不吃晚飯可以嗎？ 不吃晚飯更好嗎？

不吃晚飯肯定是可以減肥的，但是存在很多問題，比如營養缺乏，難以堅持，對胃很不好，那該怎麼辦， 1 早餐和午餐的營養一定要充足，尤其是蛋白質， 2 提前準備一些低熱量的零食，晚餐時或堅持不住的時候吃一點， 3 早點休息。

不吃晚飯有什麼好處？

不吃晚飯可以嗎**？

晚上一定要吃點東西，如果想**，可以不吃主食，但也要一定要吃點蔬菜和水果。

不好，你要吃，你可以多吃少吃。

節食**其實對身體的危害很大，便秘、脫髮等現象都會發生。

不吃晚飯可能很瘦，但並不健康。

肯定有好處！

如果不是純粹對體力要求高的建築工地工人或運動運動員，消耗活動，可以不吃東西，早上吃好，中午吃飽，營養和能量100%完全充足！ 特別是在現代高熱量飲食中，絕大多數人營養過剩，中年人身材走樣。

道教和佛教講究“中午不吃飯”，古代修煉者或養生者只吃兩頓飯。

修煉者有句俗話：“不死，腸子裡沒有糞便”，當然長生不老是不可能的，但至少長壽是有道理的。 人體的疾病和衰老有多少是由腸襞中殘留的垃圾和糞便毒素引起的，晚上不吃東西可以大大減少這種危害！

我不會詳細介紹其他好處，但如果您有興趣，請自己看看。

晚上只泡一小碗燕麥片或者芝麻醬，吃一點水果，別的什麼都不吃，晚上堅持鍛鍊，腹部脂肪漸漸消失，但不瘦弱，胸肌等肌肉都在增加，身體感覺很好，臉色和膚色都變好了。 （我會堅持一大早起床時喝水和蹲在廁所裡）。

那些說不吃飯不好的人，你堅持嘗試嗎？ 沒試過就不要胡說八道！ 我試過了，這裡就不廢話了！ 不練功，就沒有發言權，不要裝高手。

少吃一頓飯不好，晚餐應該少吃。 否則，很容易患上膽結石。

不吃晚飯有什麼好處？

不吃晚飯肯定是可以減肥的，但是存在很多問題，比如營養缺乏，難以堅持，對胃很不好，那該怎麼辦， 1 早餐和午餐的營養一定要充足，尤其是蛋白質， 2 提前準備一些低熱量的零食，晚餐時或堅持不住的時候吃一點， 3 早點休息。

不吃晚飯可以嗎**？

不吃晚飯會讓你在短時間內減肥，但這不是乙個長久的解決方案！

晚餐少吃會對胃和腸產生影響。你必須考慮乙個很長的夜晚，不吃東西意味著耗盡能量。 願你每天都快樂。

不好，因為晚上幾個小時，可能會出現胃病。

早餐和午餐可以把一些食物放在晚餐裡，但不要不吃晚餐，這樣不利於控制體重，長期不吃晚餐可能會導致胃腸功能減弱，甚至增加一些疾病的風險。

不吃晚飯能減肥嗎？

不吃晚飯不好，盡量吃，不要吃太多，少吃，感覺適度沒關係，有句話說，早上吃得好，中午吃飽，晚上少吃。

你可以在六點之前少吃一點。