敏感和自卑的感覺是什麼？

無論別人說什麼，都像是在談論自己。 人群中，習慣性地低著頭走路，不敢大聲說話，更不敢上台表演。 這個人的一舉一動，笑容和微笑都會影響他們的心情。

自卑是缺乏自信，將自己的缺點與他人的長處進行比較，內向和善於觀察。

這個時候，告訴自己不要太在意別人的眼神，別人忙得沒時間關注你，每天早上照照鏡子，告訴自己一定要自信，給自己心理上的暗示。

有一種人，內心很敏感，很自卑，隨便說一句話，他就會覺得你在針對他。 主要原因是自卑，只有自卑的人才會內心敏感，總覺得別人看不起他。 自己動手，提高自己的真實技能，是解決這個問題的根本方法。

敏感的人容易產生不安全感和自卑感。 遇到事情時，我常常設身處地為別人著想，生怕自己的言行會引起別人的不快，但其實，往往不開心的人就是我自己。 並且從來不願意主動與人打交道，而是會熱烈歡迎和珍惜每乙個主動向自己示好的人。

而我們平時看到的看似平易近人的“傲慢冷漠”的人，通常都是這樣的人。

會裝冷，裝強，裝對身邊的一切無動於衷，給人留下冷漠傲大難相處的印象，有點囂張，但其實極度渴望溫暖，不容易交到朋友，一旦被認定是一輩子，因為害怕受傷所以不容易讓人接近， 典型的你願意接近我，我絕不會讓你替我受委屈，一顆小小的玻璃心在別人眼裡關心自己，會因為一句話而傷心，整個人都浪費了，像不敢碰， 有的人喜歡和神經質，他怎麼看出他還在逗我， 他脾氣暴躁，又愛又恨，獅子再強，也會有一顆敏感柔軟的心。

如果你今天看不到太陽，那就結束了，我想世界末日就要來了。 鑽石瓷器作品都是關於他自己的，他忍不住把它全部攬在自己身上。 經常過度解讀會導致誤解，我覺得這都是我自己的錯。

我住在乙個四人宿舍，每當室友說話時，我都會情不自禁地回覆她，哪怕只是簡單的“嗯”，不管宿舍裡有多少人，因為我知道，當我期待有人回答卻沒有人回答時，我是多麼的尷尬和難過，我不希望任何人像我一樣。

當你走在街上，聽到有人在笑時，你可能會下意識地檢查自己是否在嘲笑自己。 遇到喜歡的人，不敢靠得太近，想被人注意，總覺得自己太醜了，身材不好，不滿意; 在工作中，我不敢在第一時間發表自己的意見，生怕被拒絕。

我覺得自己什麼都不配，如果我有一件好看的裙子，或者昂貴的化妝品，我會想，如果乙個漂亮的女人穿上會更好，當我看到乙個好看的年輕女士時，我會一直偷偷看它，一點也不羨慕和嫉妒，那是純粹的欣賞和喜歡， 我心想天哪，這人長得不錯，可是不敢上前，因為我覺得美女比起來，怎麼說呢，更囂張？我怕打擾人。

我對任何人都很小心，總覺得男朋友不會喜歡我，為什麼男朋友喜歡我，沒人應該喜歡我！ 我的朋友和我吵架，最後我都在想我是不是說錯了什麼，我的朋友會不會不喜歡我！ 我應該道歉嗎！

沒有安全感，你要對我好，我一定會用心肺對你好！

我盡量避免去擁擠的地方，例如聚會和比賽。 在這些場合，有太多的自卑感觸發了我內心的自卑感。 比如，光是看選手在舞台上的風景，無論他表現得多麼出色，都會感到自卑; 再比如，當你看到乙個人談笑風生，玲瓏剔透時，你會覺得自己傻得自卑; 更離譜的是，光是看到一些小團體經常成群結隊地出沒，無緣無故，我就覺得自己不如自己孤獨。

平日裡我還是會嘲笑自己，但到了這些場合，我的心就變得敏感脆弱了，我想變成乙隻蝸牛，隨時縮回殼裡。

有些人的自尊心和敏感度低會受到許多因素的影響，以下是一些可能的原因：

成長：家庭、學校和社會環境會對乙個人的情緒和自尊產生深遠的影響。 例如，在挑剔或過度保護的環境中長大會導致敏感和自卑。

負面經歷：經歷負面事件、受傷或沮喪會使人變得敏感並感到自卑。

個體差異：每個人的性格和情感體驗都是獨一無二的，有些人天生敏感，容易受到外界影響。

自我認知：對自己的認知和評價可能會影響個人的情緒狀態。

社會壓力：現代社會中的競爭壓力和社會評價可能會對個人的自信心和情緒穩定性產生影響。

心理健康問題：一些心理健康問題，如焦慮、抑鬱等，會導致個人變得敏感和自卑。

自我價值感：缺乏自我價值感和自信會導致敏感和自卑。

社會關係：與他人的互動和互動會影響個人的情感體驗和自尊。

低自尊迴圈：低自尊和敏感往往會形成乙個相互影響的迴圈，這個迴圈需要打破才能改善這種情況。

需要強調的是，每個人的情況都是獨一無二的，上述因素對每個人的影響程度也會有所不同。 如果乙個人感到自卑和敏感，最好尋求專業心理健康專家的幫助，以獲得針對個人情況的有效建議和**解決方案。

自卑的主要表現是對自己能力素質的評價太低，並伴有一些特殊的情緒表現，如害羞、焦慮、內疚、抑鬱、失望等。

1.敏感

過度敏感，自尊心高。 弱體群體非常希望被別人重視，唯恐被忽視，過分重視別人對自己的評價，任何負面評價都會導致激烈的內心衝突，甚至歪曲別人的評價，比如如果別人真心讚美他，他會認為這是諷刺。 他們非常敏感，在與他們交往時，一定要小心翼翼，因為別人隨口說的話都會在他們心中引起波瀾，引起隨意的猜疑。

2.不平衡

由於各種原因造成的弱勢地位，他們無法在社會的各個方面體驗到自己的價值，甚至被有權勢的群體所排斥。 自我價值感是乙個人生活的基礎，自我價值的喪失使他們心理失衡，陷入惡性心理體驗。 別人欺負他，哪怕他心裡不服氣，他也覺得很正常，很認同自己的弱者身份。

這種強烈的自卑感很容易導致自殺行為。 念寬.

3.情緒化

表面上看，他們看似順從，但被過度壓抑，積攢的能量隨時可以爆發出來。 由於缺乏應對技巧，失業、離婚、疾病等生活事件很容易導致心理壓力。 當他們受到不公平的對待時，他們認為別人看不起他們，他們無法忍受，他們經常有激進的言行。

例如，一些農民工被老闆欺負並自殺。 他們經常為一件小事而爭吵，拳打腳踢。 有時，當他們無法應對危機時，他們會自殘並以如此極端的方式表達自己的情緒。

自卑感是人們經常經歷的一種消極和消極的情緒狀態，對自己的個人能力和價值感失去信心，導致自我否定和自嘲的感覺。 以下是自卑感的一些具體表現：

1.拒絕接受讚美：自尊心低的人通常不喜歡接受別人的讚美，因為他們覺得這是一種虛假的讚美，而不是發自內心的讚美。

2.經常自嘲：自卑的人經常在自己的腦海中評判自己，強調自己的缺點和失敗，而忽視自己的長處和成就。

3.避免社交：自尊心低的人往往會覺得自己社交不夠，無法與他人交往，他們很容易因為害怕無法與他人交流而避免社交。

4.過分關注別人的意見：自尊心低的人容易受到別人的評論和判斷的影響，他們會過分關注別人的意見，把別人的評價當成自己的評價。

5.恐懼：低自尊通常伴隨著擔憂、緊張和恐懼。 自尊心低的人極度擔心自己的失敗和被別人責備，從而導致恐懼。

這些表現只是自卑情結的一些常見表現，不同的人對情緒的表達是不同的。 如果您覺得自己自卑，建議尋求諮詢和幫助。