有哪些方法可以讓自己變白？

因為小時候很喜歡在陽光下玩耍，每天都是中午，陽光最強的時候，我最喜歡和朋友出去跑步，後來我得了特別的曬黑，現在可能也被小時候的那種童年所影響， 而且天也有點黑，我終於體會到了人生的一種方式就是遮住它，不要看太陽，因為我小時候可能就受過影響，建議太陽很快就會變黑，所以我出去戴了一頂帽子。然後盡量不要在屋子裡看到陽光，這樣可以白很多，適當地揉搓一些護膚品，這樣也可以讓你的**看起來更好看。

原來是黑黃相間**，非常粗糙。 （現在它比以前更白了。 上大學的時候，我開始有意識地保持**，我覺得變白會有很多因素。

當我意識到自己熱愛美，想找到一種方法來彌補自己的缺點時，我開始尋找一種方法。

注意防曬，整個夏天外出時都要帶上雨傘和防曬霜。 現在秋天到了，我一直堅持塗防曬霜。

多喝水，不要等到口渴了，沒事就喝兩口。

乳液精華**是不可缺少的。

經常這樣做**。 我個人是學生，也見過一些學生用特別便宜的**或者水牛奶，我個人建議去櫃檯買水牛奶，不要亂購。

因此，我認為變得美麗和白皙不是乙個方面的問題，而是許多方面疊加並堅持不懈地有所作為。

防曬霜：做軟性防曬霜和硬性防曬霜。

選擇合適的美白產品。

清潔和保濕。

內服可以美白的食物，如富含維生素C的水果、西紅柿、西紅柿和檸檬。

定期去角質。

面部刮痧。 去**科室諮詢醫生。

減少電腦和手機的輻射。

我經常使用**來補充水分，每週三次。 出門時帶上口罩或帽子，因為防護工作做得不好，都是徒勞的。

我只是堅持洗完澡後塗身體化妝水，一方面可以滋潤，另一方面真的能讓我變白，美白需要堅持，只有堅持才能有所作為。

我以前在網上看過，說大蒜剁碎，然後放入麵粉中，倒入少許水，攪拌成糊狀，塗在臉上像**一樣，可以美白淡化斑點。 我特意去買了大蒜試了一下，它真的可以淡化斑點，使用前放在冰箱裡，效果更是一番，可以試試。

將金合歡花、三七花和玫瑰在水中煮沸。 然後，當茶持續乙個月時，您可以變白。

塗抹珍珠粉，幾天就能變白，個人經驗。

不要出門，避免陽光直射。 塗防曬霜。

家裡悶不出門，喝牛奶。

可以考慮以下 DD：

1.珍珠粉，內外使用都很好。 注意，如果體質很冷，不要內服，盡量選擇奈米級。

2.玫瑰精油內外均可使用，但價格相對較高。 長期內服還可以改善女性內分泌。 外用時，注意夜間使用，對光敏感，切勿在白天使用。

3.玫瑰水溶膠最好用於將紙膜浸泡在臉上，也可以用作化妝水。

4.VC，內部和外部均可使用。 但一般情況下，VC膠囊外用時吸收性較差，可考慮L-VC。 你也可以多吃VC含量高的水果和蔬菜，如芒果、檸檬和獼猴桃。

5.注意很多蔬菜對光敏感，吃完後不要去曬太陽曬乾，這樣會加速紫外線的吸收，如：芹菜、胡蘿蔔、白蘿蔔、香菜、菠菜。

6.美白是乙個非常漫長的過程，別擔心，大多數讓你過快變白的產品都有點問題。 在此過程中，您必須注意補水。

你要是有很高的評價，我就不插話了，我是門外漢，快來學習吧！

您好，Know Me Cosmeceutical Skin Consultant 很樂意為您提供幫助。

速效美白建議嘗試：牛奶是美白效果最好的**，將3勺牛奶和3勺麵粉攪拌均勻，混合成糊狀，塗抹在臉上，等待**乾燥，然後按照洗臉的步驟用溫水洗淨。 請注意，這種**每週最多只能使用兩次，而且經常對**不利。

這是一種簡單實用的美白方法。

在平台上提問，或前往Know Me Cosmeceuticals的官方網站。

減少在陽光下的時間，多用水擦拭。

注意多喝水，多吃水果。

一年四季都用冷水洗臉。

可以使用血橙美白霜。

待在陰涼潮濕的地方。