穿高跟鞋後腳部疼痛怎麼治療？

在生活中，女性難免會有長期穿高跟鞋的經歷，穿完高跟鞋後，腳往往很痠痛，難以忍受。 當務之急是用一雙更柔軟、更舒適的拖鞋代替高跟鞋。 然後給腳一些放鬆，可以很好地緩解原本痠痛的腳。

當你需要長時間穿高跟鞋出門時，可以在包裡放一雙拖鞋，等你解決完生意後，可以換一雙高跟鞋換上拖鞋，這樣可以很快放鬆雙腳，很快解決腳痠痛。 當你穿著拖鞋回到家時，你可以燒一鍋熱水泡腳，或者用蘸有熱水的毛巾為你的腳做熱敷。 熱敷可以緩解腳部痠痛，因為熱水可以使腳部血液流動更快，從而達到血液迴圈的效果，緩解腳部痠痛。

如果條件允許，還可以在水中加入一些艾蒿葉、當歸等中藥泡腳，這樣可以更好地促進血液迴圈。 一般來說，經常要穿高跟鞋長時間站立的女性，家裡可以多準備一點這種中藥，可以起到很好的保護腳的作用。

如果站立時間過長或有一些職業病，可以去藥房買一些布洛芬、尼美舒利等止痛藥來緩解疼痛，但最好去醫院找醫生，聽從醫生的指示。 不要自己買止痛藥，畢竟藥是三份有毒的，疼得太厲害可以去醫院。

對於需要長時間穿高跟鞋的職業，可以去鞋店選擇最合適的高跟鞋，可以最大程度地減少腳痛。 畢竟高跟鞋的形狀不同，每個人的腳型也不同，總能找到適合自己的鞋子，讓你長時間站立而不會太累。

這個時候，你應該選擇買一些舒適的高跟鞋，其實你也應該在腳上貼上創可貼，或者買一些可以緩解它的東西，這樣才會起到很好的作用。

可以按摩，也可以泡腳，也可以穿舒適的鞋子，或者通過針灸、按摩等**等方式。

這時，你可以把腳泡在熱水裡，做個按摩，然後用膏藥**這個疼痛，可以緩解。

適當休息，每天用溫水泡腳兩次，每次半小時，外用紅花油等藥物，做針灸理療，或者按摩，也會緩解很多。

不要短時間穿高跟鞋，晚上到家的時候，可以把腳泡在熱水裡，加點中藥，揉搓腳。

你可以塗一些膏藥，也可以做針灸，也可以塗一些消炎藥，還可以做足部按摩。

將腳浸泡在熱水中或進行按摩可以緩解疼痛，將創可貼放在鞋子內或腳上可以停止摩擦。

很大一部分原因是經常穿高跟鞋使腳前部壓力過大，腳後筋膜總是部分鬆弛，從而削弱了足底筋膜的強度。 這可能會導致腳的前部和後部疼痛和不適。

建議：每天兩次浸泡在熱水中，每次 10 分鐘。 如果不必穿或少穿，對身體不好，如果非要穿高跟鞋，可以在鞋內放乙個矽膠7點鞋墊，幫助分散壓力。 然後有可能少穿，所以少穿。

這樣，疼痛通常會得到緩解。