當人們心情不好時會怎麼做？

建議你自己照鏡子笑，假裝笑，反正當你看到自己笑的時候，有時候你會自然而然地笑。 想想自己的長處，自己取得的成就，讓自己自信一點，相信你很快就會幸福的。 祝你有快樂的一天！

去散步，或者聽歌，要開朗不要難過，否則心情會更糟！ 與朋友交談，吃飯，並在筆記本或發洩口中寫下您的感受。

運動可以快速釋放壓力並消除毒素。 尤其是在大量出汗（打球、跑步）之後。 你會感到格外放鬆。

聽**，和朋友聊天，也可以出去散散步，總之，做讓你開心的事情。

我的方法是： 想想你喜歡什麼。

例如，當你去上班時，你在工作中心情不好，或者其他什麼。 下班後想想就好了。

您可以觀看電影並觀看自己喜歡的**。 博。 和朋友聊聊QQ，發一些表情符號。

想想到時候，你可以買新衣服什麼的。

這是轉換。

吃飯、睡覺、聽、和朋友聊天、寫日記、鍛鍊。

我的解決辦法是去歌廳大喊大叫，直到嗓子嘶啞，平時我乙個人去，或者吃一頓大餐

外出旅行，最好是獨自一人。

是我的話，約朋友聊天，去好朋友所在的城市，看喜劇，吃飯睡覺，好嗎。

讓讓你感覺不好的人冷靜下來。

找到你最喜歡的東西。

保持好心情的方法。

1）至少有乙個愛好：乙個人在生活中有良好的愛好，如集郵、閱讀、划船或種花，會讓人在生活中感到充實、滿足和快樂。

2）嘗試新事物的能力;當人們的生活陷入單調乏味的“老式”時，他們會感到不愉快，如果參加一項新的活動，他們不僅會擴大生活領域，而且會給生活帶來新的樂趣。

3）努力自己多做事：在生活中，如果過於依賴別人，對別人的期望太高，就容易失望。如果你能樹立做你能做的一切的觀念，並努力做好它，你就可以避免許多失望的苦澀後果。

4）結交幾個親密的朋友：友誼有助於身心健康，在空閒時間與朋友相聚，在空中聊天，不僅增加知識，交流資訊，還可以告訴朋友你生氣的事情，朋友會為你解決問題，增強你消除困難和悲傷的信心和勇氣。

5）不要鑽角尖：什麼都看不出來死理，否則很容易鑽角尖。要學會從不同角度看問題、分析問題，找出解決問題的不同方法，擺脫看問題僵化帶來的無聊。

6）學會寬容和慷慨：在生活中，即使有乙個和你很親近的人挑釁你，抱怨你，你也要放寬責備的天平。久而久之，人們會樂於與你相處，你一定會嚐到和諧人際關係帶來的快樂和安慰。

7）願意承認失敗和缺陷：乙個人不可避免地會遇到失敗、挫折或自己的某種缺陷。在這方面，應該記住哲學家威廉·詹姆斯（William James）說過：

當你願意承認既成事實並願意接受已經發生的事情時，就邁出了克服隨之而來的任何不幸的第一步。 ”

8） 建立正確的期望：這裡有一條建議要牢記。“幸福之道是沒有它，也就是說，不要為我們能力之外的事情而焦慮。 “否則，你就是在自找麻煩。

9）堅守信念：堅定的信念是克服挫折和失敗的好方法，可以使人擺脫痛苦，彎曲和伸展，在順境和逆境中冷靜應對。

為了快樂，你還必須願意接受現實生活中他人的建議、幫助和建議; 要誠實守信，有正義感; 熱心幫助別人，善於寬恕和同情他人，給別人快樂和幸福，你就會從他們那裡得到快樂和幸福。

如果你能安靜地坐下來，默默地流淚，你的心情會慢慢平靜很多，這個時候不要想太多的事情，你能做的就是讓自己真正冷靜下來，如果你心情不好，你給自己負擔太大了，或者你太在意某些事情或某些人了！ 這個時候，不要讓自己去想自己為什麼心情不好，也不要去想自己心情不好的人是誰，當眼淚順著臉頰流下來時，你可能會明白很多事情！ 另外，玩得開心。

問題。 唉。 心情不好的時候，也可以乙個人喝一點酒，乙個人喝酒，乙個人喝醉，喝醉到天亮。 問題。 唉。

不要嘆氣[左遮臉]。

問題。 幹眼淚並不能解決問題。

喝醉的孩子沒有人可以帶。

我只能嘆息嘆息。

那麼生活中總有一些事情能讓你快樂，想想快樂的事情，不要總是想壞事。

問題。 說起來容易做起來難。

然後你總是有一點自己的愛好，好吧，看電影，找到一些你可以努力做的事情。

不要讓情緒控制你：做乙個恆溫器而不是溫度計！ 恆溫器自動調節溫度，而溫度計只隨著環境的變化而改變溫度。

心情的好壞是你自己的問題，喜怒哀冶的比例需要自己來填補; 有時情緒只是一種想法和同理心

答：別人只能得到外界的幫助，堅實的城堡，往往內在的刺穿，乙個人想要真正放下心態，你要明白：你心情不好，你要懂得自我調節，如果乙個人不想自我調節，總是希望外界的幫助， 那麼他心情不好就永遠不知道該怎麼辦，學會釋放壓力，遇到麻煩時盡量簡單，給自己乙個微笑，生活會很快樂。

希望你有好心情去做自己的事情，不要在乎別人的眼光，不要在乎別人的嘲笑，做你自己就好！ 其實沒有必要裝瘋傻地逃避現實，逃避只會讓你更加寂寞寂寞。

找乙個你信任的人傾訴或找個合適的地方發洩，你也可以轉移你的注意力，做一些你喜歡或讓你開心的事情，你可以看看有趣的娛樂節目，或者一些幽默的書。

你也可能像前兩個一樣：吃飯、鍛鍊等，這些都是處理壞心情的很常見的方法。