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匿名使用者2024-02-12當你老了，你應該找有趣，心胸開闊，開朗大方，不要糾結，在家外，大大小小的事情，孩子的家庭不插手，只要不影響孩子的工作和生活，就是正確的選擇，有時間幫助孩子，尋求與下一代一起生活， 找到共同點，讓孩子得到下一代的關心和愛。
老年人長壽並不難，主要是因為他們可以在日常生活中掌握它，滿足他們的需求，從而延長他們的壽命！
1.減少憂愁，尋找快樂！
住在城裡的老人，大多都退休了，大家都有一定的資金，孩子都結婚了，心情舒緩了，閒暇時間聚在一起尋求大家庭的溫暖，我們不袖手旁觀，孩子生活的重擔，我們也有義務承擔， 幫助孩子也是幫助自己。
在一家人找樂子的同時，也要積極參加社交活動，如果能動起來，一定要鍛鍊身體，去廣場唱歌跳舞，鍛鍊身體，才能延長壽命！
2. 不斷學習和更新概念。
人老了就要加強學習，只有不斷學習才能與時俱進，退休後要轉變意識，提高學習水平，啟用腦力，彌補和豐富工作上的短板。
現在，科技時代在各個領域都處於領先地位，如果你不努力學習，如果你不積極參與，你就會被社會淘汰，人老了不用思維就會固執，只有對一切新事物都有了解並思考， 它們可以被控制嗎？
3.適度生活和飲食。
人的一生在於運動，更在於健康，老年人，要每天保持早睡早起，不貪圖黑暗，不熬夜，不透支身體，睡眠時間要科學有序，不能隨意。 節食，一日三餐，清淡、軟食，不抽菸，不喝酒，不買保健品，不吃保健品，生病就去醫院，保證身體健康，是長壽的基礎。
無論如何，老年人長壽是沒有魔術的，所有的外在因素都是次要的，最重要的是靠自己，只有他們才能進行從心理學到生理學的科學和有規律的活動，長壽不是問題。
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匿名使用者2024-02-11飲食要好，要清淡，各方面的營養都要跟上，其次要多運動，態度要好！
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匿名使用者2024-02-10建議老年人一定要吃早飯，早睡早起，適當運動，注意休息，保證睡眠，戒菸戒酒。
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