脖子歪了怎麼辦，大人脖子歪了怎麼辦

這就是傳說中的脖子僵硬 脖子僵硬一般是由於睡眠時頭部位置不當，或枕頭過高，或肩部風等因素造成的，頸部僵硬表現為：早上跌倒的人清晨起床後感到頸部疼痛，無法轉身。 穴位按摩會痛。

1）**頸部僵硬的方法：（1）區域性熱敷。用熱毛巾敷在患處，每天數次，效果較好。

2）按摩和按摩區域性痛點，同時配合慢動作。（3）將溼鎮痛藥膏貼上，必要時針灸，效果較好。 （2）說到脖子僵硬的方法，每本書都不一樣，可以概括為按摩天秋、風池、啞門、天竺、肩羽、肩平行、冰風或、後發、手三里等。

在我的實踐中，腫脹是最好的穴位。 穴位按摩用於消除疾病。 如果結合上述穴位，效果比較理想。

當有人摔得很僵硬時，多次使用這種方法，效果也很好。 （3）預防和治療頸部疼痛的簡單健康運動 將左手或右手、食指和無名指併攏，尋找頸部疼痛處的壓痛點（多在胸鎖乳突肌、斜方肌等），由輕到重按壓揉搓約5分鐘。 它可以用左手和右手交替完成。

從上到下，從下到上，從肩膀到頸部使用thenar區域，快速快速地擊打約兩分鐘。 用拇指和食指捏左右風池穴和肩井穴1 2分鐘。 用拇指或食指敲擊僵硬的頸部（手背，掌骨之間，掌骨關節後面 5 分鐘），當出現痠痛時再繼續 2 到 3 分鐘。

最後，進行頭頸彎曲、向後傾斜、左右偏斜和旋轉等活動，應緩慢進行，不要用力過猛。 為防止頸部僵硬，主要注意睡姿，枕頭不宜過高。 資源。

我可以把你溫的脖子扭回去，可惜你不在我身邊。

分析：

這種情況被認為是斜頸，但如果這種情況從小就發生，就不能排除先天性斜頸的可能性，也可能不是行為習慣的問題。

導讀：目前認為很可能是先天性斜頸，小時候頸部偏斜不一定是行為習慣，而是一側胸鎖乳突肌痙攣所致，建議去骨科做胸鎖乳突肌切開術。

痙攣性大斜頸是一種肌張力障礙，侷限於頸部肌肉。 由於頸部肌肉間歇性或持續性不自主收縮，導致頭頸扭、歪，姿勢異常。 通常需要對頭頸部進行磁共振成像 （MRI） 和 CT 檢查以排除其他疾病。

肌電圖（EMG）可以幫助識別痙攣性肌肉。

如果脖子歪了，首先要弄清楚是什麼原因造成的，然後進行積極的**。 如果頸部歪斜是由寰樞椎半脫位引起的，則需要積極改善頸椎的MRI檢查和上頸椎的CT檢查，以確定半脫位的具體程度，然後積極進行頜枕帶的連續牽引。 對於青少年和兒童，如果伴有咽炎和上呼吸道感染，應積極進行**。

這些炎症性疾病可導致寰樞關節周圍的韌帶鬆弛，導致寰樞椎半脫位和頸部傾斜。 如果是姿勢不正確引起的，要主動糾正頸部姿勢，定期改變姿勢，避免長時間的姿勢，可以適當按摩，按摩，可以用頸託固定，必要時牽引**。 平時要進行適當的體育鍛煉：

打羽毛球和游泳可以得到有效的糾正。