脖子轉不動，疼痛也附著在肩膀上

這是乙個僵硬的脖子。

頸部僵硬主要有兩個方面**：一是肌肉扭傷，如夜間睡姿不良，頭頸部長期處於過度偏轉的姿勢; 或者因為枕頭不合適，睡眠時枕頭太高、太低或太硬，使頭部頸部處於過度伸展或過度屈曲的狀態，可引起頸部一側肌肉緊張，使頸部小關節扭動，長時間發生靜電損傷， 使受傷部位的肌肉和肌腱僵硬不協調，氣血流動不暢，區域性疼痛不適，運動明顯受限。二是感受風寒，如睡時冷，盛夏貪寒，使頸後血氣停滯，肌腱堵塞，造成僵硬疼痛，動作不利。

1）按摩：站在僵硬的脖子後面，用一根手指按壓脖子，找出最痛的部位，然後用一根拇指從脖子側面的頂部開始，直到肩膀和背部，依次按摩，用力按摩最痛的部位，直到明顯痠痛的感覺表示力氣足夠， 如此反覆按摩2 3次，然後用空心拳輕輕敲擊按摩部位，重複2 3次。重複上述按摩和輕敲，可以快速放鬆痙攣的頸部肌肉，緩解疼痛。

2）熱敷：使用熱水袋、電手爐、熱毛巾和紅外線燈泡可以起到止痛作用。必須注意防止燒傷。

3）使用紅花油、甘村山風濕油、雲朵精華等，揉搓疼痛部位，一日2次3次，有一定的效果。

是脖子僵硬嗎，如果是脖子僵硬，可以。

1.按摩頸部和肩部穴位，這是最有效的方法，按摩不宜太用力。

2.用熱毛巾對僵硬的頸部進行熱敷。

3、多動脖子，比如低頭抬頭等，不要動得太快太用力，會引起肌肉痠痛。

4.外用抗炎、鎮痛、活血膏藥：減輕區域性疼痛。

如果不好，只能去看醫生。

你的脖子僵硬，肩部神經受壓，所以會痠痛，建議你找專業的中醫按摩減少，再按摩幾次，差不多了，注意：一定是專業的按摩減少，現在有很多假的，在醫院裡有的，喜歡什麼盲按摩什麼的， 脖子很難移動，所以很多人的脖子有很大的損傷，這是我們多年的經驗。

對頸椎病的反應。 注意。 空調。 扇。

當然是脖子僵硬。 最好的**是去乙個有中醫按摩的地方。 我給你捏一下。 然後它會很舒服。 也可能是你一天中保持乙個動作的時間太長了。也可能是長途跋涉......

可能是長期不合理的姿勢引起的頸椎病，所以要去醫院檢查一下。

這項運動可以在家中進行：赤腳或穿平底鞋，前腳踩在約20公釐厚的書上，直立，保持直立的時間越長越好，感覺症狀是否減輕。

在進行負足跟站立練習的同時，可以做積極的伸展運動：這是模型訓練和**訓練的綜合和改進。 仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝蓋彎曲併攏，雙手舉過頭頂，手掌朝上或向內相對。

如果你一開始沒有伸直手臂也沒關係，你保持的時間越長，效果越好。 正之本伸展運動能有效矯正頸肩背姿勢，緩解頸肩背僵硬，對頸椎病和駝背有顯著效果，顯著優化頸肩線條，拉長頸部。

還有一種前高後低的負跟鞋，與負跟站立，抬高前腳，迫使人的重心向後移動，具有矯正骨盆前傾、減少腰椎前凸、挺直脊柱的作用， 可以糾正不合理的姿勢，對長期不合理姿勢引起的頸椎疼痛效果最好。

注意保持良好的姿勢，穿平底鞋，不要長時間低頭或歪頭，經常活動脖子，保持坐、站、躺的良好姿勢。

您好，您的病情被認為是由頸椎病引起的，頸椎病會導致頸部、肩部疼痛和其他症狀。

建議去醫院做頸椎CT做個明確的診斷，可以做針灸和物理治療**。 美洛昔康可作為抗炎鎮痛藥服用。 平時不要低頭太多，不要在枕頭上睡得太高，乙個半拳頭的高度就可以了。

以上是針對頸部運動和左肩疼痛問題的建議，希望對您有所幫助，祝您身體健康！

您好：根據您的描述，它可能是由頸椎病引起的，但也可能是由肩周炎引起的，具體診斷取決於某些檢查結果。 另外，如果你的痰很多，應該是你的呼吸道或肺部有問題，建議進行相關檢查。

建議：應先做頸椎檢查，最好做頸椎MRI檢查，看看有沒有頸椎間盤突出或頸椎管狹窄等問題; 此外，您還可以對肩關節進行X光檢查**，看看肩關節是否有任何病變。 再拍一次胸部 X 光檢查，看看肺部是否有問題。

平時在工作中定期改變姿勢，做輕柔的頸部活動和上肢運動，有利於肩頸肌肉的放鬆，改善血液迴圈。

疾病分析：頸椎病**一般需要翻滾按摩、牽引、針灸、理療、中醫等保守**。 在嚴重的情況下，可以準備小針頭進行刀手術**或微創手術**。

建議：要避免長時間保持工作學習的姿勢，尤其是低頭工作和學習，每1小時左右休息10分鐘左右。