如果你繼續這樣做，你會在乙個月內減掉多少磅？

你早餐吃得這麼好，難怪你這麼有錢。 多吃“累蔬菜”，少吃高熱量、高脂肪的蔬菜。 目前估計你看起來不到五斤，這還是最大的估計，因為你是學生，運動後坐著聽講。

你堅持鍛鍊，開始10天這麼瘦，因為規律明確了，在你的生活變化中，消費突然增加，所以開始明顯減肥。 現在，乙個多月過去了，你的身體已經接受了運動的規律，適應了它，所以效果現在不是很明顯。 我建議你可以選擇不同的運動方式，比如跳繩2、4、6、1、3、5、7做仰臥起坐、走路或繼續。

在體內，這種變化適應緩慢的運動，效果會更加明顯。 你仍然必須繼續做，或者無論你以前做過什麼，你的身體已經適應了你的動作，突然間你不會立即做，但不要太多。 所有這些運動都是堅持不懈的，你可以堅持改變動作，做不同的運動，每次運動都是你身體不同部位均勻受壓，少一點就是不同的站位。

所以會有好的結果。 但運動是一種健康的飲食，不會減肥太快，就像運動長達乙個月時的平均指數為 2-4 磅一樣。

下面就說說我的一些**一些經驗，希望能對大家有所幫助，因為我小時候很貪婪，所以後來我的身體不知不覺就變胖了，主要是因為腰、肚子和大腿的贅肉，我本來很漂亮，但因為肥胖的問題，連男朋友都找不到， 然後我就服用了很多**產品，效果不是很理想，然後同事給我介紹了一款“廬山山茶草堂”荷葉**茶，買了之後，我吃了第乙個療程就瘦了12斤，效果還不錯，呵呵，我個人胖了，尤其是腰肚子， 這讓我特別頭疼。然後他繼續第二個療程，又減掉了 10 磅。 我已經半年沒有**了，現在我一直保持在81磅左右。

我覺得“廬山山茶草堂”的荷葉**茶是我服用的所有**產品中效果最好的。 希望所有愛美的女性朋友都有好身材，呵呵！！

**不是越早越好，對於大體重來說，每月8 10磅。 中等重量為5 8磅，小重量為3 5磅。

通過運動，我可以在乙個月內減掉多少磅**？