滋養脾胃最好的食物是什麼？

以下食物對滋養脾胃有很好的作用：

1.山藥。 山藥營養豐富，對身體有很多好處，首先山藥可以起到補氣強脾胃的作用，其次山藥的消化吸收力非常好，所以對於一些胃不太好的人來說，多吃山藥可以起到暖胃的效果， 比如可以用山藥煮，做山藥糕這些都是很好的吃法，不僅好吃，還起到滋脾養胃的作用。

2.南瓜。 很多人非常喜歡吃南瓜，因為南瓜的營養價值非常豐富，而且南光中的果膠可以在胃裡形成一層保護膜，對養胃起到很大的作用。 經常吃南瓜可以避免胃潰瘍和胃粘膜損傷。

所以，在生活中，可以用南瓜和白公尺飯煮粥，也可以直接蒸南瓜，甜甜可口，經常吃南瓜，既能暖胃，又能補充身體所需的營養。

3.木瓜。 木瓜也是一種常見的水果，關鍵是木瓜有緩解胃痛的作用，因為木瓜中含有的蛋白酶可以很好的促進胃的消化，可以使體內的蛋白質分解開始增加。 因此，在生活中，如果你有胃炎或消化不良，多吃木瓜可以幫助改善這個問題。

在這裡我想提醒大家，木瓜是一種冷水果，所以不要空腹吃。

4.秋葵。 秋葵所含的國度也相當豐富，這樣的果膠可以使人體的腸道蠕動更快。 大家在吃秋葵的時候，都會發現裡面有一些粘液，而這些粘液進入胃部後，可以在胃裡形成一層很好的保護膜，這樣就可以防止胃部損傷，所以也會避免胃病的發生。

用熱水焯秋葵或炒秋葵非常好。

紅棗、枸杞、小公尺、山藥、蘋果、羊肉都是能滋養脾胃的食物，對身體有很多好處。

多喝豆漿，多喝牛奶，多吃雞蛋，多吃豆製品，多吃蔬菜水果，也要多吃動物肝臟，如豬肝、鴨肝、豬血、鴨血，飲食清淡。

牛肉、肉桂魚、大麥、黃芪、紅棗、人參、茯苓、山藥、紅薯、小公尺粥、蘋果、香蕉、獼猴桃、桃子等。

鯉魚、猴頭菇、高粱、西紅柿、黃瓜、茄子、花生、紅棗、蓮藕，這些食物可以滋養胃。

脾胃有病！ 常“喝一粥，站一式”，健脾強胃。