好像我幾乎每天早上都在跑步，我太累了

這說明你的睡眠質量不好，除了身體原因，大部分可能是心理壓力太大，我建議你放鬆一下，經常聽舒緩的歌曲或者去旅行，這樣就沒事了，也要保持開心的心情，不管工作多大都是小事。

我以前有過這樣的情況，首先，在睡覺的時候，選擇乙個好的環境很重要，室內通風很重要，要適當放鬆心情，養成睡後不去想的習慣，要有良好的睡眠質量。

在生活中，你會感到沮喪和疲憊，即使在夢中也無法放鬆。 緩解緊張情緒，不要把自己逼得太緊。

白天是不是太累了。 放鬆並參加更多的社交活動，以放鬆心情。

好吧，睡前喝點牛奶會好一點。

白天想，晚上做夢

也許我很緊張！！

那是因為你睡覺時雙腿交叉。

你最近不累嗎??? 睡前聽軟**，喝一杯牛奶。

一般來說，人們在睡覺的時候，身體的所有功能基本上都處於休眠狀態，心臟跳動比內部慢。 所以只有在。

容作萌只會在比較關鍵的時候做一些劇烈的運動，這個時候，經脈極度緊張，心跳加快，血氧供應也不急，所以醒來後，你會感到疲憊。

如果你壓力過大，晚上大腦休息，你可以試著在睡覺前做幾次深呼吸。 放鬆一下，看看輕鬆的娛樂**，讓自己輕鬆入睡。 適當的運動可以減輕壓力。 希望您能睡個好覺！

每個器官都和大腦相連，就像你做夢的時候是一種思維，當你做夢的時候想跑的時候，你的四肢都動不了，但是大腦知道你在跑，所以你覺得你跑不了，或者你跑得很慢。

我是豬地 - 試用期 1 級。

下面補充一下：雖然你在做夢的時候並沒有真的跑，但你大腦的神經系統還是有神經射線活躍的，這些命令還是會傳遞到身體的各個部位，但比較弱，如果雙腿彎曲，這些神經系統就會被阻塞，所以你會覺得自己跑不快， 當你醒來時，你會感到腿部神經系統有點癢，對吧？以前遇到這種情況，我太累了，最好是夢見跑步，睡覺時不要把腳從被子裡伸出來或按東西。

我猜想是做這樣的夢是精神壓力，然後奶奶送了我乙個紅瑪瑙手鐲，我一直背著它，我從來沒有做過那些跑不了就叫不出來的夢，大概是因為心理效應，別怕，別做整個紅繩帶， 驅邪，心理暗示，帶上也沒關係。

可能是生活有點壓力，推薦讀一讀弗洛伊德的《夢的解析》，可以從科學和心理學方面得到一些分析。

調整你的生物鐘，不要睡得太多，否則你越是側睡，你就會變得越累。