注意2型糖尿病的飲食，2型糖尿病的飲食

控制攝入的總熱量，避免食用高公升糖指數的食物，如粥、水果、糖等。

首先，你可以多吃纖維含量高的食物，比如芹菜、西蘭花等。 這些食物可以促進消化，緩解便秘症狀，也可以在一定程度上緩解高血糖症狀。 當然，患者應盡量少食多餐，一日三餐，患者每餐不宜吃得太多，對於一些澱粉含量高的食物盡量少吃。

其次，要注意控制總熱量的攝入，一般來說，如果2型糖尿病患者的病情比較嚴重，那麼他們每天的總熱量攝入量就要嚴格控制，患者在日常生活中也應該嚴格控制肉類或高脂肪食物的攝入量。

第三，2型糖尿病患者的飲食必須保持清淡，患者可以適量喝一些粥，但盡量不要在粥中放糖分過高的食物。 生活中很多食物都號稱是無糖食品，但有些無糖食品經過一系列的轉化吸收後，很容易變成人體吸收的糖分。

可以看出，2型糖尿病患者必須保持清淡飲食，嚴格控制總熱量攝入。 此外，患者還可以多吃高纖維食物，豆製品非常適合大多數患者。 當然，患者也要注意補充蛋白質，但儘量減少一些無糖食物的攝入。

飲食中糖、脂、蛋白的比例應合理安排和調整。 它不僅達到了最佳疾病的目的，而且滿足了人體的生理需求。 目前，美國糖尿病協會（ADA）提倡：

糖尿病患者飲食中的碳水化合物應佔總熱量的55%至60%; 蛋白質攝入量不應超過每日總熱量的 15%。 建議每天服用每公斤體重。 發育期青少年、孕婦、哺乳期母親或有特殊職業等合併症的患者可酌情加裝; 每日脂肪總攝入量不應超過總熱量的30%，最好每天服用每公斤體重，如肥胖患者，尤其是高脂血症或動脈硬化患者，脂肪攝入量應根據具體情況進行調整。

糖尿病型的食物。

主要是可以延緩血糖和血脂上公升的食物。

糖尿病不應食用的食物。

4、木耳粥：白木耳5個10g（或黑木耳30g），粳公尺100g，大棗3個。 先將白木耳浸泡，粳公尺和大棗煮熟後加入白木耳，煮粥。

適用於糖尿病血管病變，專家認為經常食用真菌可以減少和預防心臟病發作。 這種真菌具有破血作用，因此患有糖尿病的孕婦應謹慎使用。

1.合理的飲食控制：對於2型糖尿病患者來說，合理的飲食有利於減肥，改善高血糖、高血壓和脂肪代謝紊亂。 2型糖尿病患者應養成良好的習慣，不良習慣會加重糖尿病的病情，飲食時應注意粗粒和細粒的結合。

2.運動：體育鍛煉也是糖尿病的重要措施，但必須適度，視人而異。 每天應該有一定的運動量，飯後半小時就可以開始運動，但不宜過量。

3、自備血糖儀：每天定時測量血糖，堅持每天服用或注射降糖藥。 飯前1520分鐘使用，或血糖值超過標準時使用。

近年來糖尿病患者人數逐年增加，這是不爭的事實，我想主要是因為人們的生活水平有了很大的提高，他們不再像舊社會那樣為吃穿煩惱，現在想吃什麼就吃什麼， 或者是和很多因素有關，有些糖尿病是由遺傳因素引起的，我們無力改變，但是有很多人因為飲食習慣不好而患上了糖尿病，如果不加以控制，將來會造成很多併發症。<>

2型糖尿病患者在進食時應注意以下問題，首先，糖尿病患者在吃水果時，應選擇對血糖影響較小的水果，如蘋果、橙子、桃子等，尤其是哈密瓜、荔枝、龍眼，這些水果一定不能多吃，其中的含糖量很高。 二、吃蔬菜的時候最好少放一點鹽，不要吃太多的醃製食物，做飯的時候最好選擇蒸、煮和冷調，濃稠的時候，避免放糖醋香料，因為這些調味料對血糖的影響會非常大，三是對於主食的選擇， 建議糖尿病患者多吃燕麥、糙公尺代替主食，定期定量，盡量吃高膳食纖維的食物<>

糖尿病患者注意自己的飲食還是很重要的，因為有很多食物會公升高血糖，不管你的血糖控制好不好，平時飲食要非常小心，多吃清淡的食物，少吃油膩的食物，然後平時多注意運動，提高免疫力， 如果患有糖尿病，一定要在醫生的指導下服藥，不要聽別人的謠言，買點保健品，還要按時測血糖，定期隨訪，最後希望大家都能有乙個非常健康的身體。<>

飲食清淡，少食多餐，不要吃含糖量高的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，每餐少吃，一定要吃早餐，不要給自己太大壓力。

要注意飲食規律，盡量少吃副食，不吃甜食，不吃油炸食品，多吃全穀物，多吃水果蔬菜，控制飲食。

不要吃炸丸子、油條、薯片，多吃菠菜、捲心菜、西紅柿和雞蛋。 這些非常有營養。

首先是少吃甜食，然後適當增加運動量，並監測血糖。 沒有什麼是你永遠不應該吃的，或者是你可以放手的，你的血糖控制是以前血糖控制的物件。 平時飲食合理安排，避免暴飲暴食或不進食，容易誘發血糖波動較大。

除了不吃含糖水果和食物外，主食的攝入也必須嚴格控制，所有澱粉含量高的食物都必須控制。

以粗糧為主，少吃含糖量高的東西，滿足日常營養，不暴飲暴食。

西瓜可以吃嗎？ 酸奶呢？ 現在是6：6，我已經服用中藥將近三個月了。