阜陽五式介紹是什麼？ 阜陽五種風格的感覺

立樁：百匯穴感氣流湧動; 雙手掌心和腰部後部溫暖，微出汗; 身體非常放鬆。

持球：手掌有溫熱感，逐漸加強; 雙手之間有一股熱流; 剛開始的時候，手有麻木腫脹的感覺，甚至有螞蟻爬行的感覺，大約三個月後應該會消失; 身體不受乙個人的控制。

和諧：隨著手掌的開合，手部的熱量越來越強烈，手部的牽引力也越來越明顯。

真相：全身發燒; 想守丹田的時候，手掌的老公穴有一股熱流流到小腹，小腹有熱浪湧動，感覺內臟在動，熱氣會從小腹擴散到下背部。

圓形：整個身體處於非常放鬆的狀態。

型別1：立樁。

腿部和腳部、骨骼和關節的無力、糖尿病、高血壓和心臟病應通過這項運動得到加強

1.要解決現代人陽虛的現象，通過練習這種方式，可以自我檢查體內陽虛的衰減。 蹲了一會兒後，感覺無力，出汗明顯，雙腿不自覺地顫抖，說明陽氣虛弱，尤其是下焦的陽氣不足。

2、能鍛鍊腿部力量，俗話說：樹根先老，人老腿先衰。 經過30天的持續訓練，可以感覺到腿腳的力量明顯增強，腿腳一靈活，氣血通天地通暢。

第二種方式：持球。

心陽和脾陽虛者，冠心病、糖尿病等疾病患者需要加強本方的實踐

這個動作有很大的動作，全身的力量和氣流匯聚在兩掌之間的“老功穴”裡，氣血集中在手掌中，相當於給心臟按摩，所以氣虛心壞的朋友做這個動作要格外認真。

第三種形式：和諧。

脾陽和肺陽不足的人需要加強這個姿勢的練習

在修煉過程中，你會感覺到雙手之間有一股熱流，而這股熱流就是陰陽的結合。 氣血相調和，預防一切疾病，陰陽結合，使人體健康。 因此得名“和諧”。

多做這個動作，可以促進氣血迴圈，達到陰陽和諧。 人體內陰陽平衡是在陽的驅使下實現的，應該做到陰中有陽，陽中有陰，這可以通過“和諧”的動作來實現。

第四種形式：回歸真理。

脾氣不好、胃虛腎的朋友，要加強這種作風的修持

用意念不斷調動人體各部位的陽氣，與向下的丹田匯聚，讓丹田之氣逐漸充滿。 用深呼吸、慢呼吸和深呼吸不斷煉化，可以起到培養和補充先天活力的作用。 充沛的生命力，必然會讓丹田之氣更加旺盛。

通過長期積累的不懈修煉，當丹田的能量極為充沛時，丹田的氣就會溢位來。 此時可以啟用經絡，促進人體內氣血的流動，從而達到保健強健的效果。

第五個姿勢：圓圈製作。

肝陽、腎陽不足者，要加強這種姿勢的修煉

人體的器官在體內圍繞心臟呈圓周運動，如脾上下，腎水助心火，肺上下，肝排出。 從外界引入的陽氣和體內的陽氣都歸於生命之門，使氣得以完善。