吃了絲瓜絡對人有害嗎？

一般來說，絲瓜絡對人體無害。

絲瓜起源於印度，傳入中國元代，目前在華東、西南、華中、華南等省份廣泛種植，是夏季的主要蔬菜之一。

絲瓜在植物學上分為通用絲瓜和稜絲瓜（別名角絲瓜）兩個種，上海和長江流域種植的絲瓜為普通絲瓜絡，嶺絲瓜在廣東、廣西和福建種植，前者軟糯，後者酥脆。

絲瓜絡營養豐富，其蛋白質、澱粉、鈣、磷、鐵和維生素A、C含量在瓜類蔬菜中比較高，能提供的熱量僅次於南瓜。 絲瓜與嫩瓜一起食用，瓜肉細膩柔軟，香香順滑，可以與肉一起炒或做湯等，味道鮮美，是夏季主要的時令蔬菜。

絲瓜絡也具有良好的藥用價值。 絲瓜絡中含有皂苷、瓜氨酸等成分，其清涼、甜味，具有清熱、避暑、夏季炎熱、食用絲瓜絡非常好的作用。 《南滇本草》中，有“絲瓜花能清肺熱、祛痰降氣、止咳止咽咽、止咽咽、止渴、解煩死、解火”。

絲瓜老了後，就變成肌腱，也就是中醫用的絲瓜絡，可以啟用肌腱; 絲瓜籽能化痰; 絲瓜藤上有葉汁，也有清熱的作用; 絲瓜真的是寶藏。

大多數人吃的絲瓜絡是無害的，對他們的健康有益。

長期吃絲瓜的好處。

1.長期吃絲瓜絡可以很漂亮。

絲瓜絡中含有多種對人體有益的營養成分，人們長期堅持食用絲瓜絡，對人體有很大的好處，可以起到很好的美容作用，絲瓜絡中所含的粘液和多醣也可以是維生素，還可以促進細胞新陳代謝，減少皺紋的產生， 所以長期吃絲瓜不僅可以美觀，還可以延緩衰老。

2.長期食用絲瓜絡可以清熱除火。

絲瓜是一道冷菜，堅持長期吃絲瓜可以清熱解毒，可以促進人體內熱毒的排出，可以防止各種火災症狀的發生，尤其是那些經常便秘和尿短的人，長期堅持吃絲瓜絡後， 這些不良症狀很少出現。

3、長期食用絲瓜絡可預防女性痛經。

長期食用絲瓜絡還可以預防女性痛經，平時吃絲瓜絡可以幹開水喝，開水不能加白糖或者冰糖最好加點紅糖調味，煮熟後堅持每天服用，可以使女性痛經症狀明顯好轉， 並且對女性月經不調也有良好的調理作用。

長期吃絲瓜的壞處。

絲瓜絡雖然久了好，但對人體也有一些弊端，尤其是男人長期吃絲瓜絡時，會引起陽倒，從而出現腎虛和性功能障礙等不良症狀，所以那些有腎虛的男性平時應該少吃絲瓜絡。

絲瓜吃多了容易出現腹瀉、腹痛、陽氣受損等。 絲瓜是涼的，它是一種冷食，它有清熱涼血的作用，吃多了會加重體內的寒氣。 特別是脾胃虛者，吃多了容易出現腹瀉、腹痛等症狀。

絲瓜絡營養豐富，具有增強免疫力、清熱、美容、強心等作用，非常適合月經不調、身體疲勞、痰、哮喘咳嗽、產後乳汁堵塞的女性。

絲瓜絡含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、瓜氨酸和核黃素等B族維生素、維生素C，還含有人參中所含的皂苷成分。

絲瓜的功效

1.潤膚美白：絲瓜絡能保護、消除牙菌斑、防止衰老，是一種罕見的美容產品。

2、健腦：適量食用有利於兒童腦發育和中老年人腦健康，絲瓜提取物對日本腦炎病毒有明顯的預防作用。

3、促進血液迴圈：絲瓜絡有止咳痰、清血解毒的作用，外用可止血消炎，女性多吃有助於調節月經。

4、解毒消腫：絲瓜藤苦涼，有活筋、止咳、解痰的作用，絲瓜口感甘而平，具有清熱解毒、利尿、消腫的作用。