聽說聖約翰草可以緩解焦慮和失眠，有人嘗試過嗎？ 它有效嗎？

我的物件以前嘗試過，那段時間，她在學習上遇到了瓶頸，她非常焦慮，晚上睡不著覺。

在那之後，聖約翰草感到如釋重負。

聖約翰草（也稱為聖約翰草）是一種灌木，有一簇簇長橢圓形的花瓣黃色花朵。 現代科學研究證明，聖約翰草中含有金絲桃素和聖約翰草樹脂，可以調節神經系統中兒茶酚胺和血清素神經介質的含量和比例，保持情緒穩定。 緩解抑鬱症引起的失眠、焦慮、緊張，矯正情感障礙，調節睡眠和抗抑鬱等。

許多人可能沒有聽說過聖約翰草，但是，聖約翰草確實可以用來改善抑鬱症，對輕度至中度抑鬱症更有效。

聖約翰草是一種多年生草本植物，開花很多，在野外經常可以看到。 它有著悠久的藥用歷史，可能可以追溯到古希臘人，他們相信聖約翰草的氣味可以驅邪。 但它確實有 2,400 年的藥用歷史，病症從焦慮到睡眠障礙不等。

聖約翰草於1998年在德國正式成為抗抑鬱藥，並被健康保險覆蓋，事實上，它是德國乃至歐洲最暢銷的抗抑鬱藥。

這種草藥治療抑鬱症在傳統中醫文獻中沒有得到很好的記載，但在國外有 110 多篇關於使用這種抑鬱症的文章，在德國，40% 的抑鬱症藥物都是用聖約翰草製成的。 經過數十項基於科學的對照研究，它已被接受為循證醫學研究。

1996 年，《英國醫學雜誌》發表了對 23 項涉及 1,700 人的聖約翰草研究的分析，他們發現聖約翰草在輕度和中度抑鬱症方面比對照器更有效。 據報道，只有10%的患者對聖約翰草有其他不良反應（例如口幹，過敏反應和胃腸道不適），而普通藥物的這一比例為35%。 只有 5 人因為 *** 而停止使用聖約翰草，這已經是乙個非常低的數字。

研究人員長期以來一直認為，富含聖約翰草的金絲桃素可以改善抑鬱症。 金絲桃素和金絲桃素是調節情緒的人類神經系統的化學信使。

目前，聖約翰草被廣泛用於治療抑鬱症和抑鬱併發症，如焦慮、疲倦、食慾下降和入睡困難，以及更年期症狀和季節性情感障礙 （SAD）。

如果您患有抑鬱症，請去看醫生，不要亂吃藥。

藥物取決於人的具體情況，因此最好詳細詢問醫生。

我認為目前理想的藥物仍然是西藥五氫色胺。

可能因人而異，我服用半年多了，效果不錯，與其他抗抑鬱藥相比，它很小，但保健品不起作用，藥物還可以。

but no significant improvement of severe depression and ocd.據說它對重度抑鬱症沒有顯著影響。 它對輕度抑鬱症仍然有效。

最近壓力很大，一整天都處於焦慮狀態，一天下來也沒做多少工作，但累得嗆到睡不好覺。 我在網上查了一下資料，開始吃聖約翰草和GABA，它們不是藥物水平而是保健食品，都是一袋20天的量，我感覺吃飯的時候睡眠並沒有太大的改善，但是中間醒來的次數會減少， 而且抗焦慮效果比較明顯，吃完就停了兩天，又開始焦慮了，於是買了繼續吃......我更擔心是吃了會不會有什麼東西。

我有聖約翰草霜，但它是曬傷。 我沒聽說過可能是**抑鬱症。 沒有***供外用，也不知道供內用。 無論如何，最好去看醫生，不要使用自己的藥物。

有一種抗抑鬱藥叫“陸有臺”，主要提取自聖約翰草，可以用來引起抑鬱症引起的症狀，所以如果單純是心悸引起的自主神經，應該有一定的效果，但同時也要考慮。

1.有助於改善睡眠質量，**失眠。

2.溫和鎮靜劑，能微抑制中樞神經系統，緩解緊張和心理壓力。

3.抗抑鬱，抗焦慮，緩解抑鬱非常有效。

4.減少神經痛。

本品莖圓柱形，l0 100cm長，多枝，莖枝兩側有縱脊，枝細，生於葉腋。 單葉對生，無柄，葉披針形或長橢圓形，長1 2厘公尺，寬。

貫葉連翹，中醫名稱。 是藤黃科植物貫葉連翹 L乾燥的地上部件。 在夏季和秋季開花時收穫，在陰涼處或低溫下乾燥。