洗澡前不喝水或睡前喝水哪個對身體的傷害更大？

睡前喝水：晚餐時喝稀湯，睡前不要喝水，要有規律......工作和休息每個老年人都有自己的生活習慣，但這些習慣是否科學合理？ 北京市中醫院原院長、主任醫師李強溝給出了答案。

老年人容易因功能性消化不良而產生胃部飽脹感; 尤其是晚上，消化功能比白天差，更容易出現胃部不適。 因此，為了“消化好”，很多老年人喜歡在晚上喝稀湯或稀粥。 實際上，這並不是很好。

李醫生解釋說，晚餐時喝太多稀湯和稀粥會稀釋有助於消化的胃酶的濃度，進而導致消化不良。 有晚上喝粥習慣的老年人，要喝得濃稠一些，不要喝得更多。

有些老年人害怕晚上起床會影響睡眠，所以晚上就算口渴也不喝水。 “睡前喝水是為了防止晚上口渴，如果睡前感到口渴，說明你的身體處於脫水狀態，如果還是控制飲水量，會導致不良後果，”李醫生說。

因此，老年人最好在睡前經常喝一杯水，如果感到口渴，需要立即補充水分。

此外，由於老年人的腸胃功能較弱，一次喝太多水會削弱消化功能，正確的方法是多喝少量水，晚上補水也是如此。 此外，雖然夜間口渴是正常的，但也要考慮患病的可能性。 例如，男性前列腺肥大和女性排洩障礙會使喝下的水難以正常吸收，導致排洩頻繁。

這個時候，你應該少量喝，多喝，讓身體慢慢吸收水分。

為身體虛弱補充人參的做法，被很多人提倡，尤其是在人參產品的廣告中，往往強調老年人需要補充。 不過，李博士指出，人參可以補元強身，但要區分藥理和藥用性質，因人而異。 比如美國產的西洋參，氣陰好，藥性清涼，脾胃虛、手腳寒、感冒的人服用，症狀會加重，效果適得其反。

吉林人參和野山參藥用溫泉，陰虛老人即使服用少量也會生氣。 因此，最好在服用人參前諮詢醫生。

睡前喝太多水會影響睡眠，因為喝太多水自然會引起排洩，所以喝多了水會變老，半夜小便，所以睡前不宜喝太多水，但是沒有不喝的規矩， 而且沒有人說過洗澡前喝水會引起眼袋，至少沒聽說過，想喝就喝一點就行。

它與喝水無關，人們多喝水對**有好處。 沒關係！

是的，適度適度是一件好事，喝多了會很累。

晚上睡覺前喝水不是很好。

如果你渴了，你就喝，如果你不渴，你就不喝。

當然你不必喝它，但你還是需要問，當然，你可以喝牛奶。

喝水取決於你今天喝了多少，大約每天1200毫公升。

白天多喝，晚上少喝。

晚上最好少喝酒，否則會起得很晚，熬夜也不好。

手工。

1.記住這兩句話，白天多喝水，晚上少喝水。

睡前少喝水，睡後多喝水。

2.人體一般一天需要的水量在2000毫公升左右，也就是八杯水，白天喝夠了，睡前就不覺得口渴了，也不需要，更何況晚上21點以後，一般人體的器官都進入了睡眠狀態， 你再喝一杯水，它必須開始消化和執行，而且很容易擾亂身體的生物鐘。沒關係，但最好不要喝。

3.早上起床，身體已經經歷了一夜的禁食，急需水，這個時候一杯水是最重要的，但不要小口慢慢喝，這樣身體才能慢慢適應這突如其來的事情，其他時間段最好一口氣至少喝200毫公升水， 否則喝一小口就不能滿足身體的需要。

4.還有一點，當你的身體感到口渴時，它是,..來不及喝水除了早上，它應該:)

希望對你有所幫助。

喝水是活體通過口腔攝入水分的方式，身體每天通過口腔攝入約2公升液體。 水主要在小腸中被吸收，進入人體後，水主要用於補充細胞內液和細胞外液，參與人體的各種生理活動。

水是生命之源。 它是我們日常生活中必不可少的飲料。 它也是最簡單、最放鬆的飲料，所以一定要注意水的功效。

但其實這種普通的開水也很特別，很多人都會有一些誤區。 例如，你應該在晚上睡覺前喝水。 有些人認為喝水對腎臟健康不利。

有的人認為喝水是第二天的水腫，有的人認為沒有水就會缺水。 那麼晚上睡覺前可以喝水嗎？

人體正處於睡眠過程中，短暫的夜晚沒有飲水的身體，這也是第二天最好來白水的最好理由之一。 其實睡前喝一杯水有助於提神醒腦，尤其是在秋冬季節的氣候季節，應該及時補充。

在一般人群中適量的水，它不會增加腎臟的負擔。 睡覺時，體內水分流失，保持充足的水分很重要。 晚上，你可以喝水，只需控制數量和時間。

最好選擇晚上睡前一小時喝1小時，這樣可以避免夜以繼日前入睡的現象。 晚上不宜喝水，一般拿一杯。

但晚上喝水要以正確的方式進行，喝水要適當，不要喝太多水，這樣可能會影響腎臟和其他身體器官的健康，影響睡眠質量。 有些人晚上喝太多水，有些人第二天會引起水腫，所以最好早喝，少喝太晚。

總之，晚上還是可以喝水的，適當的飲水是有幫助的，尤其是在冬天，很多人擔心自己不喝水就上廁所。 但秋冬季節幹量較短，水分脫水，不利於健康，仍應酌情飲用。

可以看出，喝水在門口和學習上也很多。 我們無法在我們的生活中產生乙個小的巔峰。 它對我們有很多好處，培養喝正確水的好習慣，以保持健康的身體。

睡前可以喝水嗎？

睡前不要喝水，因為睡後喝水會增加腎臟的負擔，導致醒來後眼瞼水腫，進而導致夜尿增多，也會影響睡眠質量，所以睡前兩小時不要喝水，睡前需要排空尿液， 以免影響睡眠。

睡前喝少量水是可以的，可以起到適當補充體液的作用，可以提高稀釋血液的作用，促進體內血液迴圈。 因為人在睡覺的時候處於相對靜止的狀態，這個時候體內的血液迴圈和新陳代謝都比較緩慢，很容易導致血栓形成，所以適當喝一些水可以降低血液的粘度，防止血栓形成。

前言：喝水對身體有很大的好處，不僅能改善身體的新陳代謝，還有一定的美白作用，但大家在喝水的時候要注意喝水的時間，最好在睡前半小時喝水。 下面就和大家分享一下，為什麼睡前不能喝水？

為了避免水腫，睡前最好不要喝水。 不過，據醫生介紹，睡前喝水會引起水腫，與個體的體質有關，一般是因為體內水分過多，無法運輸，表現在面板上。 水腫有兩個主要原因，例如缺乏運動或飲食不規律，以及由疾病、內分泌失調或營養失調引起的水腫。

一般來說，水腫發生後，我們可以通過調整飲食來改善水腫。 如果你發現自己有水腫的體質，那麼最好不要在睡前喝水。 <>

你可以想象你睡著了，突然你有尿的衝動。 為了睡一整晚，我不得不起床上廁所才能安然入睡。 為了你的睡眠質量，睡前最好不要喝水，如果你太渴了，擔心晚上起床，你可以在睡前半小時或乙個小時喝100毫公升左右的水，這樣會給你的身體乙個緩衝時間。

很多人早上起床時都喜歡喝一杯水，這樣可以幫助身體排出一定的毒素，其實晚上喝一杯水也很重要，尤其是對於一些心血管疾病患者來說，睡前半小時或乙個小時喝一杯水可以稀釋血液的粘稠度，減少心肌突發事件的發生梗死。雖然睡前喝水有一定的好處，但我們需要把握喝水的時間。

每天睡前喝水會引起水腫，晚上也會造成頻繁醒來，影響你的睡眠質量，所以睡前不要喝水。

如果睡前喝水，很容易引起**水腫，然後眼睛看起來也特別腫，水腫，而且經常半夜上廁所，會影響睡眠。

因為這會導致晚上頻繁醒來，睡眠質量差，第二天出現水腫。 它還會給腎臟帶來更大的負擔。

如果你喝水，可能對你的腎臟不是特別好，而且還會引發一些疾病。