如何提高人體的pH值，如何維持人體的pH值？

提高pH值？ LZ的問題非常技術性。

pH 值 1-14 或更高，7 為中性，7 為酸性，7 為鹼性。 身體的液體處於中性狀態（當然不是絕對中性，但酸性略高）。 然後，在人體生成和衰老的過程中，由於氧化作用，體液會慢慢變為酸度，從而導致體細胞活性下降，衰老和死亡。

這是乙個非常緩慢的過程。 因此，在日常生活中，我們應注意調整飲食，盡量使人體保持在弱鹼性狀態，使酸鹼中和，體液中和。

而不是像 LZ 所說的那樣提高人體的 pH 值。

人體的正常pH值為pH=。

下面就是酸中毒！

高於此值的值被認為是鹼中毒！

增加人體的pH值“，你是要酸中毒還是鹼中毒???

提高人體的pH值“，這句話本身就極不科學。 你可以說“增加pH值”（鹼性）或“降低pH值”（酸化）。 你可以增加酒精的濃度，但不可能增加“pH值”！

pH 值是一種狀態，而不是特定值。 反映酸鹼狀態的具體值是“pH值”。

提高？ 人體的pH值，是酸度還是鹼度的增加？

可以說，多吃富含葉綠素的食物，如深色蔬菜和海帶，以及礦泉水，少喝硬水。

吃鹼性食物，但要注意量入為出，鹼性食物過多也會引發鹼中毒。

人體中有很多液體叫做體液，體液有一定的pH值，比如血液的pH值只有維持人體正常的代謝活動才能生存，人體要維持正常的pH值至少要做到以下四種方法：

1.體內有多種緩衝液對，可以中和酸和鹼。

其次，酸可以進入細胞以維持體液的pH值。

3.通過呼吸排洩一定量的二氧化碳來調節體液的酸鹼度。

第四，過量的酸通過腎臟排出體外，以保證體液的pH值維持在一定水平，因此體液的pH值對於正常人和控制良好的糖尿病患者來說應該是正常的。

當pH值發生變化時，機體開始利用上述機制將pH值恢復到正常範圍，但是如果pH值變化太劇烈，身體將難以自我調節，體液會變成酸性或鹼性，那麼就說人有酸中毒或鹼中毒。

人體體液中存在多種酸鹼緩衝液對，如碳酸碳酸氫鹽緩衝液對、磷酸二氫鹽磷酸氫緩衝液對等。 當人體內酸性物質增加時，如攝入過多的酸性藥物或食物，緩衝對中的鹼性成分會被酸中和，而當人體內的鹼性物質增加時，如服用大量的碳酸氫鈉，緩衝對中的酸性成分會緩衝過多的鹼，以維持人體內相對穩定的酸鹼平衡。

以下是增加身體鹼度的方法：

保持好心情。 情緒對體液的酸鹼度影響很大，保持良好的心情可以提高身體的鹼度; 適度運動，避免吸菸、酗酒等不良習慣。 運動會消耗人體內的脂肪酸，從而減少人體內所含的酸性物質，改善鹼性體質; 避免吃夜宵，通常在晚上 8 點以後吃夜宵。

由於人體夜間活動量低，大部分處於休息狀態，食物會在腸道中停留時間長，然後變成酸性，發酵，產生毒素，導致機體鹼度下降; 每天吃一頓營養豐富的早餐。 凌晨四點半，體溫達到最低點，血液迴圈會減慢，如果不吃早飯，身體會變酸; 調整飲食結構，建議酸鹼食物比例為20-80。 多喝鹼性離子水，少喝酸性水，如雪碧、可樂等。

如果你是酸性的，你可以吃鹼性食物，比如糙公尺、蔬菜和水果，海藻食物也可以提高你身體的鹼度。

飲食應注意酸性食物和鹼性食物的組合。

檢視食物的酸度和鹼度。

強酸度 蛋黃、乳酪、糖或柿子製成的零食、鯔魚子、鰹魚等中等酸性火腿、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、忌廉等弱酸度 白公尺、花生、葡萄酒、炒豆腐、海苔、泥鰍 弱鹼性紅豆、蘿蔔、蘋果、捲心菜、洋蔥、豆腐等中鹼性 大豆、胡蘿蔔、西紅柿、香蕉、橙子、 士多啤梨、蛋清、檸檬、菠菜等強鹼性葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶等。

此外，鹼性食物包括：

牛奶，蛋清。 人乳。 牛奶。

豆類、豆製品、扁豆。 黃豆。 紅豆。 豌豆夾。 豆腐蘑菇 香菇。 松茸蘑菇。 蘑菇。

蔬菜魔芋粉。 紅薑。 菠菜。 芋頭。 生菜。 胡蘿蔔。 小松名。 京都料理。 百合。 三葉草。 土豆。 牛蒡。

白菜。 蘿蔔。 南瓜。 竹筍。 紅薯。 小芋頭。 蓮藕。 大黃瓜。 茄子。 洋蔥。

水果：香蕉。 板栗。 士多啤梨。 橘子。 蘋果。 柿子。 梨。 葡萄。 西瓜。

海藻：裙帶菜。 海帶。

泡菜 黃蘿蔔。 醃菜。

愛好 葡萄酒的味道。 咖啡。

酸性食物是：

魚和貝類鰹魚片。 鯛魚卵。 魷魚。 小魚幹。 金槍魚。 章魚。 鯉魚。 鯛魚。 牡蠣。 生鮭魚。 鰻魚。 蛤。 扇貝。

淨資產 收益 率。 泥鰍。 鮑魚。 蝦。

乳蛋黃。 乳酪。

穀物：公尺糠。 麥麩。 燕麥。 胚芽稻。 壓碎的小麥。 喬小麥粉。 白公尺。 大麥。 麵粉。 麵包。

蔬菜：蘑菇。 白蘆筍。

海藻：幹海藻。

愛好 清酒糟。 啤酒。 清酒。 忌廉。

肉：雞肉。 馬肉。 豬肉。 牛肉。 雞湯。

豆類：花生。 蠶豆。 豌豆。 油炸豆腐。 微微炸豆腐。 醬。 醬油。

人們往往是酸性的，所以吃鹼性食物是可以的。

人體的體液有一整套酸鹼平衡調節系統，又稱緩衝系統，會自動調節人體體液的pH值，所以不管你吃的是酸性還是鹼性食物，都不會改變人體的pH值，人體血液的pH值會一直保持在身邊，不會有明顯的變化。

如果pH值沒有維持，無論是酸中毒還是鹼中毒，都是危重病的徵兆。

所以不要相信並嘗試調節身體的pH值。

在食物方面，建議多吃麵食和醋，輔助儀器建議使用神舟泰康的光子床，它還可以調節身體的酸鹼度。

如果生活正常，人們會自然而然地適應。

正常人不需要調整。 疾病由醫生控制。

pH值是表示體液中氫離子濃度的指示劑或pH值，通常通過測量血液的pH值來理解，正常值是。

由於生活環境和生活習慣的原因，大多數人的身體都處於酸性狀態，這對健康不利，在日常生活中要注意自我調節。 例如，飲食：肉類和蛋類食物，在體內被消化分解成酸性物質，應少吃

相反，大多數新鮮蔬菜和水果在體內分解代謝成鹼性物質，所以吃得比較多。

其他人應該戒菸，避免飲酒，少喝咖啡（因為它們會產生酸性代謝物），每天喝幾次少量水以保持身體水分。 定期適度運動，最好不要在短時間內做大量的劇烈運動（無氧消化會產生大量的乳酸），盡量保持心情愉快。

一般身體都是酸性的，常見的方法是多喝鹼性水（當然不是自己準備的，有專門的杯子）水果可以多吃士多啤梨