長時間泡在熱水裡有什麼好處？

小時候，只要感冒了，媽媽晚上泡腳的時候，都會把艾蒿葉放進去，讓我出汗，感冒症狀就會減輕。 對身體也有好處，腳被稱為人體的第二心臟。 如今，人們經常坐在辦公室裡，整天坐著，懶得鍛鍊。

足部血液迴圈不良很常見。 從膝蓋到腳底，有許多重要的穴位，泡腳可以促進新陳代謝，加強內迴圈。

堅持用熱水洗腳，可以協調交感神經和副交感神經的興奮性，調節、調節、放鬆緊張的神經，調和經絡氣血，平衡陰陽。 它還可以放鬆肌肉，振奮血液，促進睡眠。

在中醫理論中，泡腳對其他全身性疾病也有好處，如風濕、關節炎、感冒等常見疾病。

它可以加速血液迴圈（血液迴圈的功能：不斷將營養物質和氧氣輸送到人體的組織和細胞，同時帶走二氧化碳和其他代謝廢物），為血液通氣，排毒，改善身體的新陳代謝。

俗話說：“樹木需要保護根系，人需要保護腳”，腳是人體的“第二心臟”，需要注重科學來保護它。 將腳浸泡在熱水中不僅可以促進腳部血液迴圈，降低區域性肌肉張力，還可以幫助消除疲勞和改善睡眠。

中醫認為，腳是足部三陰經和三陽經的起點和終點，與身體的所有器官和經絡息息相關。 對於健康人來說，通常很容易將腳浸泡在水或鹽水或醋水中。

在冬天，很多人會感到手腳冰涼，其實血液迴圈的關係並不順暢，用熱水泡腳可以達到促進血液迴圈的效果，可以緩解疲勞，改善睡眠，難怪熱水泡腳已經成為一種民間家庭保健方法，一直延續到今天。

每天泡腳20-30分鐘，有助於身體排毒，加速血液迴圈。

堅持泡腳可以活血活化瘀，緩解壓力，改善睡眠質量，祛除體內寒氣，不會得腳癬。

它對身體非常有益，因為它可以促進血液迴圈，軟化血管，溫暖身體，去除體內水分，消除疲勞，降低區域性肌肉張力，改善睡眠。

促進腳底的血液迴圈。 促進新陳代謝。 浸泡雙腳可以加強體內的血液迴圈，讓血液快速流向每根神經，加速血液迴圈，促進新陳代謝，預防心血管疾病。

緩解頭痛。 **失眠。 健康。