，如果你能設法讓他哭泣，你也許能夠挽救他即將崩潰的精神。 早在1922年，科學家就發現人類的眼淚中含有一種叫做溶菌酶的化學物質，具有殺死細菌的功能。

科學家認為，當人們處於極度痛苦或過度悲傷中時，他們會長時間哭泣，這會產生積極的心理影響。 美國生物學家弗雷的研究結果表明，人們悲傷時流下的眼淚和感冒、流感時流下的眼淚的化學成分以及風沙進入他們的眼睛。 因此，眼淚不僅可以對人體起到保護作用，而且對身心健康更有益。

缺點：悲傷 好處：排毒。

當乙個人感到心痛或悲傷時，哭泣是一種自然反應。 哭泣可以幫助我們進行一些必要的情緒釋放，釋放壓力，消除焦慮。 當乙個人執著於心痛時，往往是外在的投射，哭泣可以讓他們心中的壓力消失。

此外，哭泣還可以給人一些安慰，讓他們感到被他人關心，從而釋放心痛的感覺。

如何控制哭泣：

1.先找出哭泣背後的情緒，如果是因為沮喪和失望，請讓大小葉冷靜下來，重新規劃思路，想出可以解決問題的辦法。

2.在其中找到力量，因為哭泣並不能解決問題，做一些對你有益的事情，比如鍛鍊、**、畫畫等，這些都可以緩解壓力，控制情緒。

3.與朋友和家人交談，有時問題太多，我們無法自己想出解決方案，與朋友和親戚交談可以幫助我們分擔壓力和控制情緒。

1.改變過去的心情。 哭泣是人們極度悲傷或痛苦時多發生的一種行為，哭泣會讓人的痛苦和悲傷發洩出來，可以使人們過度抑鬱的情緒迅速改善，這對維護人類的心理健康有很大的好處。 隨著情緒的發洩，也會使人們的情緒得到改善。

2.洗眼睛。 平時劍春適度的哭泣可以使眼睛哭泣，當眼淚從眼睛裡流出來時，會對眼睛有一定的清潔作用，會使眼睛裡的異味和汙垢隨眼淚一起排出體外，對滋潤眼睛和清潔眼睛起到重要的作用， 它對保持眼睛衛生有很大的好處。

3.消除眼部炎症。 水是人們哭泣的眼淚中最重要的部分，但它也含有一些消炎殺菌成分，可以消除眼角和眼底的炎症，預防角膜炎和結膜炎，保持人眼健康，減少多種眼科疾病的發生。