每天，我的大腦都非常混亂，我的思想非常混亂，我怎樣才能改善這樣的症狀？

乙個眼神，兩個做，三個想法，四個問題。 學習技術的第一件事是更多地了解別人是如何做到的，如果你看到更多，你就能做到。 二是開始自己動手，不怕做得不好，不怕被人嘲笑，因為學東西？

這一切都是為了不去開會。 總有乙個過程。

<>但是，不管你是哪種型別的人，一開始學習都會遇到一些困難，所以我們掌握一項技術時會有10,000小時的規則。 也就是說，大多數人必須練習某種技能和技巧，進行大約10,000小時的刻意練習，才能精通和精通。

今天的社會是乙個高科技社會，沒有專業知識，沒有高文憑，高智商，但至少如果你有乙個技術榜樣，混在社會上，你也可以給自己加分，對吧？ 至少這種工作是要做的，靠手工藝活是一件大事！

因為你在社會上努力了好幾年，你從不同的角度看問題，換句話說，你有太多分散注意力的想法，所以你不能安靜地學習。 這是正常的。 我們已經是成年人了，沒有人監督和監督，所以我們要制定學習計畫，強迫自己每天學習。

冷靜一點，切斷一些平時的聯絡，不要記住這件事情做得不好，那件事需要挺身而出，記得先死後生的驕傲; 其次，謙虛好學，不要怕自欺欺人，做不到，做得不好就不好，不能顧及別人的眼光; 看到每一天的進步就是成功，徐三多精神才能學習。

你在學什麼技術，說吧，說吧，也許哪個網友是這方面的高手，我可以指出來。 以前在工廠學習機加工和模具製作的時候，晚上在家學習理論，白天到工廠練習操作，對難點的方面向朋友請教。 只要從前面開始，後面就很容易學習。

關鍵是要專心致志，努力工作。

要冷靜下來，調整心態，不浮躁，努力學習理論知識，掌握和審視原理，理論知識指導實踐，在實踐中不斷學習理論知識，不斷精通技術操作，最後精通技術業務。

你可以停下來一天，好好休息，調整自己的狀態，讓大腦放鬆一下，然後慢慢回到之前的工作模式。

你應該好好休息，當你休息一段時間時，情況會有所改善。

運動。 運動可以釋放壓力並排出體內的氣體。 運動的時候不要擔心事情，事後想想，你會發現事情並沒有你想象的那麼複雜。

前言：如果你覺得自己的大腦每天都很混亂，那麼建議大家盡量穩定自己的情緒，大家不要覺得自己很不好，這樣容易產生自卑感。 我們可以找到一張白紙，在紙上寫下我們的想法，並不斷觀察自己。

到了晚上，大家會再複習一遍。 你可以發現你也有想法，雖然有點混亂，但並沒有形成乙個完整的框架，我們可以重新組織這些想法，你可以找到自己的優勢。

在日常生活中，因為很多人經常接觸到一些資訊。 當這些資訊進入大腦時，它會佔據一定的空間，如果我們長時間接觸這些資訊，那麼我們的大腦只會變得越來越混亂。 因此，建議大家不要經常玩手機，然後經常要看一些熱搜，當我們有什麼想法的時候。

你可以把這個想法寫在紙上，等到晚上。 如果你再看一遍，你會發現你的思維並不是特別混亂。 只是它讓自己感到困惑，我們可以理清這些想法。

可以制定睡眠計畫，早睡早起，緩解身心壓力，不要經常熬夜，學會和別人談談自己的情況，這樣可以改善這樣的症狀。

一定要加強運動，經常跑步，吃點雞蛋，喝牛奶，早睡早起。

你應該呼吸新鮮空氣，通過鍛鍊來改善，你也可以計畫你的生活，這樣你就可以有乙個良好的作息習慣。

首先，我會給你一些有效調節情緒和心理的方法：

一、聊天、傾訴。 （傾訴不快樂，聽勸告）。

第二，聽歌唱歌。 （但要適度，不要放縱）。

3.閱讀和學習。 （讀一些鼓舞人心、陽光明媚的書）。

第四，寫筆記、寫日記，練習書法。 （別忘了記錄好的一面） 第五，喝水喝茶。 （不過，晚上不要喝茶）。

6.戶外活動。 （包括散步、會見朋友、購物等）。

第七，體育。 （跑步、打球等）。

8.注意休息。 （不過，白天不要睡太久）。

其實你自己的分析已經很清楚了，只是不知道怎麼解決：

1、建議多參加戶外活動，培養運動愛好，如健美操、游泳等，在完成學習任務的條件下豐富日常生活。

2.閱讀一些有用的書籍，例如世界經典，從中可以找到生活的智慧。

3.嘗試與父母溝通，雖然很多父母不知道如何與孩子好溝通，這屬於不同的生活環境，但父母畢竟是世界上最親近的人，嘗試改變也會讓自己變得更強大。

4.多與同學交往，高中時的朋友屬於根源關係，對以後的生活和工作都會有難以想象的影響和幫助，在社交環境中，人雖不平衡，但這不是逃避的理由，越不接觸越孤獨，敢於面對， 而且為生活增加經驗是非常有意義的。

讀著你的困惑，不像你描述的植物人和殭屍，你想知道他們怎麼能寫出如此連貫的文字。

放手吧，我們在高中時都有這種感覺，因為我們把學習看作是生活的全部。 這樣做壓力太大了。

從學習時間中抽出一些時間，找乙個好同學，堅持每天跑步、聊天、傾聽。

或者練習下乙個單詞並轉移注意力。 一切都會好起來的。

心情首先要舒服，狀態才是最重要的，眼光要放手，不能太侷限。

夢想成真 這不就是發生在你身上的事情嗎？