哭泣，對身體有什麼好處 缺點如標題 謝謝

當乙個人不開心的時候，他最多能得到的就是“微笑”。 很少有人勸他“哭”。 哭泣是固定在人們的腦海中，是對身體中毒的情緒反應。

然而，科學家最近的實驗和研究得出了乙個非常不同的結論：哭泣有利於緩解情緒壓力。 心理學家 Kpil 調查了 137 人，並將他們分為健康和生病兩組。

受影響的群體是潰瘍病和結腸炎患者，這兩種疾病與精神壓力密切相關。 結果顯示，健康組比患病組哭得更頻繁，哭后感覺比哭前好得多。 進一步的研究發現，當人們情緒低落時，會產生某些對人體有害的生物活性物質。

哭泣時，這些有害化學物質隨眼淚排出體外，有效降低有害物質的濃度，緩解緊張情緒。 研究表明，當人們哭泣時，他們的情緒強度通常會降低40%。 這就解釋了為什麼你哭後比哭前感覺好得多。

哭泣作為一種常見的情緒反應，在人們的心理中起著有效的保護作用。 當你的精神遭受突然的打擊時，當你情緒低落時，你還不如開心地哭泣。 不要忍住眼淚，這會加重你的抑鬱，讓你生病。

強烈的負面情緒會讓你產生高度的心理緊張，當這種緊張被你壓抑，無法釋放時，勢必會成為一種積蓄的能量，導致身體自主神經系統功能紊亂，久而久之，就會對身心健康造成損害， 並導致某些疾病的發生和惡化。哭泣可以提供一種釋放能量、緩解心理緊張、緩解情緒壓力的方法，從而有效避免或減少此類疾病的發生和發展。 美國生物化學家費雷認為，人們悲傷時不哭對健康有害，是一種慢性影響。

他的調查發現，長時間不哭的人生病的可能性是哭泣的人的兩倍。 出於這個原因，我們有理由相信哭泣對健康有益。

由情緒變化引起的哭泣是身體的自然反應，不需要克制。 特別是如果你很沮喪。

哭泣的弊端只是傷心，影響心情，並不美。 其實哭泣有很多好處，首先可以緩解壓力，緩解緊張，宣洩情緒等，適當的哭泣對身體還是有好處的。 醫學研究證實，當人們不開心和心情時，他們的情緒會因外界印象而波動，大腦會分泌一種積聚在眼睛中的液體，而這種液體含有輕微的毒性。

因此，人的自衛機制會做出乙個動作，那就是哭泣。

壓力大的時候，哭可以發洩你的不便，無所事事的哭會傷到你的身體，一不小心就可能成為另乙個林黛玉。

當然，這是個缺點，更何況對元氣的傷害，對眼睛的傷害也很大，所以讓我們多笑一笑吧。

哭泣也有一定的負面影響，比如抽泣會使呼吸不規則，呼吸會變得粗糙淺，還會導致心律不齊。

人們通常認為過度哭泣會導致雙眼視力障礙甚至失明，但這是不準確的。 哭泣會使視力模糊，這是眼部肌肉疲勞和睫狀肌收縮的結果，只要休息，就不會造成永久性損傷。 過度流淚不會導致失明。

角膜破裂會導致雙眼失明，大多數人在哭泣時會用手或紙巾擦拭或揉搓眼睛，但這可能會損害眼球表面的角膜，如果用力過猛，可能會導致角膜破裂，引起感染，如果不及時治療， 它可能會引起角膜潰瘍，此時眼睛可能會劇烈疼痛，不停地流淚，這會造成視力嚴重受損，嚴重失明。