如何擁有聰明的頭腦，讓大腦快速反應？

<>很多人認為自己不會思考，思維能力差，但這只是乙個症狀。 事實是，因為你的大腦沒有足夠的背景知識，你的理解力和思維速度跟不上，讓你覺得自己不會思考，思維能力很差。 比如頭腦風暴，這是對思維能力的極大考驗。

當我們進行頭腦風暴會議時，有些人可以跟上，有些人後來失明了。 圈子裡的人不一定是因為他們的思維能力差，而是因為他們的大腦中沒有那麼多的記憶資訊和背景知識，這讓他們聽起來更難理解，更難理解，以至於他們聽得越多，就越迷茫。

很多不懂老師課的同學也是一樣，不是他們不聰明，而是腦子裡的“基礎知識、背景知識”不夠，還在想，但老師已經說了下乙個。

因此，多讀書、多學習、多思考、多記憶是很重要的。

沒有必要懷疑，學習這麼多知識，理解這麼多資訊，讀這麼多書，對我們是否有用。 查理·芒格（Charlie Munger）有句名言：“我一生中遇到的聰明人中，沒有乙個不是每天讀書的，而且沒有乙個。

不斷學習，不斷吸收知識，把它們儲存成自己的記憶，自己的背景知識，當你遇到問題時，你可以直接呼叫它，它會比普通人更快更有效率，看起來會比普通人更聰明。

為什麼多讀書多學習可以提高乙個人的理解和思考能力一方面，它可以幫助我們積累大量的背景知識; 另一方面，在閱讀的過程中，我們會學到很多很好的思考和處理問題的方法，比如思維模型，它可以為我們提供思考的方向和方法，讓思考變得更好更快。

就閱讀和學習而言，主要問題之一可能是閱讀效率的問題，即閱讀的速度、閱讀的理解力和閱讀的收穫。

閱讀效率和能力，一方面，我們需要不斷閱讀和積累，即多讀書，這樣可以提高我們的讀寫基礎（詞彙量、知識背景、閱讀技巧等），使我們的理解池更大，從而提高我們的閱讀速度和效果。 另一方面，它也需要特殊的訓練，比如通過“精英速讀記憶軟體”進行訓練，以擴大我們眼睛的識別廣度，提高感知能力，用眼睛和大腦快速識別資訊的能力等，從而掌握快速閱讀的技能。 掌握每分鐘一兩千字的閱讀速度非常容易。

此外，還需要在閱讀過程中或讀完一本書後做閱讀筆記。

多運動才能有更好的成長。 對於身體狀況和心理狀況，也是為了讓大腦反應更快，所以要多練習，多學習。

大腦的反應能力需要鍛鍊，大腦可以通過腦筋急轉彎或者做一些思考問題來鍛鍊，反應能力也可以通過專業訓練來增強。

你可以接觸奧林匹克數學等科目，通過做奧林匹克題來掌握新技能，提高你的邏輯思維能力和反應能力。

大腦是人類思維、記憶、情感等的核心區域，相當於人體的總部，反應能力其實就是大腦接收資訊、儲存資訊、計算資訊、傳送指令的過程。 僅僅認知規律是不夠的，你還需要真正感受規律，也就是說，去做，去規律，活在你認知的規律裡。 如果你沒有感覺到規律性，你就無法訓練你的反射，因為你只知道規律性，你總是在腦海中思考規律性，而不是去做，所以它只能存在於意識中，而不能在你的前意識（反射）中得到訓練。

現在我們來談談模式，假設你想快速回答乙個問題，但由於反應能力差，你無法回答它。 但是，如果我讓你說出自己的名字，給我一杯水，你就會做得很好。 原因很簡單，因為你知道你的名字，腦子裡有它，你回答的很簡單，因為你說過很多次你不知道你的名字，也是給我水的原因，你有很多經驗。

你無法回答別人問你的問題，你可能知道答案，但你從來不會在腦海中使用答案，所以你的語言系統需要有意識地尋找你大腦中與它們聯絡不大的記憶細胞，它們需要時間去找到它們。 記憶細胞就像一把刀，你經常不用它生鏽，它會變弱，經過一定時間它就會弱到你記不住它。

如果你想鍛鍊你的適應能力，你需要鍛鍊你的記憶力，但有乙個前提，首先你要知道別人想問你的問題（把資訊儲存在你的腦海裡），然後你才能使用它，你可以自己練習，也就是增加經驗使用的頻率。 人類大腦的其他區域也是如此。

1）給予大腦優質營養，堅果食品、魚蛋白、卵磷脂等都是大腦的良好營養素，是提高大腦活力的物質基礎;2）要有足夠的知識儲備，廣博的知識可以集思廣益，這是提高大腦思維質量和速度的知識基礎;3）不斷鍛鍊大腦，熟練掌握將儲存的知識應用到思維中的能力，這是提高乙個人智慧的最好方法。

**反應速度是多少，凍結三尺。

不是一天的冷，只有平時努力多看多想，才能在思緒滿滿的時候用上，沒有捷徑可走。 當然，如果你真的有智力障礙，那就另當別論了，我相信你不是，所以你必須更加努力。

這是與生俱來的，你不太可能提高很多，但它仍然是你可以通過專門培訓來做的事情。

平時你也可以多看，多想，做一件事的時候一定要集中注意力，這個很重要，如果你的注意力集中到了某個點，你的反應能力一定要強很多，試試吧。

我們大腦中神經元連線的數量和方式決定了大腦反應的速度和程度。

我們的大腦中有大量的神經細胞（神經元），正是突觸連線著這些神經元，神經元通過突觸傳遞訊號，這些突觸之間形成了神經元迴路。 這些神經元連線就像我們城市裡的道路，只有當道路多而平坦時，我們大腦的思維能力和反應能力才會變得更強。

也就是說，使大腦做出反應的關鍵是增加和加強大腦中的神經元連線。

做到這一點的主要方法是不斷學習。 這其實是很容易理解的，只有當我們腦子裡有了知識，可以快速檢索（記憶）的時候，我們才能在遇到問題的時候，快速調動腦子裡的知識，快速處理。

對於學習來說，多讀書是主要的方式，可以是知識型、戰略型、世界型、技能型等，都是可以學習的。 在閱讀和學習的方法上，可以通過“精英速讀記憶”等工具，學習掌握“快速閱讀”的能力，從而提高閱讀學習的效率和將知識輸入大腦的效率。 除了讀書，還可以和聰明人交流學習更多，多請教高手智者; 此外，修行帶來真知，要在實踐中多學習、多磨練，讓自己體會到的東西，才能更透徹、更深刻。

除了閱讀和學習，還需要多練習思考。 大腦的思考和反應能力，一方面來自知識和經驗的積累，另一方面來自思維的方式和方法。 思維的轉變，思維方式的轉變，並不容易，因為我們的大腦天生就是懶惰的，需要有意識地、刻意地練習。

在平時，你可以學習和練習更多的思維技能，如發散思維、聚合思維、加減思維、逆向思維、結構化思維、系統思維等。

<> “如何讓你的大腦更聰明。

1.運動。 人們可以通過運動增強大腦功能和提高記憶力，堅持每天運動45分鐘左右，有氧和無氧相結合。

2.高質量的睡眠。

良好的睡眠可以讓身體練習，讓大腦得到足夠的休息，所以一定要每天有7-9個小時的深度睡眠。

3.勤於動腦筋。

不動腦子就變傻了，在生活中要勤於深思，喬成友有個好習慣，就是提出問題、分析問題、解題，越用腦子，越靈活。

第四，飲食清淡。

不要暴飲暴食，多吃水果和清淡的食物，拒絕食用調味品過多的食物，以免造成腦神經損傷。

5.多吃堅果。

堅果對大腦發育有好處，尤其是核桃，核桃含有多種有益元素，可以提高記憶力和學習效率，還可以喝核桃奶，吃核桃幹。

6.冥想。 睡前花 10 到 20 分鐘讓頭腦平靜、放鬆和閉上眼睛冥想將幫助您集中精力思考和放鬆。

7.讀好書。

選擇一些與哲學、歷史、金融、經濟相關的書籍，可以仔細咀嚼，使人在精神層面上得到昇華，從而有效提高自己的修養和能力。

8.維持大腦健康的血液迴圈。

大腦的營養和氧氣一直都離不開血液迴圈。 所有對血液迴圈有害的因素，如咖啡因、高血脂、高血糖等，都是對心血管系統和大腦有害的，所以加強大腦最主要的是保持血液迴圈健康。

9.訓練記憶。

找出之前的老**，喚醒之前的記憶，然後用自己的語言描述當時的事情，越詳細越好，從長遠來看，記憶在回憶的過程中可以很好的提高。

10.構建知識和知識體系。

新知識是輸出和輸入，通過新舊知識的重組，構建一套“新知識思想”。

其實多讀書充實自己，腦子裡的東西多了些，變成腦子裡的東西，能幫你對外界做出快速反應，記憶力也會提高，我是這麼認為的。

或者學習速心算，這是乙個很好的......可以作為娛樂，對反應和記憶有好處（聽說沒學過，但是買了一本書，想學）。

如何快速提高記憶力和反應能力 a. 增強記憶力的十種方法 1.多聽**幫他讓學生聽慢節奏**，放鬆全身肌肉，讀出**節拍的需要。

我有辦法訓練你的反應能力，所以你應該練習一下。 找一件衣服，掛在衣架上，蒙住自己的眼睛，試探性地摸一下，一碰到，就會立刻用一連串的拳頭攻擊衣服，一定要快，快極快。 很長一段時間都很好。

集中注意力，牢記，並定期有意識地訓練自己。