喝什麼茶提神？ 無副作用

可以讓你提神醒腦的茶：

1.薰衣草檸檬茶。

薰衣草的香氣深受廣大女性的喜愛，自古以來就具有滋養、緩解壓力、消除疲勞的作用，檸檬具有利尿作用，促進消化和血液迴圈，緩解頭痛，散發出淡淡的香味，能讓人感到神清氣爽，但孕婦不宜喝含檸檬的茶。

2.菊花人參茶。

人參中含有皂苷和多種維生素，對人體神經系統有很好的調節作用，能提高人的免疫力，有效驅除疲勞，而菊花有香味，有祛火提亮眼的功效，兩者結合有提神的功效，但高血壓患者不宜使用人參， 人參不應與茶、咖啡和蘿蔔一起服用。

3.玫瑰薄荷茶。

春夏過渡期人的情緒容易出現波動，而玫瑰往往受到上班族的喜愛，具有活血化瘀、舒緩情緒的作用，薄荷可以驅除疲勞，讓人感到神清氣爽，玫瑰甜美純淨的香氣可以沖淡薄荷的苦澀味， 一石二鳥。

4.金銀花茶。

其口感甘冷，具有清熱解毒、避風避熱、消腫止痛的作用，並能緩解春季常見的上呼吸道感染、流行病、扁桃體炎、牙周炎等疾病，還具有緩解癤子和腸炎、清血止痢的作用， 利尿和滋養肝臟。

5.鐵觀音茶。

鐵觀音的效果非常好，主要是因為茶葉中的咖啡因起到提神益智的作用。 咖啡因具有刺激中樞神經系統、增強思維、提高效率的功能。 因此，喝茶後，可以破眠，提神醒腦，擺脫煩惱，消除疲勞，清醒頭腦。

喝茶幾乎以其令人耳目一新的想法而聞名。 我國醫學書籍的記載很多，歷代文人、士大夫、僧侶都揮舞著精彩的筆，讚頌茶能提神益心。 白居易的詩《送給東鄰十三王的禮物》說：

與池畔的月亮手牽手，開啟竹風。 驅散憂愁，知酒之力，入睡時見茶之力。 這首詩清楚地提到了茶可以提神醒腦和打破睡眠的力量。

蘇東坡的詩中說：“三十塊茶，不管味道如何，都呈給包居士，和尚房與沉魔搏鬥。 他說，他把劍茶給了包巨石，讓他喝了，這樣他打坐的時候就可以避免打瞌睡了。

喝茶深受人們的喜愛，尤其是作家、詩人和其他腦力勞動者。 比如偉大的法國作家巴爾扎克、美籍華裔女作家韓素音、中國著名作家姚雪音，都愛喝茶助文學思考。

鐵觀音能提神醒腦，思維醒目，其功能主要在於茶葉中的咖啡因。 咖啡因具有刺激中樞神經系統、增強思維、提高效率的功能。 因此，喝茶後，可以破眠，提神醒腦，祛惱，緩解疲勞，理清思緒，增強思維，並能顯著提高口腔防禦能力和數學思維反應能力。

同時，由於鐵觀音含有多酚等化合物，抵消了純咖啡因對人體的不良影響。

綠茶很好，綠茶富含維生素A原，被人體吸收後能迅速轉化為維生素A。

茶有提神的功效，但水仙花茶的提神效果最好，持久，耐沖泡，紅黃茶，水仙花口感好，回味甜美，更長期飲用不傷胃，除了喚醒大腦提神外，還具有強腸、排毒、 和潮濕。