幽靈壓床經歷過進入害怕 說到體驗，害怕鬼壓床怎麼辦？？

什麼鬼逼。

想多了。 下次，我會認為這是假的

小時候感覺有意識，但動彈不得，過一會兒就沒事了。

這只是一種生理現象。

人們在睡覺的時候，突然覺得好像有一千斤的重量壓在身上，朦朦朧朧，氣喘吁吁，彷彿醒著又不醒著，他們沒睡著，想喊就喊不叫，想動就動不了，讓人感到迷茫和恐懼， 彷彿有乙個透明的東西壓在他們的身上，再加上夢境，他們被賦予了乙個“形象”的名字——幽靈壓榨。實際上，這在醫學上被稱為“噩夢”

像夢一樣，噩夢是一種生理現象。 當乙個人突然從夢中醒來時，大腦的一部分神經中樞已經醒來，但支配肌肉的神經中樞還沒有完全醒來，所以雖然有不舒服的感覺，但他無法動彈，如果有人叫醒他或推他，噩夢會立即消失。

事實上，這種現象非常普遍。 例如，當我們醒來時，我們無法完全出拳; 許多人在醒來後不得不再放慢幾分鐘，這就是中樞神經系統不同步工作的原因。

仰臥，厚厚的被子或雙手放在胸前，白天過度緊張，暴飲暴食都是噩夢的誘因。 如果聽者細心，會發現那些經歷過“鬼壓”的人都仰臥著，如果側睡，避開上述觸發因素，就不會發生噩夢。

一天晚上（在前一屋子），我醒來，翻了個身，又睡著了，但之後，我總覺得自己的身體好重，我被吵醒了，睜開眼睛，卻不敢看，我以為是厚厚的被子，結果被子還是平時一樣！我還沒有弄清楚情況。

我以前有過，感覺有人壓在我身上，我尖叫不出來，我拿不到燈，其實這一切都在我的夢裡，我想開燈，我想尖叫，最後醒來時害怕。 什麼都沒有，但我睡不著。

它是由睡覺時胸部受壓引起的，例如仰臥時被子或手放在胸部引起的呼吸不良，或不舒服的睡姿。

小時候經歷過很多次，每次想動，都說不出話來，但是腦子很清醒，覺得很害怕，一會兒就能動了，我覺得主要原因是被子太厚壓了，現在厚被子蓋不上， 而且我再也沒有經歷過，所以別著急，不要把手放在胸前睡覺，也不要讓重物壓在胸口。

沒關係。 我也是。 哈哈。 就在那時，我的腿癱瘓了。 但過段時間會好起來的。

沒關係，每個人都有過。

我有過很多次什麼都沒發生。

很多人都有過鬼壓的經歷，所經歷的事情感覺很真實，大腦把自己想做什麼記得很清楚，但是身體卻不聽呼喚，想動卻動不了。

不了解鬼壓機的朋友會很驚慌，其實也沒什麼可怕的，可以用科學的方式來解釋。 另外，萬一發生鬼壓，不要拼命反抗，這個過程不會持續太久，然後我們的肌肉就會恢復動作，恢復正常狀態。

我們通常所說的幽靈壓床也可以稱為睡眠癱瘓，這不是真正的癱瘓，只是那個時候不能動而已。

在睡眠期間，肌肉的張力下降，因此無法完成某些動作，這是對身體本身的保護機制，是一種放鬆狀態。 當我們入睡或醒來時，肌肉張力會恢復，我們可以隨心所欲地運動，做任何我們想做的事。 如果醒來時肌肉張力下降或肌肉不足，就會出現鬼壓症狀，大腦會清醒，但無法動彈。

鬼壓就像一場夢，很真實卻又不真實，這種感覺在你醒來的時候瞬間就消失了。 鬼床按壓是一種睡眠現象，只是偶爾發生，不會持續太久，所以不要太擔心，只要保持正常的作息，就可以避免。

很多人都明白，鬼壓床就像是鬼魂壓在我們身上，我們想動卻動不了，其實被壓的感覺是我們自己的想象，身上什麼都沒有，也不用擔心鬼壓床會死。

你越擔心睡眠，情況就越糟糕，鬼床會一遍又一遍地出現。 幽靈新聞出現時不要驚慌，不要嚇唬自己，也不要胡思亂想。 在這一點上，我們可以什麼都不做，等待肌肉甦醒，或者試著稍微移動一下身體，讓肌肉有時間恢復緊張，這種情況會在一兩分鐘左右消失，醒來後對身體的健康不會有任何影響。

昨晚我一睡在左邊，我就會“鬼壓床”。

我是清醒的，但我的身體無法控制，我有幻聽，好像有人在我的枕頭邊吸瓜子。

我拼命地發出聲音，在枕頭旁邊叫他“救救我，救救我，救救我......“但是那個明明在枕頭邊的人不能來找我......

我拼盡全力用腳蹭他，但對方還是沒有動......

我用盡全身力氣掙扎，盡力發出聲音......

最後。。。。。。咳嗽了一聲，出來......

身體恢復了意識，原來他的身體根本沒有動......，沒有發出任何聲音......因為之前有過鬼壓床的經歷，所以知道自己心裡在想什麼，最好的解決辦法就是用意志力讓自己的身體掙扎，找回......盡快意識到。

不知道你有沒有經歷過，或者有沒有更好的方法？

雖然可能只有幾分鐘，但那種“噩夢”的感覺讓我一想到就覺得可怕。

有些人沒有經驗，和“鬼壓機”共度一夜，恐懼和無助可想而知，身心的摧殘有多大。

所以，不要讓身體過度勞累，缺陽氣缺血，容易“鬼壓床”，遇到也不要害怕，從容自救。