扭傷腳已經快一年了，現在隱隱約約的疼痛，怎麼辦？？

你好，腳踝扭傷，如果只是皮肉受傷，一般用一些雲南白藥，擦一些紅花油、消腫鎮痛精華，休息10天以上即可恢復正常生活，如果還是疼痛10天以上，那麼可以考慮軟骨、韌帶損傷、韌帶、軟骨屬於軟組織， 軟組織損傷，情況就大不相同了，損傷後一般會出現疼痛、腫脹、彎曲不適等症狀，軟組織損傷本身難以修復，依靠休息或揉搓一些消炎的疼痛，很難達到用活血化瘀的藥物恢復的目的。對於軟組織損傷，目前全世界的西醫中，仍然沒有修復軟組織損傷的好方法，一般讓患者回家休養或運動恢復，所以很難達到修復的目的，如果想要完全修復軟組織損傷， 國內只有中醫才有希望，建議您盡快選擇中藥，專業的中醫治療軟組織損傷可以為您配製好藥，早期軟組織損傷可以及時用中藥** 一般30-40天恢復效果很好，3個月以上的損傷難治性， 而且這更困難。軟組織損傷前不應進食：

雞、鯉魚、酸竹筍、牛肉、生薑等，這是有經驗的，西藥要慎用，特別是含激素的藥物不宜使用。 不建議強行移動受影響的關節，以免加重傷害。 祝你早日**！

踝關節扭傷、韌帶損傷、骨損傷、嚴重骨損傷，最好使用中藥促進血液迴圈消瘀，消腫止痛**。 或內服補腎強肌腱湯、都火寄生湯、馬桂文景湯、肌腱風丸等**。

從你提到的症狀來看，踝關節的軟組織（軟骨、韌帶）有損傷。

大多數人在劇烈運動後容易扭傷腳踝或膝蓋，關節扭傷，裡面的軟組織（軟骨、韌帶和半月板）或多或少會受損，受傷後軟組織難以修復。由於患處的組織隨著正常活動而慢慢惡化，您可以在網際網絡上看到許多扭傷在扭傷後 3 個月、半年、一年甚至更長時間內沒有完全恢復的案例。“100天斷骨”這句話是不正確的，相信只會誤導更多的患者，浪費前期最好的時間。

修復受損的軟組織，只有在扭傷的第一時間使用中藥**，專業的**中醫軟組織損傷可以為您配製好藥，早期軟組織損傷在1個月內及時使用中藥**一般在40天左右即可基本**，扭傷時間長（半年以上）， 扭傷很多，**比較困難。為了快速徹底地治癒軟組織損傷，有必要在受傷的第一時間選擇中藥，只有中醫**軟組織損傷是唯一的希望。

**痊癒前，多休息，關節不要活動太多，以免加重傷勢。 西藥應慎用，尤其是含激素藥物。

胡骨科祝您早日**！

你好！ 平時。

不小心走路、衝刺、衝刺、落地或踩在空中或從高處墜落，對球場的猛烈衝擊，摔倒躲閃等，可造成踝關節經絡損傷，氣血流動不良，經絡堵塞，氣停滯血瘀，踝關節明顯腫脹疼痛， 無法著陸，傷口有明顯的壓痛和區域性皮下瘀傷。

建議外用中藥，岑氏膏藥是祖傳的純中藥，外用塗抹於患處，可消腫止痛，促進血液迴圈消除血瘀，鬆筋活網！ 阿莫伊。

祝你好運**！

其實那個時候應該去醫院拍個膠片，這樣你就知道骨頭是不是受傷了，如果只是肌腱扭傷，這部分的休息時間就當成骨折一樣對待。 俗話說：120天打破你的肌肉和骨骼。

也就是說，在這四個月裡，要好好保重，不要用力，用一些藥，（如藥膏、雲南白藥氣霧劑）好好休息。 如果不把傷治好，如果不當回事，這部分很容易再次受傷！ 祝你好運**！