你認為學生如何才能真正減壓？

我認為，只有提高錄取率，家長和老師對孩子的期望不要太高，才能真正讓學生減壓。

要我說什麼，我沒來得及好好解壓，玩了不顧一切，真的覺得很放鬆。

首先，不要給學生太大壓力; 就算是想提高乙個學生的成績，也要循序漸進地提高他，不能一下子定乙個大目標。

二是培養學生的學習能力。

最後，提高學習效率。

對於學生來說，減壓最重要的是讓他們告訴他們，學習不是為了別的，而是為了自己，這樣他們每天的學習就不再是一種為實現目標而努力的感覺。 讓他們體驗學習的樂趣。

如果你想讓學生緩解壓力，那麼家長一定要照顧好學生，有乙個合理的時間表，而不是死記硬背的教育。

你可以買一些緩解壓力的玩具來緩解他的壓力，或者聽一首歌讓他留在家裡，或者帶她去旅行。

我覺得同學該學的時候就要努力學習，該玩的時候就要玩，這樣勞休結合才會更有效率！

明智地安排你的時間，你不能總是讓學生學習，也有一些自由的空間。

家長不要給孩子施加壓力，也不要把學業推得太緊。

你好主題！ 我覺得有必要讓自己停下來，出去走走，走走，聊聊一天，或者三五個人一組，或者兩個小猜一猜，一定要注意工作和休息的結合，這是最好的學習方式。

給學生減壓很容易，只要他們在課堂上完成。

鍛鍊身體，不要在課間一直學習，去聊天放鬆一下自己都可以減壓。

學生很容易減壓，只要他們在課堂上完成。

讓學生多做運動，不要在課間休息時一直學習，去聊天放鬆一下，這樣才能減壓。

給學生一些適當的幫助去玩遊戲，讓他們釋放一些壓力，同時讓他們唱歌和聽**，這些都可以做到。

給他們合理的時間學習，然後給他們時間做一些自己感興趣的事情，這有利於減壓。

1. 走出學校，走出你的房間。

如今，幾乎所有的孩子都生活在坦布的“校家”兩點一線生活裡，難免顯得枯燥乏味，再加上繁重的功課和輔導，這個年紀的他們承受著難以承受的壓力，真的需要放鬆一下。

家長可以多帶孩子出去兜風，這樣可以轉移注意力，放鬆心情，也可以緩解壓力。 例如，週末可以帶孩子去海邊散步，吹吹海風，玩沙子，既能緩解壓力，又能增進親子關係。

2、合理飲食和營養補充。

家長可以給孩子每週一次，制定一周的進餐時間表，調整飲食，多吃有營養的食物，補充體力，也可以在一定程度上緩解壓力。

3. 騰出時間陪伴更多人。

現在爸媽忙的，每天早起，掙錢養家餬口，和孩子在一起的時間也不多，再加上孩子上學，基本上白天在學校，晚上還要寫作業，父母的親子時間實在是太少了，所以，希望爸媽能多花點時間， 多花點時間陪伴孩子，傾聽孩子的想法。

4.定期工作和休息，多做運動。

有規律的作息有助於培養孩子良好的學習習慣，如果孩子每天的學習步數固定下來，養成習慣，就能拒絕90%的不良壓力。 平時也可以帶孩子多運動，生活在於運動的營銷信，運動能使人精力充沛，充滿生機和力量。

為了減輕日常生活中的壓力，學生可以從以下幾個方面入手：一是要參加體育活動，社會支援是指所有的社會關係，包括家庭關係、朋友關係、同學關係、同事關係和社會保障制度，簡言之，人際關係。 如果這些關係更和諧，人們的心理健康就會更健康。 參與式活動是維持人際關係的有效方式。

多人參與的活動將使乙個人的心理健康，從而減輕精神壓力。 二是適當發洩：當你有心理壓力時，釋放它很重要。

因為醫生對病人負有保密義務，所以他們可以向與國家有信任關係的心理學家傾訴。 或者您可以匿名向某人傾訴，例如“減壓區”活動。

向朋友傾訴時要注意，有時朋友可能會洩露您的私隱。 同時，發脾氣也是減輕壓力的有效方法，所以當你周圍的人因為精神壓力而發脾氣時，你應該適當地容忍。

三是及時回憶過去：當人們感到孤獨時，對過去的懷念和對過去的回憶有利於抵抗孤獨的蔓延。 過去和過去往往處於某種社會關係中，回憶過去就是重溫身處社會關係中的感覺，然後孤獨感和愚蠢感就會減弱，精神狀態也會有所改善，壓力自然也會減輕。

第四，多做運動：多項研究表明，身體和心靈之間存在相互關係。 人弱時，痛苦的心理占上風，身體強壯時，反抗的心理占上風。

因此，多參加運動可以在鍛鍊身體的同時增強精神能力，使身體放鬆，減輕精神壓力。

不要給孩子太大壓力。

孩子的很大一部分壓力來自父母。 有些父母忽視了孩子的實際能力，對孩子的要求過高。 經常把孩子的弱點和其他孩子的長處進行比較，平時對孩子的關心少一些，批評和指責多一些。

家庭關係中的緊張等，都會給孩子帶來很大的心理壓力。

因此，家長需要根據孩子的實際能力制定合理的日常標準。 平時多關注孩子的進步，多表揚孩子。 還需要為孩子創造乙個和諧的家庭環境等，這樣可以減輕孩子的體重。

心理壓力使孩子們的生活和學習變得容易。

聽你的孩子說。

當你的孩子在談論壓力時，你需要表現出善意的關注，你可以告訴你的孩子一些你自己或別人在處理壓力方面成功的故事，或者你可以講乙個失敗的反面例子來引導你的孩子參與討論並表達他或她自己的觀點。

不要對你的孩子要求太多。 不要對孩子提出太高的要求，對孩子造成思想壓力，每個孩子的寬容度和智力和學習情況都不一樣，不能用乙個標準來衡量，讓孩子做乙個有個性的孩子。

指導您的孩子將壓力轉化為動力。

有些人會把同樣的挫折、同樣的困難當成巨大的障礙，所以心理壓力過大，情緒消極，不能安心做事，結果就是失敗。 面對這些挫折和困難，有些人也有心理壓力，但能把這種壓力轉化為前進的動力，於是積極奮鬥，努力克服困難，最終取得成功。

因此，當孩子遇到不滿意的事情時，父母應該讓孩子看到這些挫折積極的一面，不要被困難嚇倒，引導孩子化壓力為動力，激勵孩子努力，這樣既能緩解孩子的心理壓力，又能促進孩子前行。

<>拆除核心。 首先，您可以讓學生了解他們的學習目標和期望，並確保他們知道如何實現這些目標和期望。 這可以幫助學生更好地安排時間和精力，避免過度勞累。

其次，您可以鼓勵學生採取積極的學習方法，例如制定計畫、分配時間、集中注意力等。 這些方法可以幫助學生更有效地學習並減少不必要的壓力。

最後，您可以為學生提供支援和鼓勵，讓他們知道您相信他們可以成功。 這可以幫助學生建立自信心，減輕學習壓力。

希望這些建議對您有所幫助！ 如果您有任何其他問題或需求，請隨時告訴我。

一方面，要學會放鬆，不要一味地投入到學習中，學習之餘做運動，和朋友一起玩，聽歌等，做到勞逸結合。 造成學習壓力的主要原因是學習遇到困難，學習效率低導致無時無刻不在忙碌，但學習成績卻沒有提高。 因此，改善學習是減輕壓力的根本方法：

1、高效學習要學會給自己設定目標（大、小、長、短），這樣才會有學習的方向; 然後梳理自己的學習情況，找出薄弱環節、存在的問題、容易失分的知識點; 此外，合理分配時間，有針對性地制定學習任務，並逐一落實。

2、可以學習掌握速讀記憶能力，提高學習複習效率。 速讀背誦是一種高效的學習複習方法，其訓練原理是啟用“腦眼”潛能，培養眼腦直反射閱讀學習模式的形成。 速讀記憶的練習，見《精英專項全腦速讀記憶訓練》，用軟體練習，每天乙個多小時，乙個月的時間，可以把閱讀速度、記憶力、理解力等提高一倍，最後提高學習複習的效率，取得好成績。

如果你的閱讀和學習效率低，你可以好好練習。

3.學會整合知識點。 將你需要學習的資訊和你需要掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡，會讓你的大腦和思維清晰，容易記憶、複習、掌握。 同時，學會將新知識與你已經學到的知識聯絡起來，並不斷整合和完善你的知識體系。

這促進了理解並增強了記憶力。

4、做題時要學會反思、分類、梳理出相應的解決思路。 當你遇到錯題（一不小心做錯，你就做不到）時，最好把這些錯題收集起來，每個科目都有一套獨立的錯誤（這組錯誤要分類），當我們在考試前複習時，它們是關鍵的複習物件，以確保同一道題上不再有錯誤和分數。

有很多方法可以減輕中學生的學業壓力：

1、在課堂上專心聽課，課後做好複習工作，系統複習時要有計畫。

2.不要做重複的練習。

3.樹立理想，不要輕視父母的期望。

作為初中生狗，初中生的壓力比我更能解決。 我比別人辛苦多了，我是留守孩子，右派和別人不一樣，沒人照顧，要照顧弟弟。 面對如此巨大的生活壓力，我總結了以下幾點：

1. 聽輕柔、歡快的音樂。

2.找乙個沒有人的地方，大聲喊叫。

3.找乙個你不太認識的人，為之哭泣。 （熟人會偷偷嘲笑你） 4 （我的老辦法） 在人多的地方大聲喊出來！ 不管他們罵不罵你，你開心了，你又在乎他們什麼？

你不認識他，他能對你做什麼？ （ps：玩完就趕緊跑，不然被拍到發微博就出名了）。

多做點覺悟，多做點工作陪你。 多談談你心裡的想法，多觀察，多了解和理解，和你的孩子談談什麼是重要的，什麼是不重要的。 少在孩子面前嘮叨，和孩子嘰嘰喳喳......

有些事情，請不要重複。 我想大多數孩子這樣都會沒事的。

樓上只是冰山一角，不僅要這樣做，還要適當地接觸社會偶爾的瘋狂，無私的娛樂，參與社交活動，最重要的是不要給老師和家長施加壓力。

減少一點家庭作業，不要每天一直啃書本，並適當休息。

近日，有人建議增加中小學生春秋假期，緩解中小學生學習壓力。 這一訊息引起了大家的關注，也引發了相關討論。 ......我個人認為，減輕中小學生的壓力是有必要的，但沒有必要通過增加春秋假期來達到。

究其原因，單單增加春秋假期並不能緩解學生的壓力，保證學生週末有足夠的休息時間就足以讓學生得到充分的休息，減輕輔導和家庭作業的壓力是減輕學生負擔的根本途徑。

1、春秋假的增加並不能緩解學生的壓力，甚至可能增加學生的壓力。

雖然增加春秋假期的目的是為了減輕學生的壓力，但增加春秋假期本身並不能起到緩解學生壓力的作用。 ......究其原因，加上春秋假後，學生上學的時間會減少，這會增加學生在上學期間的學習負擔。 在春假和秋假等假期，如果給學生布置大量家庭作業，壓力會更大。

所以這不是問題的根源。

2.確保學生的週末足以讓學生充分休息。

春假和秋假的增加讓學生有更長的休息時間。 但事實上，如果能保證學生在平時週末休息，也可以起到讓學生得到足夠休息的效果。 此外，每週休息兩天的方法，也可以讓學生的作息更加規律，讓他們的學習效果更好。

從這個角度來看，沒有必要增加春秋假期。

3、減輕輔導和家庭作業的壓力是減輕學生負擔的根本途徑。

從根本上說，減輕學生學習壓力的根本是減輕他們的學費和家庭作業負擔。 ......只要學生在課間休息時不再需要輔導和寫大量的作業，就可以有效減輕學習壓力，提高學習興趣和質量，從而獲得更好的學習效果。 ......從這個角度來看，與其考慮外地的春秋假期，不如採取實際行動，減輕學生輔導和家庭作業的壓力，這樣可以減輕學生的負擔，讓他們在學習上更加積極主動。