吃什麼來保護你的牙齒以及如何保護你的牙齒 什麼食物對你的牙齒有好處？

平時可以吃大棗、葡萄乾、乾果等食物來保護牙齒，有牙髓炎、根尖牙周炎、牙周炎的時候，也可以服用甲硝唑片、布洛芬緩釋膠囊等藥物來控制炎症、止痛。 具體如下：

1.食物。 1.棗：

紅棗中含有豐富的熊果酸，能有效抑制蛀牙菌產生酶，減少糖蛋白沉澱和牙菌斑形成的機會，不影響口腔內其他細菌，不破壞口腔菌的細菌平衡。 同時，紅棗還可以健脾健胃，有益於身體健康。 所以吃紅棗可以保護你的牙齒。

2.葡萄乾：葡萄乾中含有齊墩果酸、齊墩果酸醛、白樺脂醇等物質，都是抑制口腔細菌生長的化合物，能有效防止口腔炎症的發生，有助於保護牙齒健康。 所以吃葡萄乾可以保護你的牙齒。

3.乾果：乾果富含鈣質，可以為牙齒補充鈣質，乾果中的脂肪可以在牙齒上形成一層保護膜，抑制細菌入侵，減少口腔感染的機會。 所以吃乾果可以保護你的牙齒。

2.毒品。 1.甲硝唑片：甲硝唑片是抗生素，主要用於厭氧菌感染引起的疾病。 牙齒容易患牙周炎，牙周炎會導致牙齒鬆動。 因此，您可以通過服用甲硝唑片來保護牙齒。

2.布洛芬緩釋膠囊：布洛芬緩釋膠囊是有效的環氧合酶抑制劑，具有解熱、鎮痛和抗炎作用。 如果牙齒疼痛，可以服用布洛芬緩釋膠囊來緩解疼痛，通常可以在一定程度上保護牙齒，起到固定牙齒的作用。

3.碳酸鈣咀嚼片：碳酸鈣咀嚼片主要用於預防和**缺鈣。

為了保護牙齒，你可以選擇吃香菇、芹菜、綠茶、薄荷、獼猴桃、西紅柿等。 它營養豐富，可以幫助保護牙齒，但不能作為保護牙齒的主要方式。 要想保持好牙，應定期去醫院洗牙**，打碎牙垢或牙菌斑，用霧水沖洗乾淨。

為了保護牙齒，首先要注意牙齒的健康和衛生，每天早晚至少刷牙兩次，每次至少3分鐘，刷牙時要刷洗每乙個表面。 也許你對刷牙的每一側都不是很清楚，你看到的叫唇邊，唇面，吃飯的邊叫咬合面，你看不見的嘴巴內側叫舌頭邊或上顎邊。 其次，您應該定期去看牙醫，至少每六個月或一年一次。

綠茶：含有大量的氟化物，與牙齒中的磷灰石結合，具有耐酸、抗蛀牙的作用。 薄荷：

薄荷不僅可以緩解牙齦發炎和腫脹等不適，還可以減少口腔中細菌的生長。 香菇：除了能夠烹製美味佳餚外，其中所含的蘑菇多醣還可以抑制口腔中細菌引起的牙菌斑。

芥末：它不僅是吃生魚片時必不可少的調味料，而且還被發現含有氰酸，可以抑制變形鏈球菌的生長，從而導致蛀牙。 富含維生素C的水果和蔬菜也可以保護牙齒。

多吃蘋果和芹菜，早晚刷牙，勤漱口。 刷牙一到三分鐘。 因為我的牙齒狀況非常糟糕，這是我的牙醫告訴我的。