吳大靖練到腳踝都變形了，脫下溜冰鞋的時候，渾身是血，平時的訓練生活有多辛苦？

他每天都會堅持訓練，而且訓練強度非常高，雙腳已經嚴重變形，有時還會流血，從中可以看出吳大景在訓練中對自己非常嚴格，不允許犯一點小錯誤，吳大景值得我們佩服。

別人練乙個小時，他就多練兩個小時，直到腳踝骨磨出乙個拇指粗的袋子，他擔心教練知道自己的腳踝被包住了，會讓他休息，所以就保守了秘密。 每次滑到角落裡，溜冰鞋的內側都會爆裂腫脹的袋子，全身都發生電擊般的疼痛。

其實他每天的訓練還是比較辛苦的，從他的訓練到腳踝的變形，我們知道他的成功不是一蹴而就的。

吳大靖從很小的時候就堅持每天早起訓練，在零下30度的寒冷天氣裡訓練，他從不喊厭，因為超負荷的訓練導致吳大靖的腳踝嚴重變形，腳上沾滿了鮮血和濃稠的水， 看後很震撼家長們對吳大靖的訓練很心疼，但是他一直很執著，終於功夫不負有心人，吳大靖用自己的努力為國家贏得了榮譽，我們只看到了吳大靖平台的輝煌，卻忽略了他平時的訓練生活，沒有成功是隨隨便的，只有付出才會有收穫。

現在說起吳大靖，大家一定都不陌生，在平昌冬奧會短道速滑男子500公尺決賽中，吳大靖以優異的成績奪得金牌，為我們的國家帶來了榮譽，也讓大家記住了吳大靖的名字，大家也知道，要進入國家隊，你必須經過長時間的訓練， 吳大靖在很小的時候就表現出了這方面的天賦，父母看到自己的孩子如此熱愛這項運動，於是毫不猶豫地支援了吳大靖的興趣，但他的父母沒想到吳大靖的訓練如此艱苦，他從小就要接受大量的體育訓練， 而眾人都非常驚訝地看到吳大靖的雙腿已經變形到腳踝。

因為長時間需要大量的訓練，吳大景的腳踝骨斷了，但他還是忍了下來，堅持著訓練，這種東西是有一定天賦的，技能也需要通過不斷的練習來去探索，他們平時的訓練生活也是我們無法想象的， 只有真正經歷過的人才會知道。

所有的成功都不是一件容易的事，吳大靖每天都要在零下30度的寒冷天氣裡訓練，脫襪子對吳大靖來說也是一種折磨，很多時候他自然而然地忽略了腳上的疼痛，為了及時起床訓練，他經常穿著衣服睡覺， 並隨時準備起床訓練。

他平時對無論是生活飲食還是運動訓練都有嚴格的規定，運動員的飲食受到嚴格的監控和調節，不能隨便吃飯，他每天都要進行10個小時以上的高強度訓練，其餘時間可能要補充一些理論知識，這是非常辛苦的。

我覺得他平時的訓練也很辛苦，他需要練到很晚，時間讓自己的身體素質比別人好，而當他練到專業方面的時候，他在練習中更加精力充沛，只是為了提高一點時間。

吳大靖每天的訓練很忙，他會反覆練習一些動作，也會提高自己的速度，訓練很枯燥。

運動員每天的訓練量非常大，每天訓練的時間也很長，所以很難想象。 通過北京冬奧會和帕運會，很多人開始關注這些運動員的日常訓練。 雖然這些運動員在賽場上取得了非常好的成績，而且看起來狀態很好，但他們也不得不忍受難以想象的痛苦。

我們之所以能夠看到他們贏得冠軍，是因為他們在幕後付出了很多努力。 <>

短道速滑運動員吳大靖說，他的腳很醜，因為他長期訓練有很多老繭，腳骨已經變形，腳上的綠色肌腱明顯。 但這些醜陋的印記，卻是英雄的勳章，也是他日復一日堅持訓練留下的痕跡。 其實不光是吳大靖，每個運動員的日常訓練都非常辛苦，他們每天都要花很多時間訓練，哪怕有輕微的不適，也要堅持不懈。

而且他們的訓練強度也非常高，這是普通人無法想象的。 因為只有付出努力，我才能有更多的機會站在球場上，站在領獎台上。 他們的飲食也非常嚴格，因為大多數運動員需要保持體型和肌肉質量。

雖然運動員每天都會消耗大量的卡路里，但他們不會隨心所欲地吃。 他們會有乙個特殊的營養師來匹配他們，所以他們在飲食方面沒有這種自由。 <>

而且大多數運動員的身上都有傷病，因為每一項運動都很危險，所以運動員在訓練中也容易受傷。 但即使他們受傷了，他們也不能放棄，因為他們付出了那麼多的時間和精力，只為有一天能夠站在球場上，實現自己的目標。

他們每天的訓練很枯燥，為了獲獎，他們會付出很多努力，也會付出很多的艱辛，平時他們會吃很多苦頭，即使面對這些傷病，他們也要咬緊牙關去訓練。

運動員的日常訓練非常艱苦，我們普通人難以想象，所以他們真的很令人欽佩。

吳大靖一直練到腳踝變形，脫下溜冰鞋時，滿是傷痕可以看出，運動員的日常訓練非常艱苦，他們為國家爭光，他們不斷訓練，才能在賽場上競爭激烈。

我的腳很醜

在一次節目錄製中，吳大靖露出雙腳，說自己的腳很醜。 的確，他的腳踝處有乙個很大的凸起，腳表面布滿了傷疤，可以看到根部的綠色肌腱凸起。 但在我們看來，這雙腳才是為國家贏得榮耀的腳，不僅不醜，而且很漂亮。

這雙腳之所以變成這樣，是因為他經歷了漫長的訓練過程，遇到一些傷病也要堅持，很多時候別人看到都很心疼，但對他來說，這是最開心、最開心的時刻。

運動員的日常訓練非常艱苦

不僅是吳大靖，其他運動員的日常訓練也非常辛苦。 像跳水運動員和其他田徑和桌球運動員一樣，他們都有不同程度的傷病。 你無法從外面看出來，但有時他們有難以忍受的痛苦。

他們在訓練的積累中也會受傷，雖然身邊有專門的教練和醫護人員，但只要訓練，難免會有傷病，為了取得好成績，他們在訓練中非常刻苦，絕不會因為一些小傷痛而退縮。 所以他們的傷病是隨著時間的推移而積累的，我想這也是他們的榮譽勳章。

堅強的信念支撐著他們面對巨大的痛苦

面對這些痛苦，他們也像正常人一樣覺知，會感到非常痛苦。 但是，他們內心深處卻有著堅定的信念，相信只要堅持不斷的訓練，一定能取得更好的成績，為國家爭光。 這些運動員的私人訓練非常艱苦，長期的訓練會引起他們身體的變化，也會陷入長期的痛苦之中。

但他們認為，只要國家需要，就能站在球場上，能夠堅持到最後一秒，這也是他們心中的驕傲和堅持。

運動員的一天非常辛苦，他們需要大規模的訓練和高強度的訓練，只有這樣才能提高體能，更好地適應賽場的變化。

我經常在半夜訓練，訓練時間很長，幾乎沒有時間休息，即使生病或受傷，我還是會堅持鍛鍊，這是非常辛苦的。

不是運動員，實在無法想象運動員每天的訓練有多辛苦，幾乎所有的運動員都有自己的舊傷，他們每天只繼續進行高強度的運動，形成自己的肌肉記憶，以增加在比賽中獲勝的機會，每個職業運動員的食物都不能隨便吃。

高強度訓練會導致運動員出現橫紋肌溶解症候群。

長期、高強度、高強度的訓練容易導致橫紋肌溶解症候群，這也是高強度訓練最重要的效果。 橫紋肌溶解症的特徵是橫紋肌細胞結構的破壞，橫紋肌溶解症劇烈痠痛腫脹，劇烈的肌肉抽搐，這對運動員來說可能是痛苦的，除了橫紋肌的破壞外，它還會暫時失去腎小管的重吸收功能，即會出現急性腎功能衰竭。 所以橫紋肌溶解症候群有非常嚴重的影響。

除了橫紋肌溶解症候群外，高強度訓練還有三種影響：心力衰竭、免疫力下降和身體畸形。 以下是對以下幾點的詳細介紹：

1.高強度訓練會導致心力衰竭：雖然適度運動對心臟有好處。 但運動員訓練遠不是適度的運動，而是高強度的運動，高強度的訓練。

久而久之，高強度的訓練會給心臟帶來極大的一致性，也會使心臟透支。 最終結果是心力衰竭。

2、高強度訓練會導致免疫力下降：因為長期高強度訓練會導致運動員體內免疫細胞凋亡。 免疫細胞凋亡自然會降低免疫力，雖然運動員看起來很強壯，但他們的免疫力和整體身體機能並不強。

所以運動員們為祖國的榮譽付出了很多。

3、高強度訓練會導致身體變形：因為高強度訓練會是長期的、高強度的，反覆對身體的某個部位施加力，導致身體過度代償，過度代償表現為身體變形，比如吳大景的腳踝。 以上就是高強度訓練對身體的影響，說明拿到金牌並不容易，我們應該好好珍惜。

高強度訓練對身體有負面影響。 過度訓練會導致身體各種功能下降、情緒異常、運動能力下降，並對身體器官系統的功能產生不利影響。

負面影響可能導致嚴重的身體傷害，無法在短時間內恢復，可能會留下後遺症，並可能影響未來的結果。

那麼，高強度的訓練也會對運動員的身體產生一定的影響，這很可能會造成他們的身體受到傷害。

它非常大，因為常年穿溜冰鞋會讓腳骨變形，即使受傷也很難癒合，而且有腳腫脹變形的可能。

它會導致腳部變形，或出現腳部臃腫，還會導致腳骨發育不完善，這是滑冰訓練對腳部造成的傷害。

它會對腳部關節造成損害，容易導致各種疾病，從而導致腳部變形和疼痛，並且很難恢復。

吳大靖常年用冰刀訓練，導致雙腳嚴重變形。

28歲的吳大景已經50歲了，高強度的訓練給他帶來了很多傷病，尤其是腳傷。 吳大靖曾經參加過一檔綜藝節目，在這個綜藝節目中，大家都看到了吳大靖穿著拖鞋。 透過拖鞋，大家發現吳大靖的腳上全是傷。

很多網友直接心疼，因為這些傷疤是運動員在賽場上的榮耀，所以很多網友對這些為成就而努力的運動員表示由衷的欽佩。 <>

沒有偶然的成功，每一次成功都是來之不易的。 不光是吳大靖，還有不少身上各式各樣受傷的板凳租借運動員。 有很多運動員帶著傷病來參加比賽，但他們從不說自己努力了，他們不選擇放棄自己堅持的東西，而是始終堅持自己的領域。

在滑冰過程中，如果你不注意，你可能會遇到碰撞和跌倒，因為他們想超越他們前面的人，如果你不小心，你可能會撞到其他人。 而且在滑冰的過程中，下肢有些受傷，上肢手腕有些受傷，頭部也有些受傷，包括腹部受傷。 主要原因是冰面比較堅硬，滑冰時身體會意外旋轉，摔倒後還會造成膝關節、小腿等骨折。

所以這些運動員身上一定有很多這樣的傷口。 <>

滑冰時，建議不要將指甲刀或其他尖銳物品放在口袋裡，滑倒時也不要帶鑰匙，因為其他東西會劃傷你。 初學者不需要穿那麼厚的衣服，只要穿長衣服長袖就行了。 希望吳大靖在休息期間好好照顧自己，希望他能取得好成績。