你怎麼能看著別人的眼睛和臉而不害怕？

心理學上有一種方法叫“我忘了什麼”，意思是越是不敢做事，每次上床睡覺或者靜下來的時候，仔細想想自己已經成功做了不敢做的事，日復一日，那件事就像吃飯一樣隨意，效果是好是壞， 要把握的關鍵：你必須非常仔細地考慮這個過程，比如你如何邁出一步，如何抬起頭...... 越逼真越好，不要錯過它，這樣你就不必這樣做了。

此外，您必須一定堅持乙個月的次數！

遲早，你將不得不與父母以外的人打交道，否則你將如何生存？

所以，快點......

要有信心！ 在生活中與人交往時，如果你不看別人的眼睛，不注意他們在和你說話，會讓人覺得不尊重，想象一下，如果有人從頭到尾不看你，你會怎麼想。 這是對人的基本禮貌，希望大家能自信！

試著從你最好的朋友開始，慢慢改變你的習慣，試著看著別人的眼睛，慢慢地你就會習慣。

走路、坐著或與人交談時保持昂首挺胸。 這樣不僅可以防止駝背，還可以給人留下自信的好印象。 隨著時間的流逝，你會習慣它。 如果你不喜歡在說話時直視別人的眼睛，那就看看對方的鼻樑。

找出你的長處，把它們列在一張紙上，每天晚上睡覺前默默地閱讀。

我和你一樣，從小就有這種心態，可不是活到二十多歲了嗎？ 我覺得人家都差不多，你有別人，這種心理真的是自卑造成的，但是你可以嘗試鍛鍊，比如女生可以去做瑜伽、跳傘、燙新髮型、穿自己喜歡的衣服，讓自己更加自信。

總之，不要把它看作是病態的，那麼你就看不上別人的臉了。

有時候也是害羞造成的，嘿嘿，我不善於調整心態，有時候怕男人的眼神和臉，那就一起努力吧！ ~

轉移注意力。

比如，如果你看著別人的眼睛，你會想，他的眼睛那麼漂亮，那麼大，像某顆星星等等，來分散自己的注意力。

太自卑了，不是嗎？

建議去看精神科醫生。

顧不敢看別人的眼神，因為你心不在焉，只有你先看心裡不經意的人的眼神，慢慢改變。