引產後如何度過艱難的空坐月子？

去讀一本書。 低迷的時候可以去看點雞湯，這個時候雞湯真的可以救你。 書中有乙個**房間，越是難，越要讀，讀書能讓你冷靜下來，放個沒心沒肺的杯子，然後接受新事物。

在最困難的日子裡，讀書可以給我們新的靈感。

每天按時吃飯，按時睡覺。 記得失戀的時候，整個人處於很低的狀態，每天不想吃飯，不想睡覺，於是發呆，像個傻瓜一樣，把自己餓死，折磨自己，讓自己看起來不像人，鬼不是鬼。 因此，在經濟低迷時期，我們也必須保證每天按時吃飯，按時睡覺，不要因為失去生命而改變我們的工作和休息習慣。

接觸有正能量的人。 在最困難的時候，人們比較悲觀，缺乏自信，特別容易受到外界的影響，所以這段時間，我們一定要接觸更多積極的人，積極的人，遠離一切負能量，選擇和積極的人聊天，才能吸收更多的正能量，重新振作起來。

除了吃飯，還有睡覺。 生完孩子後，婆婆幫忙照顧她，她一天做六七頓飯，拿到臥室看你吃飯。 吃完飯後，看看寶寶有沒有小便，換尿布和他一起睡，寶寶醒來會餓，母乳餵養的時候會睡著。

寶寶每天早上9點到10點起床一次，下午5點到6點起床一次，每次最多兩個小時，其他時間睡覺。

注意媽媽的快樂心情，家人要多關心。 不要讓媽媽的情緒波動太大。 母親的內分泌激素還沒有恢復，一件小事也可能導致母親的情緒崩潰，注意讓母親放鬆，家人應該對母親多一些理解。

分娩後幾個小時內不要吃全蛋。 雖然我國一直有吃雞蛋換牛奶的習慣，但醫學研究表明，媽媽最好在分娩後幾個小時內不要吃全蛋。 因為在分娩時，媽媽體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也會下降。

如果分娩後立即吃雞蛋，將難以消化，這會增加胃腸的負擔。 因此，半流態或流質食物應在分娩後幾個小時內食用。

每天早上5點餓了，媽媽基本上5點30分給我煮了三個河包島吃，然後7點給我煮面，中午11點吃午飯，下午3點點吃點心，晚上6點吃晚飯，9點點吃點心。

生完孩子出院兩天後，我回到農村的老家坐月子，開始下大雪。 那年冬天，雪又大又冷，就由岳父負責買雜貨和買物資，婆婆負責家務等等，照顧我和孩子。 坐月子期間你不能喝冷水，你的身體恢復得不那麼快，所以你什麼都不用做。

我也非常感謝我公婆的奉獻精神。

合理的產後飲食，滋補品不等同於吃大魚大肉，適當的調理和合理的飲食非常重要。 科學資料顯示，產後應少食多餐，食譜應考慮營養均衡，盡量不要挑食。 與妊娠晚期相比，主食應增加，應多吃蛋白質和蔬菜。

飲食均衡，不要太油膩，否則你的孩子會得脂肪瀉和泡沫狀大便。

在九個月大的寶寶離開媽媽的第十天，也許寶寶真的像大家說的那樣是天使