早吃早餐晚有什麼壞處 早晚飯有什麼好處

不知道壞處，我知道早餐的作用是第二天起床，一晚不力不足，從而補充身體第二天工作所需的能量，如果不吃早餐，會導致精力不足，直到第二天吃午飯， 畢竟，從晚上8個小時的睡眠到第二天中午12點，午飯前，你已經有將近12個小時沒有補充能量（進食），而午飯可能是因為你沒有吃早飯而感到飢餓，這會導致你吃得更多，這會給胃帶來負擔，午飯後小睡一會兒可能是體重增加的另乙個原因。

但另一方面，如果你睡到11點，吃早餐和吃午飯沒什麼區別，而且這段時間你睡覺時沒有運動也沒有工作，你不能失去任何精力，所以我個人認為缺點沒什麼，就是你不吃完早餐吃午飯，就吃到肚子壞了， 哈哈哈。但是早睡早起，身體健康就好了！ 良好的生活習慣是身體健康的基礎。

三餐的時機要有規律，因為身體的吸收是根據攝入量進行的，如果飲食不規律，可能會引起體內一系列的疾病。

不吃早餐對你的身體有害。 如果你不吃早餐，你整個上午都沒有精力工作或學習。

習慣了也沒關係，任何不按套路的東西都有缺點，一切都是科學的，活不下去的時候，就看自己的需要了。

吃晚飯或者不吃，肯定會對身體產生不良影響。

1.容易引起膽結石。 （晚飯吃得太晚，睡前喝牛奶也容易造成） 2.容易引起低血糖，體質差的人可能會暈倒。

3、易引起胃腸道疾病。

身體是自己的，健康是最重要的，沒有健康，一切都等於零，科學合理的生活安排是對自己負責。

不，如果你不必吃東西也沒關係。

1、晚餐吃得早，睡得好：晚餐不能吃飽，更不能吃得太久。 晚餐吃多了容易做噩夢。

飽腹會使胃、肝、膽、胰腺緊張，使相應的腦細胞處於興奮狀態，並能擴散到大腦皮層的其他部位，使噩夢持續，睡眠質量下降。 有專家建議，長期失眠、多夢的患者不妨在晚餐時找到原因，早點吃一頓精緻的晚餐或回胃，緩解失眠、失夢的痛苦。

2.有利**：實驗表明，每天早上食用一次適量熱量的食物對體重影響不大，而晚上食用相同的食物會顯著增加體重。 究其原因，是人體夜間的神經興奮性高於白天，神經分泌大量的胰島素，多餘的熱量在胰島素的作用下是愚蠢的。

這樣肯定會影響**，因為你早上吃得太晚，食物和中餐的間隔太短，肚子裡的食物還沒有完全消化，然後你吃了中餐，食物堆積在一起就更不利了。

是的，吃早餐太晚或不吃早餐對**不利。

當你吃得太晚時，很容易出現消化困難，而這個時候，很容易引起越來越多的肥胖。 因為吃得晚會改變人體的新陳代謝，所以晚上的活動量相對減少，這時如果吃得太多，熱量消耗少，就會造成脂肪在腹壁的不斷堆積和儲存。 這會導致肥胖。

要養成良好的飲食習慣，就要考慮進餐的內容、進食的量，還要考慮進餐的時間，在合適的時間進食，因為這可能會影響我們未來患肥胖、糖尿病、心臟病等慢性病的風險。

健康，健康，早餐，新陳代謝，蛋白質，早餐不能吃得太晚，小心損害你的健康，告訴你吃早餐的最佳時間。